Praxis für Homöopathie, Naturheilkunde & Genuss Lotta Herrgesell

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Praxis für Homöopathie, Naturheilkunde & Genuss Lotta Herrgesell

Praxis für Naturheilkunde & Genuss. www.lottaherrgesell.de; Impressum: http://lottaherrgesell.de Willkommen zu meiner neuen Praxisseite auf facebook!

Hier möchte ich euch gerne regelmäßig bzw. unregelmäßig "meine" neuesten Tipps zu Gesundheit, Wohlfühlen und Genuss reinstellen, die ihr sonst auf meiner Internetseite findet. Dazu noch Neuigkeiten und Informationen, die ich für interessant halte, ihr ja eventuell auch...
Ich wünsche euch viel Spaß und vollen Genuss!

29/08/2026

Ich wünsche allen ein wundervolles Wochenende, mit viel Erholung, Entspannung, Balance, Genuss, Spass und Sonne!

🌺💐🌺

29/08/2026

Flowerpower weekend - have a lovely one, relaxing, recharging, funny and sunny!

🌺💐🌺

24/08/2026

Manchmal ist der Himmel wie ein Gemälde - hiermit wünsche ich allen einen guten Start in die Woche und nur das Beste!
💥💥💥

! # !

23/08/2026

Ich wünsche allen einen wundervollen Sommersonnntag!
🌺🌺🌺

Zeit zum Erholen, Entspannen und die nächste Woche vorbereiten.

Der Praxisalltag ab morgen wird wieder intensiv und mit vielen Beratungsgesprächen.

14/08/2026

Sunflower power!
Happy weekend!

🌻🌻🌻

27/06/2026

SONNE HITZE REKORDE!

Aber gerade fühlen viele Stress.
Kein Wunder, bei starker Hitze gerät der Körper unter erheblichen Stress. Besonders gefährdet sind Säuglinge, ältere Menschen, Schwangere, chronisch Kranke sowie Menschen, die körperlich arbeiten oder Sport treiben.

Hier ein paar wichtige Maßnahmen:

1. Genug trinken – aber richtig

Der wichtigste Punkt ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
• Am besten regelmäßig trinken, bevor Durst auftritt.
• Wasser und ungesüßte Kräutertees sind ideal.
• Bei starkem Schwitzen können Mineralwasser oder Getränke mit Elektrolyten sinnvoll sein!
• Alkohol möglichst meiden, da er zusätzlich entwässert.
• Große Mengen eiskalter Getränke können den Kreislauf belasten – lauwarme oder kühle Getränke sind oft angenehmer.

2. Zu den Elektrolyten, die leider oft vergessen werden:
Mit dem Schweiß gehen nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe verloren.
Besonders wichtig sind:
• Natrium
• Kalium
• Magnesium
Natürliche Quellen sind:
• Gurken
• Tomaten
• Wassermelone
• Kokoswasser
• Bananen
• Kartoffeln
• Gemüsebrühen
Wer sehr stark schwitzt oder viel Sport treibt, profitiert oft von einer bewussten Elektrolytzufuhr. Da gibt es auch Sachets, da gibt es gezielt Getränke.

3. Leicht essen
Der Körper produziert bei der Verdauung Wärme.
Deshalb sind ideal:
• Salate
• Gemüse
• Obst
• Joghurt
• Quark
• Hülsenfrüchte in moderaten Mengen
• Leichte Eiweißquellen
Eher vermeiden:
• sehr fettreiche Mahlzeiten
• große Fleischportionen
• schwere Soßen

4. Die Mittagsh*tze meiden
Zwischen etwa 11 und 17 Uhr ist die UV- und Hitzebelastung meist am höchsten.
• Sport möglichst morgens oder abends. Muss es diese Tage überhaupt sein?
• Körperliche Anstrengung reduzieren.
• Schatten aufsuchen.

5. Den Körper aktiv kühlen
Gut geeignet sind:
• lauwarme Duschen
• kalte Unterarme unter fließendes Wasser halten
• feuchte Tücher im Nacken
• Füße in kühles Wasser stellen

Sehr kalte Duschen sind dagegen nicht immer ideal, weil sie eine Gegenreaktion auslösen können, bei der sich die Blutgefäße wieder verengen.

6. Auf ausreichenden Sonnenschutz achten

Ich wünsche euch ein gutes und gesundes Wochenende!

08/06/2026

Longevity!
Well aging!
Happy aging!

Das ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung!

Es war ein unheimlich interessanter Kongress mit vielen Vorträgen und Masterclasses zu alten und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Aber auch eine Art Messe mit innovativen Produkten und Therapien.

Ich fühle mich sehr in meiner Arbeit, meinen Therapien und den Produktempfehlungen bestärkt!

!

08/06/2026

Let us start the new week with a recap from the Health & Longevity Conference in Berlin last weekend…
Life Summit 2026

So many interesting speakers and masterclasses, biohacking experiences and latest longevity science. And all the various products and therapies.

I feel strongly validated in my work, my therapies and my product recommendations!
💥☯️🔍💊🩺🔬🦠🧬☯️💥

06/06/2026

About yesterday - ach war das ein schöner, lustiger, inspirierender und auch gemütlicher NETTWerk-Abend mit euch!

Vielen Dank euch allen wundervollen Frauen fürs Kommen, für die vielen besonderen Begegnungen, den Spaß und auch die Wertschätzung.
🙏💥🙏💥🙏
Vielen Dank auch an das großartige Team von .popup

für die hervorragende Organisation und Bewirtung, für den Welcome-Drink, für die schöne Athmosphäre!
💥🙏💥
Wir kommen sehr gerne bald wieder!

.husemann .smith61
& denen natürlich auch, die hier keinen Account haben!

25/05/2026

As you know, I am a big sunset lover, so let‘s end this fantastic summerfeeling pentecost weekend with this magic sunset view!

🌞💥💛🧡💛💥🌞

Adresse

Auguste-Viktoria-Str. 62
Berlin
14199

Telefon

+491729417111

Webseite

http://www.lottaherrgesell.de/, http://lottaherrgesell.de/impressum/

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