Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Elithera Berlin-Schönberg

Startseite
Deutschland
Berlin
Elithera Berlin-Schönberg

Elithera Berlin-Schöneberg

14/08/2026

Bewegung am Arbeitsplatz für ein gesundes Leben! 🌟

💼 Egal, ob im Büro oder im Homeoffice – kleine Bewegungseinheiten lassen sich einfach in euren Arbeitsalltag integrieren.
Euer Körper und eure Konzentration werden es euch danken!...

10/08/2026

🚶‍♂️ Sicher durch den Alltag! So vermeidest du Stürze:

✅ Gleichgewicht trainieren – Einbeinstand täglich üben
✅ Kräftige Muskulatur – Starke Beine geben Stabilität
✅ Rutschfeste Schuhe tragen – Besonders auf glatten Böden

💡 Tipp: Teste deine Balance: Kannst du 30 Sekunden auf einem Bein stehen? 🧐

07/08/2026

Teil 4 unserer Serie: FAQ Ergotherapie.
Du hast eine Verordnung für Ergotherapie und fragst Dich, was Dich beim ersten Termin erwartet?

Der Ersttermin dient dazu, Deine individuelle Situation kennenzulernen. Gemeinsam werden Deine Beschwerden, Deine Ziele und die passenden Behandlungsschritte besprochen. Häufig beginnt die Therapie bereits beim ersten Termin mit ersten Übungen oder alltagsnahen Maßnahmen.

So entsteht ein Therapieplan, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist und Dich dabei unterstützt, Deinen Alltag möglichst selbstständig zu meistern.

05/08/2026

Heiße Tage können sich ganz schön schwer anfühlen. Vor allem die Beine machen vielen Menschen im Sommer zu schaffen.

Mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sich der Alltag oft spürbar angenehmer gestalten. In unserem Beitrag zeigen wir Euch 5 praktische Tipps gegen schwere Beine bei Hitze.

Habt Ihr noch weitere Tricks, die Euch an warmen Tagen helfen? Schreibt sie gerne in die Kommentare.

03/08/2026

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Ob im Büro, beim Sport, zu Hause oder nachts im Bett, sie können die Lebensqualität spürbar einschränken.

Doch jeder empfindet die Belastung anders: Für manche ist langes Sitzen besonders unangenehm, andere haben Probleme beim Schlafen, Arbeiten oder bei körperlicher Aktivität.

Deshalb möchten wir heute von Euch wissen:

👉 Was belastet Euch bei Rückenschmerzen am meisten?

Stimmt in unserem Beitrag ab. Wir sind gespannt auf Eure Erfahrungen.

31/07/2026

Wünsch Dir was. ✨

Wenn Du Dir Deinen nächsten Job als Physiotherapeut:in frei aussuchen könntest, was wäre Dir wichtig?

✔ ein starkes Team
✔ moderne Praxisstrukturen
✔ flexible Arbeitszeiten
✔ Entwicklungsmöglichkeiten
✔ ein Arbeitsalltag, der langfristig funktioniert

Genau deshalb lohnt es sich, den nächsten Karriereschritt bewusst zu wählen.

Bewirb Dich jetzt und lerne unser Team kennen.

29/07/2026

Wandstütz statt Ausreden. 💪

Die Wandstütz-Übung ist ideal für Einsteiger und alle, die Kraft sicher aufbauen möchten. Sie stärkt Brust, Schultern, Trizeps und die Rumpfmuskulatur, ohne die Gelenke stark zu belasten.

✔️ 2 bis 3 Sätze
✔️ 10 bis 15 Wiederholungen
✔️ Langsame und kontrollierte Ausführung
Jede Wiederholung bringt Dich Deinem Ziel einen Schritt näher. 💪

13/07/2026

Nackenschmerzen nach einem langen Arbeitstag?
Mit wenigen Minuten Bewegung kannst Du Deine Nackenmuskulatur mobilisieren und Verspannungen entgegenwirken.

Hier sind 5 einfache Übungen.

Mögliche Ursachen:
Langes Sitzen, Fehlhaltungen und Stress können Verspannungen im Nacken begünstigen.

Mögliche Symptome:
Eingeschränkte Beweglichkeit, Nackenschmerzen sowie ausstrahlende Beschwerden in Schultern oder Kopf.

Was helfen kann:
Regelmäßige Dehnübungen, ein ergonomischer Arbeitsplatz und ausreichend Bewegung im Alltag können dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Speichere den Beitrag für Deine nächste Pause und teile ihn mit jemandem, der häufig unter einem verspannten Nacken leidet.

10/07/2026

Teil 3 unserer Serie: FAQ Ergotherapie.
Was ist der Unterschied zwischen Physiotherapie und Ergotherapie?

Physiotherapie und Ergotherapie verfolgen unterschiedliche Schwerpunkte, ergänzen sich aber häufig ideal. 🤝

Physiotherapie unterstützt dabei, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Funktionen zu verbessern oder wiederherzustellen.

Ergotherapie hilft dabei, alltägliche Aktivitäten wieder selbstständig auszuführen, zum Beispiel beim Anziehen, Schreiben, Greifen oder im Beruf.

Beide Therapieformen haben ein gemeinsames Ziel: Deine Selbstständigkeit, Lebensqualität und Teilhabe am Alltag zu fördern.

08/07/2026

Viele Menschen denken:
"Wenn es weh tut, muss etwas kaputt sein.“
So einfach ist es jedoch nicht.

Schmerz ist ein komplexes Warnsystem unseres Körpers. Er wird von vielen Faktoren beeinflusst und ist nicht immer direkt mit einem Gewebeschaden verbunden.

Deshalb bedeutet Schmerz nicht automatisch, dass Bewegung vermieden werden muss. Nach einer medizinischen Abklärung kann gezielte Aktivität häufig ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sein.

Adresse

Grunewaldstrasse 83
Berlin
10823

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+49307812393

Webseite

http://www.elithera.de/berlin

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Elithera Berlin-Schönberg erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.