Spreephysio Igor Sattler, MPH

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Spreephysio Igor Sattler, MPH Privatpraxis für ganzheitliche Physiotherapie, Osteopathie und digitale Bewegungsanalyse in Berlin-Zehlendorf

13/10/2025

Bewegung ist Medizin – auch bei Rheuma.
Viele Betroffene glauben, sie müssten ihre Gelenke schonen. Doch das Gegenteil ist richtig: Bewegung lindert Schmerzen, verbessert die Durchblutung und erhält die Beweglichkeit.

In der Physiotherapie geht es nicht um Leistungssport, sondern um gezielte, gelenkschonende Aktivität.
Sanfte Mobilisation und individuelle Übungen können helfen, Entzündungen zu regulieren und den Alltag wieder leichter zu machen.

👉 Bleiben Sie aktiv – für Ihre Gelenke und Ihre Lebensqualität.
Speichern Sie dieses Video oder teilen Sie es mit jemandem, der mit Rheuma lebt.

Praxis Spreephysio Igor Sattler
📍Hohenzollernstr. 12, 14163 Berlin
📞 030 75 43 88 10
🌐 www.spreephysio.berlin

Heute ist der Welt-Rheuma-Tag. 🌍Ein Tag, der daran erinnert, dass Millionen Menschen weltweit unter Gelenkschmerzen und ...
12/10/2025

Heute ist der Welt-Rheuma-Tag. 🌍
Ein Tag, der daran erinnert, dass Millionen Menschen weltweit unter Gelenkschmerzen und Entzündungen leiden – und wie wichtig Bewegung für ihre Lebensqualität ist.

Als Physiotherapeut weiß ich:
Bewegung ist kein Risiko, sondern der Schlüssel zu mehr Mobilität und weniger Schmerzen.

👉 Lassen Sie uns gemeinsam aktiv bleiben – für starke Gelenke und ein bewegliches Leben.

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Heute auf der Range in Köln mit Marc Hohmann – Physiotherapeut & Physiotrainer der Deutschen Herren-Golf-Nationalmannsch...
19/09/2025

Heute auf der Range in Köln mit Marc Hohmann – Physiotherapeut & Physiotrainer der Deutschen Herren-Golf-Nationalmannschaft⛳️

Seine Expertise in Sportphysiotherapie & Golf-Physio zeigt, wie entscheidend Beweglichkeit, Stabilität und Präzision für den perfekten Schwung sind. 💪✨

👉 Genau das ist auch mein Ansatz in der Praxis: Besonders Golferinnen und Golfer im mittleren und höheren Alter profitieren davon, wenn Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit gezielt gefördert werden. So bleibt der Schwung leichter, Rücken & Gelenke werden geschont – und die Freude am Spiel bleibt lange erhalten.

Solche Begegnungen inspirieren! 🙌

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Sommer, Sonne, Hausbesuche ☀️Der Sommer ist fast vorbei – und ich blicke zurück auf viele wunderbare Termine bei meinen ...
19/09/2025

Sommer, Sonne, Hausbesuche ☀️
Der Sommer ist fast vorbei – und ich blicke zurück auf viele wunderbare Termine bei meinen Patienten.

Auch wenn der Sommer endet – Hausbesuche bleiben: persönlich, exklusiv und immer individuell.

📅 Vereinbaren Sie Ihren Termin für Physiotherapie im Hausbesuch

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Unsere Knie leisten täglich Schwerstarbeit – besonders beim Treppensteigen. Schon 1 Kilo mehr auf der Waage bedeutet 3 b...
16/09/2025

Unsere Knie leisten täglich Schwerstarbeit – besonders beim Treppensteigen. Schon 1 Kilo mehr auf der Waage bedeutet 3 bis 4 Kilo mehr Druck auf die Gelenke.

Folgen können sein:
- schnellerer Gelenkverschleiß
- erhöhte Belastung von Knorpel und Menisken
- höheres Risiko für Arthrose

Die gute Nachricht: Bereits kleine Gewichtsreduktionen oder gezieltes Muskulatur-Training entlasten die Gelenke spürbar und verbessern die Beweglichkeit.

👉 Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht und kräftigen Sie gezielt die Bein- und Rumpfmuskulatur. Schon kleine Schritte machen den Unterschied – für schmerzfreie und starke Knie.

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👉 Rund 80 % der Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen.Die Ursachen sind vielfältig:- Bewegun...
15/09/2025

👉 Rund 80 % der Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen.

Die Ursachen sind vielfältig:
- Bewegungsmangel
- zu langes Sitzen
- Stress und Anspannung
- Fehlhaltungen im Alltag
- schwache Rumpf- und Rückenmuskulatur

Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas tun!
- Regelmäßige Bewegung (schon 30 Min. täglich gehen)
- Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskeln
- Pausen bei langem Sitzen (alle 30–45 Minuten aufstehen)
- Entspannungstechniken gegen Stress (z. B. Atemübungen, Yoga)

Und: Bei akuten oder chronischen Beschwerden hilft eine gezielte physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung – individuell abgestimmt auf Ihre Situation.

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̈ckenschmerzen

Studien zeigen, dass sich die Muskelkraft bereits nach wenigen Wochen Training um durchschnittlich 10–15 % steigern läss...
12/09/2025

Studien zeigen, dass sich die Muskelkraft bereits nach wenigen Wochen Training um durchschnittlich 10–15 % steigern lässt. Das gilt für junge wie ältere Menschen. Schon kleine Einheiten, etwa zweimal pro Woche, sorgen für sichtbare Erfolge: mehr Stabilität, weniger Beschwerden und mehr Energie im Alltag. Muskeltraining ist die effektivste Altersvorsorge.

👉 Der Körper reagiert schnell – auch im Alter lohnt sich jeder Trainingsstart.

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Anders als Muskeln oder Organe bekommt Knorpel keine direkte Blutversorgung. Seine Ernährung erfolgt ausschließlich durc...
11/09/2025

Anders als Muskeln oder Organe bekommt Knorpel keine direkte Blutversorgung. Seine Ernährung erfolgt ausschließlich durch Druck- und Entlastungsbewegungen. Wer sich regelmäßig bewegt, hält den Knorpel elastisch, mindert das Risiko für Arthrose und bleibt länger schmerzfrei. Deshalb: Gelenke wollen bewegt werden – jeden Tag!

👉 Speichern Sie diesen Beitrag als Erinnerung: Bewegung hält Ihre Gelenke jung!

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Stürze im Alter sind eine unterschätzte Gefahr: Jede dritte Person über 65 ist betroffen – mit oft gravierenden Folgen f...
09/09/2025

Stürze im Alter sind eine unterschätzte Gefahr: Jede dritte Person über 65 ist betroffen – mit oft gravierenden Folgen für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.

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̈vention

08/09/2025

Am 8. September 2025, dem Welt-Physiotherapie-Tag, rückt einThema in den Fokus: gesund älter werden und Stürze verhindern.

Als Physiotherapeut unterstütze ich meine Patientinnen und Patienten mit gezielten Übungen, moderner Bewegungsanalyse und einfachen Strategien für den Alltag. Mein Ziel: mehr Sicherheit, Unabhängigkeit und Lebensqualität – in jedem Alter.

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̈vention

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