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Ohrinsel

Auf der Ohrinsel findest findest du Meditationen, Inspirationen, Podcasts, Musik & "Meer" von und mi

Auf der Ohrinsel findest findest du Meditationen, Inspirationen, Podcasts, Musik & "Meer" von und mit Alan Fields.

28/07/2026

✨Schlafmusik für die ganze Nacht!✨ Über neun Stunden sanfte Schlafmusik mit Regengeräuschen begleiten dich beim Einschlafen und durch die Nacht. Gleichmäßige, weiche Klangflächen können dabei unterstützen, das Nervensystem zu regulieren, Anspannung loszulassen und leichter in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.

Die Musik entwickelt sich besonders langsam und verzichtet auf plötzliche Wechsel, dominante Melodien oder überraschende Klänge. Im Hintergrund erzeugt gleichmäßiger Regen eine beständige Atmosphäre, während die sanften Flächen genügend Raum lassen, um Gedanken allmählich ziehen zu lassen.

► Jetzt anhören: https://www.youtube.com/watch?v=ZT3_HQvij3I

14/07/2026

Direkt anhören ► https://www.youtube.com/watch?v=Jq3todTNDR0

Immer wieder von euch gewünscht! Wir hoffen, die besonders reduzierte und reizarme Klanggestaltung unterstützt euch dabei, die äußeren und inneren Reize für eine Weile in den Hintergrund treten zu lassen, Anspannung abzugeben und den eigenen Schlafrhythmus wieder bewusster wahrnehmen zu können.

30/06/2026

► https://www.youtube.com/watch?v=OrvGX1GGfSE
Wenn der Kopf am Abend nicht zur Ruhe kommt, kann diese Meditation dir helfen, Abstand zu deinen Gedanken zu finden und sanft in den Schlaf zu sinken. Mit ruhigen Worten, entspannenden Impulsen und einer klaren inneren Führung unterstützt dich diese Einschlafmeditation dabei, das Gedankenkarussell zu stoppen, innere Ruhe zu spüren und mehr Stille im Kopf entstehen zu lassen.

Schritt für Schritt darfst du aus dem Denken in ein ruhiges Körpergefühl wechseln. Die Meditation begleitet dich dabei, Grübeln loszulassen, mentalen Druck abzulegen und dich wieder sicher im Moment zu verankern. So entsteht ein Raum, in dem dein Geist leiser werden und dein Körper sich auf tiefen, erholsamen Schlaf einstellen darf.

Besonders wohltuend ist diese geführte Meditation am Abend, wenn dein Kopf noch aktiv ist, du schwer abschalten kannst oder dir eine sanfte Einschlafhilfe für mehr Ruhe im Kopf wünschst. Die beruhigende Begleitung unterstützt dich dabei, innerlich herunterzufahren und entspannt in die Nacht zu gleiten.

21/06/2026

Manchmal braucht es nicht viele Worte – sondern nur eine ruhige Stimme, die dich sanft begleitet.

Unsere geflüsterten Meditationen laden dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und deine ganz persönliche Oase der Ruhe zu finden.

Unsere Meditationen findest du bei YouTube, als MP3 in unserem Onlineshop www.ohrinsel.de und auch bei Audible.

Hörst du Meditationen lieber gesprochen oder geflüstert?

16/06/2026

💤In nur 15 Minuten begleitet dich diese Einschlafmeditation in tiefe Ruhe, Entspannung und einen sanften Übergang in den Schlaf. Sanfte Regengeräusche, eine sehr ruhige Klanglandschaft und beruhigende Autosuggestionen helfen dir dabei, den Tag loszulassen, innerlich leiser zu werden und dich Schritt für Schritt dem Schlaf anzuvertrauen. Jetzt einschlafen ► https://www.youtube.com/watch?v=VLSf92Am1T4

02/06/2026

✨So oft von euch gewünscht!✨Im Mittelpunkt dieser Meditation stehen Heilung im Schlaf, innere Ruhe, Regeneration und die liebevolle Beruhigung deines Nervensystems. Ruhige Worte, wohltuende Atemimpulse, sanfte Affirmationen und innere Bilder vom nächtlichen Meer begleiten dich in eine tiefe Entspannung und unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
► https://www.youtube.com/watch?v=zW-mqIxCm1k

25/05/2026

Kaum wird es still, werden die Gedanken oft umso lauter.

Diese Auswahl unserer Meditationen unterstützt dich dabei, nachts besser abzuschalten, Gedanken sanft loszulassen und wieder mehr Ruhe in dir zu finden.

Denn nicht jeder Gedanke braucht deine Aufmerksamkeit – vor allem nicht mitten in der Nacht.

Unsere Meditationen findest du bei YouTube, als MP3 in unserem Online Shop www.ohrinsel.deund auch bei Audible.

19/05/2026

►Direkt zur Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=8VI_hnRdsEU

Tiefe Entspannung und ein ruhiger Übergang in die Nacht stehen im Mittelpunkt dieser Meditation für tiefen und erholsamen Schlaf. Sanfte Worte, eine beruhigende Atmosphäre und wohltuende Impulse helfen dir dabei, den Tag loszulassen, innerlich stiller zu werden und entspannt einzuschlafen.

Ideal am Abend nach einem langen und anstrengenden Tag. Diese geführte Meditation zum Einschlafen begleitet dich Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Geborgenheit und Entspannung, damit Körper und Geist sanft in den Schlaf finden dürfen.

12/05/2026

Endlich geht es weiter. 🤩 Mit dieser neuen Einschlafgeschichte mit Alexandra kannst du den Tag loslassen, zur Ruhe kommen und entspannt einschlafen. In „Das Museum der verlorenen Geräusche“ begleitet dich Folge 10 der Alexandra-Einschlafgeschichten in eine sanfte, nächtliche Traumwelt voller leiser Bilder, stiller Magie und wohltuender Geborgenheit. Zur Geschichte ► https://youtu.be/x3iHtluhw7o

05/05/2026

✨NEU✨ Diese Schlafhypnose für innere Ruhe hilft dir dabei, den Tag loszulassen, Gedanken zu beruhigen und sanft und entspannt einzuschlafen. Liebevolle Worte, eine ruhige Begleitung und wohltuende Impulse führen dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung und unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und in einen erholsamen Schlaf zu finden. ► direkt zur Meditation: https://youtu.be/rnvTNTE-iuI

Adresse

Berlin

Webseite

https://www.ohrinsel.net/

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