Narziss & Psyche - Therapie Focusing EMDR

20/03/2024

An dem Punkt, an dem wir nicht wissen, was es ist, können wir das Eigentliche unter dem Offensichtlichen erspüren. Treten wir in Kontakt mit uns selbst.

05/08/2023

Wie kann ich lernen, meine Körperempfindungen besser zu verstehen? Wie fühlt es sich an, wenn ich traurig bin? Wo fühle ich meine Wut? Und wie hängt das Gepürte mit meinem Leben zusammen?

https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/alexithymie-darum-koennen-manche-menschen-mit-ihren-gefuehlen-nichts-anfangen/?utm_source=browser&utm_medium=push-notification&utm_campaign=cleverpush-1690817693 %C3%BChle5

05/08/2023

Wie kann ich lernen, meine Körperempfindungen besser zu verstehen? Wie fühlt es sich an, wenn ich traurig bin? Wo fühle ich meine Wut? Und wie hängt das Gepürte mit meinem Leben zusammen?

Etwa zehn Prozent der Deutschen haben Alexithymie. Sie können ihre eigenen Gefühle weder erkennen noch aussprechen. Das hat zahlreiche Folgen für ihre Gesundheit und ihr soziales Umfeld.

02/10/2022

Alles und überall Narzissmus? Der Narzissmus scheint an jeder Ecke zu lauern und für jede Unzulänglichkeit zu stehen. Ab wann wird von Narzissmus gesprochen und wie äußert sich der Narzissmus als Beschwerdebild? Welche Symptome zeichnen den Narzissmus aus? Und wie viel Narzissmus braucht jede/r von uns, bevor er zur Belastung wird? Es gibt zahlreiche Aspekte zu berücksichtigen, bevor von einem pathologischen Narzissmus ausgegangen werden kann. Ich meine, bevor sich die Narzissmus-Schublade öffnet, sollte genauestens hingeschaut werden.

Mehr dazu unter:

https://www.narziss-und-psyche.de/was-ist-narzissmus/

Fortsetzung rund um das Thema Narzissmus folgt in den nächsten Tagen, stay tuned 🤩✍📝🗓✒ : Darin geht es u. a. um die Ursachen des Narzissmus', um die Symptome oder ab wann Narzissmus eine Belastung darstellt u. v. m.





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25/09/2022

Was sind Bedürfnisse und was ist Bedürftigkeit? Kenne ich meine Bedürfnisse oder habe ich einfach keine? Weiß ich, wie ich meine Bedürfnisse befriedigen kann? Und wie gehe ich mit meiner Bedürftigkeit um? Lasse ich diese zu oder ist mir meine eigene Bedürftigkeit eine Last und möchte sie am liebsten verstecken? Kann ich andere um Hilfe bitten, wenn ich Bedürfnisse habe?
Menschen mit frühen Bindungsstörungen neigen oft dazu, die eigenen Bedürfnisse denen der anderen Menschen oder ihrer Bezugspersonen unterzuordnen. Sie sind darauf eingestellt, für den Erhalt einer Bindung, die Bedürfnisse anderer Menschen zu befriedigen. Dabei verlieren sie ihre eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen und wissen oft auch gar nicht, dass sie welche haben. Oder sie bemerken, dass sie bedürftig sind und versuchen diese Bedürftigkeit von sich wegzuschieben, weil sie meinen, dass es nicht zu ihrem Wesen passt. Die eigene Bedürftigkeit wird dann oft mit Scham belegt. Aus dieser Ablehnung der eigenen Bedürftigkeit kann sich die Abkehr vom eigenen Selbst bis hin zu einer selbstzerstörerischen Härte entwickeln. Wir haben keine Bedürfnisse, wir lehnen die eigene Bedürftigkeit ab, wir zeigen nach außen hin ein Bild, was dem innersten Selbst widerspricht. Auf Dauer kann diese Haltung aushöhlen, erschöpfen. Wir verlieren den Sinn, das Selbstmitgefühl und stehen in einem ständigen Krieg mit uns selbst.

20/09/2022

Das Gefühl nicht zu genügen kennen viele von uns. Wir geben unser Bestes, entbehren, strengen uns an und erreichen gesteckte Ziele, liefern erwartete Leistungen vielleicht sogar mehr als verlangt. Und dennoch, es geht einfach nicht weg – dieses Gefühl. Dieses Gefühl, trotzdem nicht glücklicher oder zufriedener mit sich selbst zu sein. Sich selbst und / oder die eigene Leistung wertzuschätzen. Vielleicht keimt maximal ein kurzer Augenblick von Zufriedenheit auf aber schon im nächsten Moment ist alles wieder beim alten. Eine latente und schwer zu beschreibende Unzufriedenheit und das permanente Gefühl, dass etwas fehlt, um diese Leere zu füllen.
Liebe für Leistung
Ein Kind wird alles tun, um die Gunst und Liebe seiner Bezugsperson zu erhalten und zu bewahren. Denn ohne seine Bezugsperson kann es nicht überleben. Es wird sich anstrengen und genau das tun, was von ihm verlangt wird. Ganz besonders, wenn es gelernt hat, dass die eigene Leistung ein Garant für Liebe und Zuneigung ist. Wenn jedoch die einzige Spiegelung und Wahrnehmung, der einzige Kontakt zu seinen Bezugspersonen über die eigene Leistung / Äußerlichkeit geht, wird sich das Kind in diesen verlieren und die Verbindung zu seinen eigenen Bedürfnissen, zu seinem eigenen Selbst verlieren. Eine tiefgreifende Konditionierung, die im späteren Erwachsenenleben eine Odyssee aus selbstauferlegtem Leistungsdruck und erbarmungsloser Selbstkritik bewirkt.

