YOGA HOUSE KAMA RISE

19/03/2026

Сьогодні та наступний четвер є можливість доєднатися до групи початківців з Йоги у Берліні 🤍

Займаємось за програмою

19 та 26 березня 19:00 - 21:30
Charlottenburg

На заняттях

- Хатха йога. Принципи побудови комплексів та виконання асан з урахуванням гармонізації всіх функцій організму

- Дихальні практики для поступового збільшення обсягу легень, тренування сс системи, практики усвідомленості та покращення емоційного стану

- Медитації на розвиток тілесності, усвідомленості у різних аспектах життя людини

- Психопрактики та тренінги розвитку індивідуальних завдань

- Психологічні та філософські аспекти йоги

- Є можливість відвідувати окремі лекції та семінари, он-лайн та виїзні 1-2 рази на рік

💌 запис в дірект

04/03/2026

Yoga seminar be like 🤍

18/02/2026

🤍

15/12/2025

Про заняття в групі Йога для початківців в Берліні та онлайн

Хто шукає сенси та не попсовий розвиток за вивіреною програмою школи йоги - гортайте карусель

Зараз запрошую початківців:

💻 Середа online група 16:30-18:30

🧘Четвер - берлінська група 19:00-21:00

Програма курсу:

- Хатха йога. Принципи побудови комплексів та виконання асан з урахуванням гармонізації всіх функцій організму

- Дихальні практики для поступового збільшення обсягу легень, тренування сс системи, практики усвідомленості та покращення емоційного стану

- Медитації на розвиток тілесності, усвідомленості у різних аспектах життя людини

- Психопрактики та тренінги розвитку індивідуальних завдань

- Психологічні та філософські аспекти йоги

- Є можливість відвідувати окремі лекції та семінари, он-лайн та виїзні 1-2 рази на рік

Віталія Губенко
- сертифікований інструктор з йоги з 2009 року,
- акредитація European Union of Yoga 500+ часів

💌

29/11/2025

26/11/2025

Дивіться як працюю язиком 👅у позі Льва у попередньому reels, бо я спробувала залити його як пробний тож тепер ви його не бачите в рекомендаціях

Та ловіть ще інфу - що то то є #царська #поза

«Ефекти

1. Підвищення кровообігу та стимуляція лімфотоку в зоні рото- та носоглотки. Стимуляція місцевих органів імунітету - мигдаликів.

2. Нормалізація тонусу м’язів шиї. Що, своєю чергою, сприяє поліпшенню мозкового кровообігу.

3. Тонізація м’язів глотки сприяє більш активному та повному включенню дихальних м’язів. Це дає можливість «роздихати» легені - вдихнути і видихнути більший обсяг повітря, ніж зазвичай. Що, у свою чергу, створює передумови для насичення організму киснем і сприяє опрацюванню сполучнотканинного каркасу легень і, отже, стимулює процеси імунітету в легеневій тканині.

Крім того, стимуляція глотки та гортані формує більш довгий видих, що сприяє активному видаленню відпрацьованого повітря.

Крім того, нормалізація тонусу м’язів глотки сприяє більш ефективній роботі всіх дихальних м’язів.

4. Опрацювання психоемоційних затискачів (психосоматичний ефект є одним з основних у хатха йозі (А.Г. Сафронов «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»))».

Зі статті йоготерапевтки Олени Ахрамєєвой