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MyPelvi, Berlin (2026)

17/06/2026

Du musst plötzlich SOFORT zur Toilette? 🚺⚡

Und manchmal reicht die Zeit kaum noch aus?

Dann könnte eine sogenannte Dranginkontinenz dahinterstecken … 💡

Dabei zieht sich die Blase zusammen, obwohl sie eigentlich noch gar nicht richtig voll ist.

👉 Die Folge:
ein plötzlich auftretender, kaum kontrollierbarer Harndrang

Auslöser können sein:
✨ eine überaktive Blase
✨ muskuläre Dysbalancen
✨ Stress
✨ Blasenentzündungen
✨ neurologische Erkrankungen

Was viele nicht wissen:
Auch „vorsorgliches“ Toilettengehen kann deine Blase langfristig falsch trainieren! 👀

💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining = mit MyPelvi in nur 22 Minuten
👉 bewusstes Blasentraining
👉 vorsorgliches Toilettengehen unterlassen
👉 Stress reduzieren

Denn dein Beckenboden unterstützt aktiv die Kontrolle deiner Blase. 🌸

👉 Folge uns durch die Weltkontinenzwoche und lerne deinen Körper besser zu verstehen!

16/06/2026

„Oops…“ beim Niesen, Lachen oder Springen? 👀

Genau das erleben viele Frauen und Männer im Alltag … gesprochen wird darüber trotzdem kaum!

Oft steckt keine „schwache Blase“ dahinter.

👉 sondern ein Beckenboden, der dem entstehenden Druck nicht mehr ausreichend standhalten kann.

Die sogenannte Belastungs- oder Stressinkontinenz tritt genau dann auf, wenn dein Körper unter Druck gerät, im wahrsten Sinne des Wortes.

Typische Auslöser sind Husten, Lachen, Niesen oder schweres Heben, also Situationen, in denen der Druck im Bauchraum kurzfristig stark ansteigt.

Kann deine Beckenbodenmuskulatur diesen Druck nicht mehr ausreichend abfangen, kann es zu ungewolltem Urinverlust kommen.

Besonders häufig betroffen:
✨ Frauen nach Schwangerschaft & Geburt
✨ Menschen mit schwacher Körpermitte
✨ Männer nach Prostata-OPs

💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining
👉 die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur stärken
👉 Haltung & Atmung verbessern
👉 Belastung langsam steigern statt überfordern

Und mit MyPelvi stärkst du deine Beckenbodenmuskulatur durch innovative Magnetwellen: 👉 effektiv und ganz ohne Anstrengung
= und das in nur 22 Minuten!

👉 Diese Woche sprechen wir jeden Tag über eine andere Form der Inkontinenz, um Bewusstsein zu schaffen und zu zeigen: Du musst das nicht einfach so hinnehmen.
Folge uns, um mehr über deinen Körper zu lernen 🌸

15/06/2026

Bist du schon im WM-Fieber? ⚽🔥

Und jetzt mal Hand aufs Herz:
Wie oft warst du gestern während des Deutschland-Spiels auf der Toilette? 👀

Vielleicht sogar genau dann, als ein Tor gefallen ist? …

Was viele nicht wissen:
Ständiger Harndrang ist nicht einfach nur lästig = er kann mit deinem Beckenboden zusammenhängen.

Besonders dann, wenn du vorsorglich immer wieder „zur Sicherheit“ auf die Toilette gehst.

Denn genau das kann zum Teufelskreis werden:
Deine Blase gewöhnt sich an immer kleinere Füllmengen und meldet sich dadurch immer früher, obwohl sie eigentlich noch gar nicht voll ist ⚡

Die gute Nachricht:
Du musst das nicht einfach hinnehmen. 💙

➡️ Im Beitrag erfährst du, was hinter häufigem Harndrang stecken kann und wie du deinem Körper wieder mehr Sicherheit geben kannst.

Passend dazu ist diese Woche Weltkontinenzwoche.

Deshalb möchten wir in den nächsten Tagen gezielt auf die verschiedenen Formen von Blasenschwäche und Inkontinenz aufmerksam machen, mit Wissen, Aufklärung und konkreten Tipps für mehr Lebensqualität.

🌀 MyPelvi unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und deinem Körper wieder mehr Kontrolle, Sicherheit und Wohlbefinden zurückzugeben.

👉 Schau auf unserer Website vorbei und erfahre mehr.
= https://mypelvi.com/

💬 Und jetzt interessiert uns natürlich noch etwas:
Wer sollte deiner Meinung nach im WM-Finale stehen? ⚽👇

12/06/2026

Du möchtest wieder schwimmen gehen … aber da ist dieses kleine Gefühl der Unsicherheit? 👀💙

Vielleicht fragst du dich, ob alles gut geht.
Vielleicht vermeidest du bestimmte Bewegungen oder Aktivitäten inzwischen sogar ganz bewusst.

