Das Maximumm - an Sport & Gesundheit

Das Maximumm - an Sport & Gesundheit Wir bieten vielfältige Möglichkeiten im Bereich Premiumfitness & Physiotherapie. Wir unterstützen Fi

Wir bieten dir ein innovatives und ganzheitliches Fitnesstraining mit modernen chipgesteuerten Trainingsgeräten der Luxusmarke "Technogym" - Selection Line. Außerdem sind wir mit 12 Ausdauergeräten und einem umfassendem Freihantelbereich und Functional Training Tower von Scotfit ausgestattet, um für jeden Geschmack und dein persönliches Ziel ein perfektes Training zu gewährleisten. Neben den Premi

um- Fitnessgeräten von , bieten wir dir umfassende Möglichkeiten des freien und Functional- Training mit unserem Scotfit- Tower. Ob TRX, Endlosseil, Battlerope, Langhantel, Kettlebell, Swedish Wall, Power Bands und Kabelzügen; für jedes Ziel und jeden Geschmack ist etwas dabei. Deine Beweglichkeit kannst du mit unseren flexx-vib- Geräten für Beweglichkeitstraining verbessern und mit der Blackroll an deiner Faszienelastizität arbeiten. Eine "galileo- Fit- Vibrationsplatte" zur Straffung des Bindegewebes und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Unser Kursprogramm ist umfassend und von Pilates, Yoga, über Bauch Beine Po, Fit Boxing und Muscle Power bieten die verschiedenen qualifizierten Trainer ein rundes Programm. DU wirst von ausgebildeten Physiotherapeuten betreut, damit du deine Ziele sauber, sicher und ohne Fehlhaltungen erreichen kannst. Deine Einschränkungen und Verletzungen können wir entsprechend kompetent in dein Training mit einplanen, oder in der angrenzenden Physiotherapieeinrichtung gezielt behandeln. Wir bieten sowohl Funktionstraining, Rehasport, MTT, KGG, als auch und - Firmenfitness an. Komm doch einfach mal vorbei und lass dich von uns alles zeigen und all deine offenen Fragen klären.

„Hat es geknackt? Dann ist es wieder eingerenkt!“ 🤔Nicht ganz!Beim sogenannten „Einrenken“ bzw. bei einer schnellen Gele...
21/08/2026

„Hat es geknackt? Dann ist es wieder eingerenkt!“ 🤔

Nicht ganz!

Beim sogenannten „Einrenken“ bzw. bei einer schnellen Gelenkmobilisation kann durch die plötzliche Druckveränderung im Gelenk ein Gasraum in der Gelenkflüssigkeit entstehen. Dieser Vorgang wird als Kavitation bezeichnet und kann das typische Knackgeräusch verursachen. 💥

👉 Das Knacken bedeutet also nicht automatisch, dass ein Gelenk vorher „ausgerenkt“ war oder gerade wieder an seinen ursprünglichen Platz gebracht wurde.

Kurz gesagt:
🦴 Gelenk wird bewegt
⬇️
💧 Druck in der Gelenkflüssigkeit verändert sich
💨
🫧 Gasraum entsteht
💥
🔊 Knackgeräusch

Das Geräusch selbst ist also vor allem ein physikalisches Phänomen – kein Beweis dafür, dass etwas „wieder eingerenkt“ wurde.

🧠 Physio-Fakt: Ein Gelenk kann sich danach trotzdem freier oder beweglicher anfühlen. Das bedeutet aber nicht zwingend, dass vorher etwas „verschoben“ war.

💬 Hast du schon einmal gehört: „Jetzt hat es geknackt – jetzt sitzt es wieder richtig“?

„Nach 18 Uhr nichts mehr essen!“ – Aber stimmt das wirklich? 🤔Nicht die Uhrzeit allein entscheidet darüber, ob wir zuneh...
13/08/2026

„Nach 18 Uhr nichts mehr essen!“ – Aber stimmt das wirklich? 🤔

Nicht die Uhrzeit allein entscheidet darüber, ob wir zunehmen oder abnehmen. Entscheidend sind vor allem die gesamte Energiezufuhr, die Lebensmittelauswahl und unsere Ernährung über längere Zeit.

