31/08/2026
Про болезнь Бехтерева я знаю не только из учебников. Она есть у моего брата, и за годы работы у меня было несколько клиентов с этим диагнозом.
Очень отличаются люди, которые принимают назначенные врачом препараты и продолжают двигаться, от тех, кто снимает боль медикаментами и постепенно перестаёт заниматься.
Болезнь Бехтерева – хроническое воспалительное заболевание. Со временем позвоночник может становиться всё более жёстким, а у части людей формируется анкилоз – сращение и потеря подвижности.
И вот здесь движение действительно важно.
Исследования показывают, что регулярные упражнения при болезни Бехтерева помогают уменьшать боль и скованность, поддерживать подвижность позвоночника и физическую функцию. Поэтому современные рекомендации по лечению включают физическую активность и физиотерапию наряду с медикаментозной терапией.
Но есть важный момент.
Если позвоночник уже сильно ограничен в движении, его не нужно пытаться любой ценой «растянуть». Никаких агрессивных скручиваний и попыток разработать то, что уже анкилозировано.
Иногда наша задача гораздо скромнее – сохранить те несколько градусов движения, которые ещё есть. Работать с грудной клеткой, дыханием, тазобедренными и плечевыми суставами, осанкой, силой мышц.
Именно поэтому при Бехтереве я за индивидуально подобранную практику, а не за универсальный комплекс из интернета.
Если у вас или у кого-то из близких болезнь Бехтерева – можете написать мне. Я помогу подобрать упражнения с учётом той подвижности, которая сейчас сохранилась.
А более подробно о Бехтереве, исследованиях и о том, как выстраивать практику, я написала в Telegram. Ссылка – в шапке профиля.