Gerade nach der Geburt oder bei Inkontinenz geht es vielen Frauen so.

Dabei sollte Schwimmen eigentlich genau das sein:
✨ Leichtigkeit
✨ Freiheit
✨ Zeit für dich

Die gute Nachricht:
Du musst darauf nicht verzichten.

Wichtig ist, dass du deinem Körper Zeit gibst, auf ihn hörst und ihn gezielt unterstützt.

➡️Im Beitrag findest du 5 wichtige Tipps, die dir helfen können, wieder mit einem sicheren Gefühl ins Wasser zu gehen.

Denn gerade nach einer Schwangerschaft oder bei einem geschwächten Beckenboden geht es nicht um Leistung, sondern darum, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. 💫

Besonders wichtig:
Schwimmen ist eine tolle Unterstützung für deinen Körper, ersetzt aber kein gezieltes Beckenbodentraining.

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden gezielt
👉 in nur 22 Minuten
👉 ohne Anstrengung
👉 und bequem in Alltagskleidung

Für mehr Sicherheit, Kontrolle und das gute Gefühl, wieder unbeschwert aktiv sein zu können. 💙

👉 Buche dir jetzt deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe.

➡️ https://brnw.ch/21x3iUr

10/06/2026

🏃‍♀️ Du gehst joggen…
und plötzlich fühlt sich dein Körper irgendwie „nicht stabil“ an?

Vielleicht bemerkst du:
👉 ein Druckgefühl
👉 Unsicherheit beim Laufen
👉 oder sogar kleine „Oops“-Momente

Und genau darüber sprechen viel zu wenige! Denn Beschwerden beim Joggen entstehen selten einfach zufällig. 💡

Im Beitrag zeigen wir dir die häufigsten Gründe, warum Joggen zur Belastung werden kann und worauf du unbedingt achten solltest! 👀

Das bedeutet nicht, dass Joggen schlecht für dich ist! 🌸

Aber dein Körper braucht die richtige Grundlage, um Belastung auch wirklich abfangen zu können. Besonders nach Schwangerschaften, langen Trainingspausen oder bei einem schwachen Core
kann Joggen den Beckenboden schnell überfordern …

✨ Die gute Nachricht:
Du kannst deinen Körper gezielt unterstützen:

Denn ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur „anspannen”, sondern auch Kontrolle, Stabilität und gutes Zusammenspiel mit deiner Atmung & Körpermitte. 💛

Und wenn du deinen Beckenboden gezielt stärken möchtest:
Teste das MyPelvi Training in einer kostenlosen Probesession, einfach Standort finden und Wunschtermin buchen.✨

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08/06/2026

„Mit 50 habe ich gemerkt: Mein Körper verändert sich und ich muss etwas tun.“ 💙

Viele kümmern sich um ihre Gesundheit erst dann, wenn die ersten Beschwerden da sind.

Sandra hat sich bewusst für einen anderen Weg entschieden.

✨ Prävention statt Reaktion.
✨ Heute an morgen denken.
✨ Aktiv für das eigene Wohlbefinden sorgen.

Mit ihrem 50. Geburtstag kam für sie der Moment, innezuhalten und sich eine wichtige Frage zu stellen:

👉 Wie möchte ich mich in den nächsten 10, 20 oder 30 Jahren fühlen?

Genau deshalb trainiert sie heute mit MyPelvi.

Denn ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur mehr Kontrolle im Alltag, sondern auch mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen und Wohlbefinden im Alter.

Das Schöne daran:
Du musst nicht warten, bis erste Beschwerden auftreten.

Jeder Zeitpunkt ist der richtige Zeitpunkt, um in deine Gesundheit zu investieren! 💫

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden in nur 22 Minuten = einfach, effektiv und ohne Anstrengung.

Danke, Sandra, dass du deine Geschichte mit uns teilst. 💙

👉 Du möchtest ebenfalls präventiv etwas für deine Gesundheit tun? Dann buche dir jetzt deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe (Link in Bio).

05/06/2026

☀️ Endlich Sommer und viele freuen sich wieder aufs Schwimmen 🌊

Und vielleicht hast du dich dabei auch schon gefragt:
👉 Ist Schwimmen eigentlich gut für den Beckenboden?
👉 Kann es ihn stärken?
👉 Welcher Schwimmstil ist der beste?

