09/07/2026
Я его понимаю. Но почему мне всё ещё больно?
🌿 Есть убеждение, которое долго казалось мне совершенно верным:
если понять человека, который сделал тебе больно, обязательно станет легче.
Но со временем я увидела: так происходит не всегда.
Разве плохо пытаться понять того, кто причинил боль? Конечно, нет. Это помогает увидеть не только поступок, но и историю другого человека: его страхи, ограничения, детский опыт, причины, по которым он стал именно таким.
И всё же я стала замечать одну закономерность.
Очень часто человек говорит не о том, что пережил сам, а о том, почему другой поступил именно так.
«У мамы было тяжёлое детство.»
«Отца самого воспитывали очень жёстко.»
«Муж просто не умел говорить о чувствах.»
«Она и сама была глубоко несчастна.»
И всё это может быть правдой.
Но тогда возникает вопрос:
Если причины мне понятны, почему боль всё равно остаётся?
Когда-то я считала, что одного осознания достаточно. Позже, уже работая психологом и глубже исследуя эту тему, я увидела то, чего раньше не замечала.
Порой мы начинаем сочувствовать другому раньше, чем разрешаем себе признать собственные чувства.
Так происходит почти незаметная внутренняя подмена. Мы видим его детство, страхи, слабость, незрелость. Находим причины его поступка. И почти не спрашиваем себя:
«А что тогда переживала я?»
Именно тогда родилась мысль, к которой я потом возвращалась много раз:
Мы становимся адвокатами другого человека раньше, чем даём слово собственной боли.
Поэтому даже глубокое понимание не всегда приносит облегчение. Другого человека мы уже услышали. Его причины увидели. Его боль учли.
А себя — ещё нет.
Собственным чувствам так и не дали прозвучать.
Настоящее внутреннее изменение начинается не в тот момент, когда мы окончательно разобрались в другом человеке, а тогда, когда честно сказали себе:
«Да, я понимаю, почему он так поступил. Но мне всё равно было больно.»
🤍 Понять другого — важно. Но не ценой того, чтобы снова пройти мимо себя.
Бывало ли у вас, что причины чужого поступка вы находили быстрее, чем решались признать собственную боль?
