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„Bitte berühren“ wendet sich gegen Stigmatisierung und Ausgrenzung.

27/03/2026

Pubertät ist schon ohne chronische Hauterkrankung eine Herausforderung. Mit Psoriasis kommen oft noch mehr Unsicherheiten dazu: sichtbare Plaques in einer Lebensphase, in der Aussehen und Zugehörigkeit besonders wichtig sind.

Die Pubertät bringt körperliche und emotionale Veränderungen mit sich und kann auch die Psoriasis beeinflussen. Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle, aber auch Stress, soziale Situationen und der Wunsch nach Normalität.

Was sich in der Pubertät verändert:

🔍 Hormone: Hormonelle Schwankungen können Psoriasis-Schübe auslösen oder verstärken. Bei manchen verbessert sich die Haut, bei anderen verschlechtert sie sich.
🔍 Psychische Belastung: Hänseleien, Blicke oder das Gefühl, „anders“ zu sein, belasten viele Jugendliche stark. Das kann wiederum Stress auslösen – ein bekannter Psoriasis-Trigger.
🔍 Körperbewusstsein: In einer Phase, in der sich der Körper verändert und fremd anfühlt, können Hautveränderungen das Selbstwertgefühl zusätzlich beeinflussen.
🔍 Therapietreue: Teenager wollen oft nicht „krank“ sein oder haben keine Lust auf tägliche Pflegeroutinen. Gleichzeitig ist eine konsequente Behandlung gerade jetzt wichtig.

Was Jugendliche und Eltern über Psoriasis in der Pubertät wissen sollten: Mit der richtigen Unterstützung, Aufklärung und Behandlung können Jugendliche lernen, gut mit ihrer Haut zu leben.

Im Experteninterview findest du wertvolle Tipps für Eltern und Jugendliche: Wie spricht man über Psoriasis? Wann sollte man professionelle Hilfe suchen?
Diese und mehr Fragen beantwortet unser Experte im exklusiven Interview. Link in der Bio. 🔗

23/03/2026

Was hättest du gerne früher über Psoriasis gewusst? Welcher Tipp hat dir am meisten geholfen? Oder welchen Rat würdest du deinem früheren Ich geben?

Was ist dein wertvollster Tipp oder Erkenntnis für alle, die gerade am Anfang stehen oder nach neuen Wegen suchen?
Zum Beispiel:
💭 „Es gibt mittlerweile Therapieoptionen, die eine gute Kontrolle der Psoriasis erreichen können.“
• „Niemand muss dich verstehen, aber du darfst dir die Menschen suchen, die es versuchen.“
• „Investiere in gute Hautpflege. Sie ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit.“
• „Psoriasis ist nicht deine Schuld und du musst dich nicht dafür schämen.“
• „Eine Selbsthilfegruppe oder Community kann mehr helfen als jeder Ratgeber.“
• „Es ist okay, auch mal nicht okay zu sein.“

Vielleicht wäre es dieser eine Satz gewesen, der dir Mut gemacht hätte. Oder ein praktischer Tipp, der dir Schmerzen erspart hätte. Oder einfach das Wissen, dass du nicht allein bist. Schreib es in die Kommentare – vielleicht ist es genau der Satz, den jemand anderes heute lesen muss. 👇

20/03/2026

Der Frühling kommt und mit ihm nicht nur Sonne und Blüten, sondern auch einige typische Auslöser für Psoriasis-Schübe.
Typische Frühlings-Trigger bei Psoriasis:
🌸 Pollen & Allergien: Allergische Reaktionen können Entzündungsprozesse im Körper verstärken.
🌸 Wetterwechsel: Temperaturschwankungen zwischen kalten Nächten und warmen Tagen sowie der Wechsel von Heizungsluft zu frischer Luft können die Hautbarriere stressen.
🌸 Gartenarbeit & Verletzungen: Kratzer, Schnitte oder Insektenstiche können durch den Köbner-Effekt neue Psoriasis-Herde auslösen.
🌸 UV-Licht: Für viele kann die Sonne einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben, aber Sonnenbrand kann auch ein Trigger sein. Deshalb langsam eingewöhnen und Sonnenschutz verwenden.

💡 Was du tun kannst:

• Ein Symptom-Tagebuch hilft, Zusammenhänge zwischen Jahreszeit, Aktivitäten und Hautveränderungen zu erkennen.
• Passe deine Hautpflege an: Im Frühling braucht die Haut oft eine leichtere Pflege als im Winter, aber weiterhin konsequent.
• Wenn du den Verdacht hast, dass Pollen oder andere Allergene deine Haut beeinflussen, sprich mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen.

Nicht jeder Trigger trifft auf jede Person zu. Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und bei Veränderungen rechtzeitig zu reagieren.

Mehr Hintergrundinfos zu Psoriasis und möglichen Auslösern findest du auf bitteberuehren.de. Den Link findest du in der Bio. 🔗

18/03/2026

Psoriasis zeigt sich bei jeder Person anders und fühlt sich auch für jede und jeden anders an.