Genau darüber sprechen wir heute 💛

👉 Im Beitrag erfährst du alles rund um Beckenbodengesundheit beim Schwimmen: wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Denn Bewegung im Wasser kann deinen Körper entlasten, die Körpermitte unterstützen und ein richtig angenehmes Gefühl geben! ✨

Aber:
Schwimmen allein ersetzt kein gezieltes Beckenbodentraining!

Gerade bei Themen wie
👉 Inkontinenz
👉 Rückbildung nach der Geburt
👉 oder einem schwachen Beckenboden

… ist es wichtig, die Muskulatur bewusst zu aktivieren und zu stärken. 🌸

💛 Deshalb ist Beckenbodentraining so wichtig: idealerweise sollte es bereits präventiv Teil des Alltags sein.
Teste das MyPelvi-Training in einer kostenlosen Probesession, in einem Standort in deiner Nähe = einfach auf unserer Website buchen!

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01/06/2026

Viele denken bei Inkontinenz sofort an das Alter … ❌

Dabei beginnt das Thema oft viel früher und genau deshalb ist Aufklärung so wichtig! Im Juni rücken wir daher das Thema Inkontinenz besonders in den Fokus: Wir informieren, schaffen Bewusstsein und geben dir praktische Tipps, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst.

👉 Inkontinenz entsteht nicht „einfach so“

Hinter deiner Kontinenz steckt ein sensibles Zusammenspiel aus
= Beckenboden
= Blase
= Schließmuskeln
= und deinem Nervensystem

Und wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät, sendet dein Körper oft schon früh erste Signale. 💡

👉 Im Beitrag erfährst du, wie sich erste Beschwerden bemerkbar machen und welche Schritte du jetzt gehen solltest.

Das Wichtigste dabei:
= Du kannst präventiv unglaublich viel tun und genau deshalb lohnt es sich, nicht erst zu warten, bis Beschwerden entstehen! 💛

Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt unterstützen
👉 einfach, effektiv und alltagstauglich = in nur 22 Minuten.

Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und teile den Beitrag auch mit einer Freundin oder einem Freund, der genau das wissen sollte! ✨
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29/05/2026

Fragst du dich auch manchmal, warum dieser Unterbauch einfach nicht weggeht? 👀

Viele denken sofort an Ernährung oder zu wenig Training =
doch oft steckt etwas ganz anderes dahinter … ⚡

👉 Deine Körperhaltung

Denn im Alltag stehen und sitzen wir häufig unbewusst in ungünstigen Positionen:
Becken nach vorne gekippt, Rundrücken, Hohlkreuz oder der typische „Tech Neck“ durch ständiges Handy schauen 📱

Und genau das verändert langfristig unsere Körperhaltung und damit auch, wie unser Bauch wirkt.

💡 Was dabei oft unterschätzt wird:
Eine schwache Körpermitte, falsche Atmung und ein instabiler Beckenboden spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Die gute Nachricht?
👉 Du kannst aktiv etwas verändern 💙

Achte bewusst auf deine Haltung:
Gerader Rücken, entspannte Schultern und ein neutrales Becken machen bereits einen großen Unterschied.

Und noch wichtiger:
👉 Stärke deine Körpermitte: besonders deinen Beckenboden!

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden einfach und effektiv
👉 in nur 22 Minuten
👉 ohne Anstrengung
👉 und bequem in Alltagskleidung

Für eine stärkere Körpermitte, mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl! ✨

👉 Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe (Link in Bio)

27/05/2026

Wachst du morgens oft mit Rückenschmerzen oder einem verspannten unteren Rücken auf? 👀

Dann könnte nicht nur dein Alltag, sondern auch deine Schlafposition dahinterstecken! ⚡

Denn gerade bei einem Hohlkreuz ist die richtige Lagerung in der Nacht entscheidend, um deine Wirbelsäule zu entlasten und deiner Körpermitte die Unterstützung zu geben, die sie braucht.

💡 Viele schlafen unbewusst in Positionen, die das Hohlkreuz zusätzlich verstärken und genau dadurch entstehen oft Verspannungen und Beschwerden.

Die gute Nachricht:
Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen! ✨

➡️ Im Beitrag findest du heraus, welche Schlafposition deinen Rücken wirklich entlastet und welche du besser vermeiden solltest.

Besonders wichtig dabei:
👉 ein stabiles Zusammenspiel aus Haltung, Tiefenmuskulatur und Beckenboden

Denn dein Beckenboden unterstützt deine Körpermitte auch nachts 💙

🌀 Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt stärken und deine Haltung nachhaltig unterstützen: einfach, effektiv und alltagstauglich.

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