Eine Mahlzeit um 20 Uhr macht dich also nicht automatisch dicker als dieselbe Mahlzeit um 17 Uhr. 🥗

Allerdings zeigen Studien, dass eine frühere Verteilung der Kalorien und ein begrenztes Essensfenster gewisse Vorteile haben können. Der Effekt ist jedoch relativ klein – eine feste 18-Uhr-Regel lässt sich daraus nicht ableiten.

👉 Unser Fazit: Wenn du abends Hunger hast, darfst du auch nach 18 Uhr essen. Entscheidend ist das Gesamtbild deiner Ernährung.

📚 Wissenschaftliche Grundlage: Liu et al. (2024), JAMA Network Open – Systematic Review & Meta-Analysis von 29 randomisierten Studien.

💬 Wie sieht es bei dir aus: Isst du nach 18 Uhr noch?

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06/08/2026

🥗 Dein individueller 3-Monats-Ernährungsplan

Keine Diät von der Stange – sondern ein Ernährungsplan, der zu deinem Stoffwechsel passt. 💚
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🚶‍♂️ Mythos oder Fakt? Du musst täglich 10.000 Schritte gehen!Die bekannte Zahl von 10.000 Schritten gilt für viele als ...
05/08/2026

🚶‍♂️ Mythos oder Fakt? Du musst täglich 10.000 Schritte gehen!

Die bekannte Zahl von 10.000 Schritten gilt für viele als tägliches Gesundheitsziel. Tatsächlich stammt sie jedoch ursprünglich aus einer Marketingkampagne und nicht aus einer wissenschaftlichen Empfehlung.

Aktuelle Studien zeigen, dass bereits 6.000–8.000 Schritte pro Tag bei vielen Erwachsenen mit einem deutlich geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer niedrigeren Sterblichkeit verbunden sind. Mehr Bewegung kann zusätzliche Vorteile bringen – aber die größten gesundheitlichen Effekte werden oft schon deutlich vor der 10.000er-Marke erreicht.

💡 Das Wichtigste: Jeder Schritt zählt. Wer sich regelmäßig bewegt, tut seiner Gesundheit etwas Gutes – auch wenn am Ende des Tages keine 10.000 auf der Uhr stehen.

👉 Setze dir realistische Ziele und finde eine Bewegungsroutine, die langfristig zu deinem Alltag passt.

💬 Wie viele Schritte schaffst du durchschnittlich am Tag? Schreib es in die Kommentare!

15/07/2026

Wir suchen, brauchen und wollen Unterstützung für unser Team! Ab sofort kannst du als Physiotherapeut*in zu uns stoßen und mit uns zusammen viel Spaß und eine gute Zeit auf der Arbeit haben 🫶

Du möchtest deine Ernährung nachhaltig verändern? Dann begleite uns auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.Das erwar...
09/07/2026

Du möchtest deine Ernährung nachhaltig verändern? Dann begleite uns auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Das erwartet dich:
🥗8 spannende Kurseinheiten
💻Flexible Online-Teilnahme
📖Praktische Übungen für den Alltag
📄Teilnahmebescheinigung nach erfolgreichem Abschluss
🏥Gesetzliche Krankenkassen können Kurskosten anteilig bezuschussen

Teilnhamegebühr: 100€
Es dürfen 2 Präventionskurse im Jahr gemacht werden

👉Schreib uns gerne eine Nachricht oder kommentiere mit ''START'', wenn du mehr über den Kurs erfahren möchtest.

03/07/2026

Du bist Physiotherapeut*in und suchst ein neues, frisches, motiviertes Team, mit dem du dich persönlich und beruflich entfalten und entwickeln kannst? Wir bieten dir den Raum und die Kolleg*innen dafür! Komm zu uns ins als Physiotherapeut*in 🫵

03/07/2026

Werde jetzt Physiotherapeut*in in unserem Team! Bewirb dich via eMail: [email protected]

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02/07/2026

💪 Werde Teil unseres Teams!
Du bist Physiotherapeut/in (m/w/d) und suchst eine neue Herausforderung? Dich erwartet ein herzliches Team, moderne Praxisräume und beste Entwicklungsmöglichkeiten. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!

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