ChinaMedBerlin - Traditionelle Chinesische Medizin

05/08/2026

30/05/2026

Qigong / Nei Yang Gong Kurs in der Schliemannstraße in Berlin Prenzlauer Berg. Komm doch einfach mal Donnerstags zu einer kostenlosen Probestunde vorbei! (Anmeldung über die Website www.chinamed.berlin)

04/05/2026

ChinaMedBerlin und GesundZeitGeber präsentieren: Qigong-Woche 2027 im Ostseebad Dierhagen auf Fischland Darß. Eine Woche mit Qigong (Nei Yang Gong) und Erholung an der Ostsee mit Mirko Nischik, Dr. Adelheid Faßbender und Dipl. Med. Maren Feldt. Anmeldungen sind ab sofort möglich über www.gesundzeitgeber.de (Link in Bio)

04/04/2026

19/02/2026

Happy Chinese New Year!

05/01/2026

Euch allen ein glückliches, gesundes und vor allem friedvolles Jahr 2026!
Die Zeit des Übergangs vom alten zum neuen Jahr ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM eine besondere Phase im Jahreslauf, die man in der chinesischen Medizin als "Dōng Cáng (冬藏) – tiefste Yin-Zeit" bezeichnet.
Mehr davon könnt ihr in meinem heutigen Post lesen ...
Euer Mirko Nischik

03/10/2025

Mit dem Herbst beginnt die Natur, sich zurückzuziehen: Die Tage werden kürzer, die Luft klarer, die Blätter fallen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist dies die Jahreszeit des Metall-Elements – verbunden mit Lunge und Dickdarm, mit Klarheit, Struktur und der Fähigkeit loszulassen. Das Metall-Element steht für Ordnung, Abgrenzung und innere Stärke. So wie die Natur die Essenz der Pflanzen in den Wurzeln und Samen sammelt, sind auch wir eingeladen, Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden.
Die Organe Lunge und Dickdarm spiegeln diesen Prozess:
Die Lunge nimmt das Neue, Reine auf (Atem, Inspiration).
Der Dickdarm lässt los, was wir nicht mehr brauchen – körperlich wie emotional.
Ein harmonisches Metall-Element schenkt uns innere Klarheit, ein starkes Immunsystem und die Fähigkeit, Trauer zu verwandeln.

22/09/2025

🥣 Astragalus-Herbstsuppe – Stärkung für Körper & Seele – Li Shizhens ewige Weisheit

Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte langsam spürbar wird, erinnert uns die TCM daran, unsere Abwehrkräfte zu nähren. Eine Pflanze, die Li Shizhen in seinem Bencao Gangmu besonders hervorhob, ist Astragalus (黄芪, Huáng Qí).

🌿 Astragalus in der TCM
Seit Jahrhunderten wird die Wurzel geschätzt, um das Qi – die vitale Lebensenergie – zu stärken.
Li Shizhen beschrieb sie als besonders hilfreich bei Erschöpfung, Müdigkeit und Anfälligkeit gegenüber Kälte. Astragalus gilt als eine der wichtigsten Immunpflanzen der chinesischen Kräuterkunde und ist bis heute fester Bestandteil vieler Rezepturen.

🍂 Warum im Herbst?
Gerade jetzt ist unser Organismus anfällig für Wind, Trockenheit und Temperaturschwankungen. Eine wärmende Suppe mit Astragalus schenkt nicht nur Energie, sondern wirkt auch wie ein schützender Mantel für unser Immunsystem.

🍲 Rezept: Astragalus-Herbstsuppe (4 Portionen)
Zutaten:
• 20–30 g getrocknete Astragalus-Wurzel* (am besten in ein Teesieb oder Filterbeutel, um sie leicht entfernen zu können)
• 1 Handvoll Goji-Beeren*
• 5–6 rote Datteln (Da Zao)*
• 2 Karotten, in Scheiben
• 1 kleine Süsskartoffel, gewürfelt
• 1 Stück frischer Ingwer (3–4 cm), in Scheiben
• 1,5 l Wasser oder milde Gemüsebrühe
• Frische Kräuter oder ein Schuss Sesamöl zum Verfeinern

Zubereitung:
1. Astragalus und Datteln kurz abspülen.
2. Alle Zutaten mit Wasser in einen Topf geben und aufkochen.
3. Bei niedriger Hitze 45–60 Minuten sanft köcheln lassen.
4. Vor dem Servieren die Astragalus-Stücke herausnehmen (sie sind zäh und werden nicht gegessen).
5. Mit frischen Kräutern oder Sesamöl verfeinern – und warm geniessen.

✨ Diese Suppe ist mehr als nur Nahrung: Sie ist ein Ritual der Selbstfürsorge, ein stiller Moment des Innehaltens, der Körper und Geist nährt und uns gestärkt durch den Herbst trägt.

Bei uns im Shop erhältlich:
👉 Astragalus: https://lian.ch/de/detail/14503
👉 Goji-Beeren: https://lian.ch/de/detail/14500
👉 Rote Datteln: https://lian.ch/de/detail/14504


̈hrung

22/09/2025

Das jüdische Neujahr Rosh Hashana erinnert uns daran, innezuhalten, Bilanz zu ziehen und mit neuer Klarheit ins Jahr zu starten.
Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Herbst eine Zeit des Loslassens und der Sammlung.
✨ Möge das neue Jahr süß, heilsam und voller Zuversicht sein – getragen von Frieden, Respekt und dem Wunsch nach echter Völkerverständigung.