ProCitare Physiotherapie

31/08/2026

31/08/2026

Monday Motivation ✨

„Mehr können kommt von Machen.“ 💪

Gerade in der Physiotherapie entsteht Fortschritt nicht durchs Warten, sondern durchs Anfangen. Durch die erste Übung. Die nächste Wiederholung. Und manchmal auch dadurch, etwas zu versuchen, das gestern noch nicht möglich war.

Dabei muss nicht jeder Schritt groß sein. Entscheidend ist, dranzubleiben und ins Tun zu kommen – denn aus kleinen Bewegungen kann mit der Zeit richtig viel entstehen.

Also: Nicht auf den perfekten Moment warten. Einfach anfangen. 😌

motivation longevity

29/08/2026

GEWINNSPIEL – Gemeinsam stärker! 💙

Zum 10-jährigen Jubiläum von ProCitare verlosen wir heute ein Trainingserlebnis für gleich zwei Personen:

🏆 2 Gewinner:innen erhalten 3 Monate freies Training in unserem EGYM.

Der E-Circle ermöglicht ein individuell abgestimmtes und zeiteffizientes Ganzkörpertraining. Die Geräte werden passend auf die trainierende Person eingestellt und führen kontrolliert durch die einzelnen Übungen – ideal, um Kraft, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit gezielt zu verbessern.

So nimmst du teil:

💙 Folge
❤️ Like diesen Beitrag
💬 Markiere in den Kommentaren die Person, mit der du gerne gemeinsam trainieren würdest

✨ Zusatzchance: Teile den Beitrag in deiner Story und markiere uns, damit wir deine Teilnahme sehen können.

Teilnahmeschluss ist der [31.08.26, 22 Uhr]. Anschließend werden zwei Gewinner:innen per Zufallsprinzip aus allen gültigen Teilnahmen ausgelost und von uns ausschließlich per Direktnachricht kontaktiert.

Viel Glück! 🍀

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert. Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

28/08/2026

Hast du Schmerzen und irgendwie hilft nichts so richtig?

Vielleicht ist die Stoßwellentherapie genau der richtige Ansatz für dich. 💥

Die Stoßwellentherapie kann gezielt dabei unterstützen, Schmerzen zu reduzieren und Heilungs- sowie Regenerationsprozesse anzuregen. 💥

Und weil wir 10 Jahre ProCitare feiern, gibt’s im September 10 % Jubiläumsrabatt auf unsere Stoßwellentherapie. 🎉

Einzelsitzung: 45 € statt 50 €
5er-Karte: 207 € statt 230 €
10er-Karte: 378 € statt 420 €

📅 Ab September
⏳ Nur für kurze Zeit

Du bist dir nicht sicher, ob die Stoßwellentherapie für deine Beschwerden geeignet ist? Sprich uns einfach an – wir beraten dich gerne. 💙

27/08/2026

• Throwback Thursday •

Der erste Eindruck zählt – damals wie heute. ✨

Vor 10 Jahren wurde hier noch geschraubt, gestaltet und jedes Detail sorgfältig geplant. Schon damals war klar: Der Eingangsbereich sollte mehr sein als nur ein Empfang – er sollte ein Ort sein, an dem man sich vom ersten Moment an willkommen fühlt.

Heute begrüßt euch hier ein heller, moderner Empfangsbereich mit natürlichen Elementen und einer angenehmen Atmosphäre – denn wir wissen: Wohlfühlen ist ein wichtiger Teil des Therapieerfolgs.

Unser Ziel ist es bis heute, einen Ort zu schaffen, an dem ihr euch gut aufgehoben fühlt – vom ersten Schritt in die Praxis bis zum Ende eurer Behandlung.

25/08/2026

🚴‍♂️ Trainierst du schon oder wartest du noch? 😉

Zum 10-jährigen Jubiläum von ProCitare gibt’s unser Trainings Special:

Sichere dir 10 % Jubiläumsrabatt auf deine Trainingsmitgliedschaft und trainiere bei uns für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität. 💪

✨ 12 Monate: jetzt 82,48 € p. M.
✨ 24 Monate: jetzt 66,26 € p. M.

Das Angebot gilt ab September und nur für kurze Zeit.