Mehr dazu unter: ⬇️🌐🤓ℹ https://www.narziss-und-psyche.de/blog-nie-gut-genug/

Fortsetzung rund um das Thema Narzissmus folgt in den nächsten Tagen, stay tuned 🤩✍📝🗓✒
: Darin geht es u. a. um die Ursachen des Narzissmus', um die Symptome oder ab wann Narzissmus eine Belastung darstellt u. v. m.

10/09/2022

Narzissmus und Grenzen, wie hängen diese zusammen? Wir brauchen Grenzen, um uns und unser Selbst zu schützen, zu wahren und unserer Umwelt gegenüber zu signalisieren, dass bestimmte Aspekte nur bis zu einem gewissen Grad zu uns vordringen oder uns berühren dürfen. Grenzen dienen unserem Schutz und unserer Sicherheit. Dabei sind Grenzen bitte nicht mit dem Bild einer Mauer im Sinne von Ablehnung und Abschottung zu gleichzusetzen. Grenzen sind die gesunden und erforderlichen Befestigungen, die zeigen, wo wir beginnen und wo wir aufhören. Menschen mit einer narzisstisch geprägten Kindheit durften oft keine eigene Grenzen haben, sie mussten oft für die Bedürfnisse ihrer Bezugsperson da sein, mussten verfügbar sein. Im späteren Erwachsenenleben habe diese Menschen es oft sehr schwer, ihre eigenen Grenzen anderen Menschen gegenüber zu behaupten oder zu halten. So weit, dass sie sich selbst velieren und nur noch für andere da sind. Und warum eigentlich? Weil oft der Gedanke oder das gelernte Gefühl dahinter steckt, beim zeigen der eigenen Grenzen abgelehnt und nicht mehr geliebt zu werden.

Mehr dazu unter: ⬇️🌐🤓ℹ https://www.narziss-und-psyche.de/blog-narzissmus-und-grenzen/

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29/08/2022

Narzissmus und Authentizität: Sei du selbst! Diesem Satz begegnet man in heutiger Zeit so ziemlich oft; in Ratgebern, in Selbsthilfekursen, unter Freunden, im Alltag usw. Sei du selbst, sei authentisch! Ganz einfach, oder? Damit wirst du charismatischer, anziehender, erfolgreicher und überhaupt, einfach nur besser. Für Menschen mit einer narzisstisch belasteten Kindheit, kann dieser Satz zu einer Lebensaufgabe werden, die zu erfüllen, mit viel Frustration und Leid verbunden ist. Denn genau das durften sie eben nicht sein, ganz sie selbst!

Sein oder nicht sein? Wie sein?
Wir verhalten uns, wie erwartet, werden „entlarvt“ und bekommen immer mehr das Gefühl, nicht wirklich angenommen zu sein. Die Folge: Rückzug, Enttäuschung, Verunsicherung.

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25/08/2022

Männlicher Narzissmus – alles großartig!
Die männliche Form des Narzissmus‘ ist wohl die populärste Form. Männer, die sich im Scheinwerfer ihrer Grandiosität sonnen, den Applaus und die Bewunderung schon fast einfordern, keine Schwächen zeigen, hochmütig, unempathisch sind, bei Kränkung, Kritik und Ablehnung aggressiv reagieren. So oder so ähnlich kennen diese Form des Narzissmus‘ die meisten von uns. Warum ist gerade diese Form so populär? Der männliche Narzisst wirkt offen, er scheut keine Konfrontation und kann sehr verletzend sein. Ihm ist es egal, ob er mit seiner Art, andere Menschen vor den Kopf stößt und einen Haufen Scherben hinterlässt. Für die Scherben ist nicht er verantwortlich.

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20/08/2022

Weiblicher Narzissmus – schöner Schein!
Der weibliche Narzissmus ist auf den ersten Blick kaum zu erkennen, da er sich in atypischen Symptomen äußert, die den vulnerabel-fragilen Subtypen auszeichnen. Sie können zurückhaltend, schüchtern, selbstaufopfernd und sogar einfühlsam auf andere wirken. Betroffene sind oft Frauen, die mitten im Leben stehen. Sie sind beruflich erfolgreich, leistungsstark und –orientiert, selbstbewusst, unabhängig, attraktiv, leben eine heile Welt und funktionieren perfekt. In allen Rollen ihres Lebens wollen sie glänzen. Ihre Großartigkeit schreit nicht nach Anerkennung, wie beim männlichen Narzissmus, obwohl sie stets nach dem Ideal-Selbst streben. Ihre Fassade der Hochfunktionalität wird mehr aus eigener Kraft geschaffen, um dann im Schein ihres Hochglanz-Ichs zu strahlen. Anerkennung, Bewunderung ist ihre Krönung und wird in vermeintlicher Bescheidenheit angenommen. Kritik, Ablehnung können sie in tiefe Krisen stürzen. Der Perfektionismus ist ihr rastloser Antreiber, weshalb die Wahrscheinlichkeit für einen Burn-Out hier besonders erhöht ist.
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