Mal sind es die sichtbaren Plaques, die belasten. Mal der Juckreiz, der nicht aufhört. Manchmal die Blicke anderer. Oder einfach die Erschöpfung, immer an die Haut denken zu müssen. Heute wollen wir mit Emojis Raum dafür geben.

Beschreibe deine Psoriasis mit Emojis: Wie fühlt sie sich für dich an? Wie erlebst du sie im Alltag? Welche Stimmung verbindest du gerade mit ihr?

Zum Beispiel:
🔴😣 = Entzündung & Juckreiz
✨🤍 = sichtbar & trotzdem ich
🌊🔄 = Schübe kommen und gehen
🙈😔 = gerade sehr belastend
🧩💭 = noch dabei, alles zu sortieren
🛡️💪 = ich bin stärker, als man denkt
🌱🌈 = ich wachse daran

Jetzt bist du dran:
Schreib in die Kommentare eine Emoji-Kombi, die deine Psoriasis beschreibt. Es gibt kein richtig oder falsch.

13/03/2026

Missverständnisse rund um Psoriasis gibt es viele – zum Beispiel die Annahme, sie sei ansteckend. Gerade wenn solche Aussagen von nahestehenden Personen kommen, können sie verletzend sein.

😔 Ausgrenzung bei Psoriasis passiert leider häufiger, als viele denken. Manchmal offen, manchmal subtil:
• Jemand zieht die Hand weg oder vermeidet Umarmungen
• Beim Familienessen fallen „gut gemeinte“ Ratschläge wie „Hast du schon mal Kokosöl probiert?“
• Eltern oder Geschwister spielen die Erkrankung herunter: „So schlimm ist das doch nicht.“

Vorurteile, Unwissenheit und Berührungsängste sitzen tief und treffen Betroffene mitten ins Herz. 💔

Die Konsequenz ist für viele Betroffene, dass sie sich zurückziehen, auf Nähe verzichten oder ihre Psoriasis aus Angst vor Ablehnung verheimlichen. Das Gefühl, „anders“ oder „falsch“ zu sein, kann das Selbstwertgefühl massiv beeinflussen.

Was helfen kann:
💪 Offene Gespräche: Manchmal hilft es, Unwissenheit direkt anzusprechen, wenn du dich danach fühlst.
💪 Grenzen setzen: Du musst dich nicht rechtfertigen oder erklären, wenn du nicht möchtest.
💪 Unterstützung suchen: In Selbsthilfegruppen oder Communities triffst du Menschen, die dich verstehen.
💪 Professionelle Hilfe: Wenn Ausgrenzung dich stark belastet, kann psychologische Unterstützung sinnvoll sein.

Wichtig: Ausgrenzung sagt nichts über dich aus, sondern über mangelnde Aufklärung und fehlende Empathie bei anderen.

Hast du Ausgrenzung wegen deiner Psoriasis erlebt? Wie bist du damit umgegangen? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren und hilf anderen, sich weniger allein zu fühlen. 👇

08/03/2026

Was bedeutet Psoriasis für eine Schwangerschaft und was ist während der Schwangerschaft und Stillzeit zu bedenken?
Jede Schwangerschaft ist anders. Der Verlauf der Psoriasis ist dabei sehr individuell. Die gute Nachricht: Etwa 55 % der Patientinnen berichteten von einer Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome während der Schwangerschaft und 21 % beobachten keine Veränderungen.
🤰 Eine Psoriasis-Behandlung ist möglich: Auch in der Schwangerschaft gibt es äußere Therapieoptionen (Cremes, Salben, Lichttherapien). Wichtig: Nicht jede Creme/Salbe ist geeignet, die Auswahl ist dabei abhängig von Wirkstoff, Stärke, Fläche und Dauer der Anwendung.
🤰 Innere Therapieoptionen sind nur teilweise in der Schwangerschaft weiterzuführen: Viele Systemtherapien sind in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht geeignet. Wenn nötig können aber ausgewählte Tabletten oder Biologika bis zum 2./3. Trimester verwendet werden. Entscheide gemeinsam mit deinem Behandlungsteam frühzeitig, was für dich und dein Kind sicher ist.
🤰 Engmaschige Kontrollen: Plane alle 4-8 Wochen einen Termin bei deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen ein, damit deine Psoriasis und innerlich angewendete Medikamente engmaschig kontrolliert werden können. Ab der 32. Woche idealerweise alle zwei Wochen, parallel zu deinen gynäkologischen Terminen.

Du planst erst noch eine Schwangerschaft? In unserem Post von Anfang Februar erfährst du, was VOR dem Kinderwunsch wichtig ist und welche Medikamente rechtzeitig angepasst werden sollten.

👉 Jetzt bist du dran: Bist oder warst du schwanger mit Psoriasis? Wie hat sich deine Psoriasis verändert? Worauf hast du besonders geachtet? Welchen Tipp möchtest du anderen Betroffenen mitgeben? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!