Chris zeigt dir im Video schon mal, wo’s langgeht. 🚴‍♂️😄

23/08/2026

10 Jahre Procitare. 10 Jahre Bewegung. 💙

Vor zehn Jahren begann alles mit einer Vision: Menschen dabei zu unterstützen, sich wieder schmerzfrei zu bewegen und langfristig gesund zu bleiben.

Seitdem ist viel passiert. Aus einer Idee wurde eine moderne Praxis mit innovativen Therapie- und Trainingskonzepten, einem großartigen Team und vor allem unseren Patient:innen die uns seit vielen Jahren ihr Vertrauen schenken.

In den folgenden Slides findet ihr einige Fakten über Procitare, die ihr vielleicht noch nicht kanntet. Swipe für Mehr.

💬 Welche Information hat euch am meisten überrascht? Oder begleitet ihr Procitare vielleicht sogar schon seit vielen Jahren? Erzählt es uns in den Kommentaren!

Danke an alle Patientinnen und Patienten, Partner und Wegbegleiter, die diese ersten zehn Jahre möglich gemacht haben.

Auf die nächsten 10 Jahre! 🥂

20/08/2026

• Throwback Thursday •

Vom ersten Trainingstag bis heute – immer mit dem gleichen Ziel: Menschen in Bewegung bringen. 💪

Schon bei der Eröffnung vor 10 Jahren war klar: Training ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Therapie.

Damals mit den ersten Geräten – heute mit unserem modernen EGYM-Zirkel, der individuelles und digitales Gesundheitstraining ermöglicht.

Durch die intelligente Gerätesteuerung passt sich jedes Gerät automatisch an deine persönlichen Einstellungen und deinen Trainingsfortschritt an. So wird das Training effektiv, sicher und für jedes Leistungsniveau geeignet.

Regelmäßiges Krafttraining kann dabei helfen:

💪 Muskulatur gezielt aufzubauen
🦴 Gelenke zu stabilisieren
🤸 Beweglichkeit und Haltung zu verbessern
❤️ Schmerzen vorzubeugen und den Alltag leichter zu meistern

Auch wenn sich die Technik in den letzten 10 Jahren weiterentwickelt hat, ist unsere Philosophie dieselbe geblieben: Menschen dabei zu unterstützen, sich schmerzfrei und mit Freude zu bewegen.

✨ 10 Jahre Procitare – und wir entwickeln uns jeden Tag weiter.

18/08/2026

Die Gesundheitsfakten der Woche 📊🍀
🤔 Geht uns die Puste aus?
Nur 9 % der Menschen achten bewusst auf ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Umgang mit Stress.

🥗 Wie gesund leben wir wirklich?
Laut einer Studie der DKV ernährt sich nicht einmal die Hälfte der Bevölkerung ausgewogen – und nur etwa jede sechste Person bewegt sich ausreichend.

🪑 Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung
Wir verbringen durchschnittlich 7,5 Stunden pro Tag im Sitzen. Bewegungsmangel zählt weltweit zu den größten Gesundheitsrisiken.

💪 Muskelmasse ist Lebensqualität
Zu wenig Bewegung und der Verlust von Muskelmasse erhöhen das Risiko für zahlreiche Erkrankungen und können sich negativ auf Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebenserwartung auswirken.

👉 Die gute Nachricht: Schon regelmäßige Bewegung kann einen großen Unterschied machen. Jeder Schritt zählt – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität! 💚🚶‍♀️🏃‍♂️

18/08/2026

Willkommen bei der Procitare Physiotherapie 👋🏼

Wie sieht es eigentlich hinter unseren Türen aus? 👀
Heute nehmen wir euch mit auf einen kleinen Rundgang durch unsere Praxis – von der Physiotherapie über unsere Trainingsbereiche bis hin zu dem ein oder anderen Ort, den ihr vielleicht noch gar nicht kennt.

Denn Procitare ist mehr als nur eine klassische Physiotherapiepraxis: Hier treffen Therapie, Training, Regeneration und moderne Behandlungsmöglichkeiten unter einem Dach aufeinander. 💪🏼

Kommt mit – wir zeigen euch, wo wir jeden Tag daran arbeiten, dass ihr euch besser bewegt, stärker werdet und euch rundum gut aufgehoben fühlt.

Und jetzt sind wir neugierig: Welchen Bereich würdet ihr euch gerne noch einmal genauer anschauen? 👇🏼