06/03/2026

Kennst du das: Du möchtest gern jemandem näher kommen, aber die Gedanken kreisen: „Was, wenn meine Haut gerade schuppt?" „Wie erkläre ich das?" „Wird mein Gegenüber abgestoßen sein?"
Intimität bei Psoriasis ist ein Thema, über das viele schweigen, obwohl es viele betrifft.

Die chronische Hauterkrankung kann die Intimität belasten: durch Scham, Unsicherheit oder körperliche Beschwerden. Doch du bist nicht allein, und es gibt Wege, mit diesen Herausforderungen umzugehen.

Was viele Betroffene beschäftigt:

💭 Wie spreche ich mit meiner (potenziellen) Partnerin oder meinem (potenziellen) Partner über Psoriasis?
💭 Was hilft, wenn Plaques an intimen Stellen auftreten?
💭 Wie gehe ich mit Berührungsängsten (meinen eigenen und denen anderer) um?
💭 Welche Rolle spielt die Therapie für mein Sexualleben?
💭 Kann ich trotz Psoriasis ein erfülltes Intimleben haben?

Die Antwort auf die letzte Frage: Ja. Psoriasis ist ein Teil von dir, aber sie muss nicht deine Beziehungen oder deine „Liebenswürdigkeit“ definieren.

🩺 Unser Expertenrat hilft weiter:
Auf bitteberuehren.de beantworten Dermatologinnen und Dermatologen sowie Psychologinnen und Psychologen genau solche Fragen – vertraulich, fundiert und ohne Tabus.

Du kannst auch selbst eine Frage einreichen, die dich persönlich bewegt. Alle Fragen werden anonym behandelt und können anderen Betroffenen helfen.

👉 Zum Expertenrat und allen Infos geht's über den Link in der Bio.

02/03/2026

„Meine Haut ist gar nicht das Hauptproblem ...“ – das sagen viele Betroffene.

Die chronische Entzündung der Haut kann sich auf verschiedene Bereiche des Körpers auswirken. Oft passiert es unbemerkt und schleichend. Deshalb ist es wichtig, nicht nur die sichtbaren Symptome im Blick zu haben, sondern auch zu verstehen, was im Körper passiert.

🔍 Mögliche Begleiterkrankungen bei Psoriasis:

• Adipositas (je nach Studie ca. 1,5–2-fach erhöhtes Risiko im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung)
Psoriasis-Arthritis (ca. 20 % der Betroffenen)
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (nach Schweregrad zwischen 10 und 70 %)
• Stoffwechselerkrankungen (z.B. ein 27 % höheres Risiko für Diabetes)
• Psychische Belastungen (z.B. ein 39 % höheres Depressionsrisiko)
• Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (z.B. ein 35 % höheres Risiko für Morbus Crohn)

Die gute Nachricht: Je früher Begleiterkrankungen erkannt werden, desto gezielter kann gegengesteuert werden. Eine ganzheitliche Betrachtung in der Dermatologie hilft, Risiken zu minimieren und die Lebensqualität zu verbessern.

💬 Sprich bei deinem nächsten Arzttermin nicht nur über deine Haut, sondern auch über andere Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Übergewicht, Erschöpfung oder Verdauungsprobleme. Nur so kann deine Ärztin oder dein Arzt das große Ganze sehen.

Ausführliche Infos zu Begleiterkrankungen bei Psoriasis findest du über den Link in der Bio. 🔗

26/02/2026

Du hattest eine stressige Woche auf der Arbeit und plötzlich juckt die Haut stärker und neue Plaques zeigen sich – deine Pläne für das Wochenende geraten durcheinander. „Woher kommt das jetzt schon wieder?“ Trotzdem lassen sich im Rückblick oft bestimmte Auslöser erkennen: Infekte, Stress, Hautreizungen oder Veränderungen bei Medikamenten. Niemand ist daran „schuld“, aber Wissen kann helfen, Muster zu verstehen und gemeinsam mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen gegenzusteuern.
In diesem Post zeigen wir dir typische Faktoren, die Schübe begünstigen können und Anregungen, worauf du im Alltag achten kannst. Pausen, Bewegung, Entspannungsübungen oder psychotherapeutische Unterstützung können helfen.
Nicht jeder Auslöser trifft auf jede Person zu, und bei manchen spielt auch gar kein klar erkennbarer Trigger eine Rolle. Jeder Mensch hat sein eigenes Muster an Auslösern – ein einfaches Notiz- oder Symptom-Tagebuch hilft, Zusammenhänge zu erkennen und gezielt in der dermatologischen Praxis anzusprechen.
Wenn du den Eindruck hast, dass bestimmte Situationen oder Gewohnheiten deine Psoriasis beeinflussen, sprich das beim nächsten Arztbesuch an. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, ob und wie sich deine Therapie oder dein Alltag anpassen lassen.
Schaue dir an, welche Auslöser du von dir kennst, und nutze unsere Wissensseiten auf bitteberuehren.de für mehr Hintergrundinfos. Den Link findest du wie immer in der Bio. 🔍

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