Hebammenpraxis "Bauchgefühl"

Hebammenpraxis "Bauchgefühl" ➡️Geburt ist mehr als Körper, sie ist das was innerlich getragen werden kann.
👑Individuelle Premiumbetreuung
✨Auch bei kleinen & stillen Geburten

Als Hebamme biete ich folgende Leistungen an:

Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden ( z.B. Mit Massagen, Taping,... )

Yoga in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung (mit Partner)

Geburtsvorbereitung für Zweit- und Mehrgebärende

individuelle Geburtsvorbereitung

Wochenbettbetreuung

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsaufbau mit Yoga

Individuelles Rectusdiastasetraining

Babymassage

04/09/2026

Nachts wickeln - bei jeder Mahlzeit?

Nein, das musst du nicht automatisch.

Wenn dein Baby nachts trinkt und die Windel noch ausreichend aufnahmefähig ist, darfst du eine Mahlzeit auch einfach mal verstreichen lassen, ohne zu wickeln.

Schläft dein Baby bereits länger am Stück, gilt genauso: Du musst es nicht allein deshalb wecken, weil mal wieder die Windel dran wäre.

Anders sieht es aus, wenn die Haut deines Babys bereits gereizt ist. Dann würde ich zeitnah wickeln.

Und wenn die Windel nachts regelmäßig ausläuft, schau euch einmal auf die Größe.
Gerade wenn ein Baby gewichtsmässig zwischen zwei Windelgrößen liegt, kann für die Nacht die größere Windel sinnvoll sein - sie kann in der Regel mehr Flüssigkeit aufnehmen.

Nachts darf also gelten:

So viel wickeln wie nötig - und so wenig Schlaf stören wie möglich.

Und wie machst du es nachts? Wickelst du bei jeder Mahlzeit oder lässt du auch mal eine Runde aus? Schreib es mir in die Kommentare.


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———
Ich bin Ina, Hebamme seit 25 Jahren.
Ich begleite durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – körperlich und in dem, was oft keinen Raum bekommt.
Auch kleine und stille Geburten haben hier ihren Platz.
Wenn du dir ehrliche Begleitung wünschst, bist du hier richtig.

03/09/2026

Der errechnete Geburtstermin.

Eines der ersten Daten, dass sich nach einem positiven Schwangerschaftstest im Kopf festsetzt.
Vielleicht steht er längst im Kalender, vielleicht weisst du ihn einfach auswendig.

Und dann endet diese Schwangerschaft viel zu früh.

Der ET bleibt trotzdem.

Genauso wie andere Daten, die plötzlich eine ganz eigene Bedeutung bekommen: der Tag, an dem du erfahren hast, dass das Herz deines Babys nicht mehr schlägt. Der Tag der kleinen oder stillen Geburt. Vielleicht der Tag der Operation.

Und manchmal stehen sogar schon Termine im Kalender: der Beginn des Mutterschutzes oder andere Pläne für die Zeit mit deinem Baby.

Diese Tage verschwinden nicht automatisch aus dem Kopf, nur weil das Leben anders weitergegangen ist als gedacht.

Vielleicht möchtest du den errechneten Geburtstermin bewusst verbringen und deinem Kind an diesem Tag einen besonderen Platz geben.

Vielleicht möchtest du genau das nicht.

Beides darf sein.

Denn ein Datum im Kalender kann bleiben - auch wenn sich alles verändert hat. ❤️


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Ich bin Ina, Hebamme seit 25 Jahren.
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02/09/2026

Kennst du das?

Eigentlich bist du mit dem P**i schon fast fertig, aber es tröpfelt noch ein bisschen.

Also kurz mitdrücken, damit der Rest schneller rauskommt?

Bitte nicht❣️

Beim Wasserlassen sollte dein Beckenboden entspannen dürfen. Wenn du aktiv mitreist, baust du zusätzlichen Druck auf - und genau den möchten wir für Beckenboden und Halteapparat vermeiden.

Nimm dir stattdessen die Zeit, die deine Blase braucht.

Sitz aufrecht auf der Toilette, stell beide Füße auf den Boden und lass deinen Beckenboden locker. Nicht pressen, nicht nachhelfen - einfach laufen lassen und abwarten.

Und wenn du danach tatsächlich noch das Gefühl hast, dass deine Blase nicht ganz leer ist?

Dann bleib noch einen Moment entspannt sitzen. Statt zu pressen, kannst du mit den Fingern sanft oberhalb des Charmebeins in den Unterbauch gehen. Manchmal entleeren sich dadurch noch die letzten tropfen.

P**i machen darf tatsächlich einfach P**i machen sein.

Dein Beckenboden muss dabei nicht mitarbeiten - sondern loslassen.

Hand aufs Herz: Hast du beim P**i auch schon mal mutgedrückt, damit es schneller geht?
Schreib mir ein 🙋‍♀️ in die Kommentare.


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Ich bin Ina, Hebamme seit 25 Jahren.
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01/09/2026

Der 1. September ist für mich ein ganz besonderes Datum.

Seit dem 1. September 2001 darf ich die Berufsbezeichnung Hebamme tragen.

25 Jahre Hebamme.

In all diesen Jahren durfte ich bei mehr als 1200 Geburten dabei sein.

Ich habe unzählige erste Atemzüge miterlebt, Frauen während Schwangerschaft und Geburt begleitet und Familien in ihren ersten Tagen unterstützt.

Und ich habe auch Kinder begleitet, deren Leben viel zu früh endete. Und Familien zur Seite gestanden, die ihr Kind gehen lassen mussten.

Dass Familien mir in diesen so persönlichen und besonderen Momenten ihr Vertrauen geschenkt haben, war für mich nie selbstverständlich.

Bei einer Geburt dabei sein zu dürfen, ist etwas unglaublich Besonderes. Ich empfinde es bis heute als grosse Ehre.

Und dann bekam der 1. September noch eine zweite Bedeutung.

Am 1. September 2016 habe ich nach 15 Jahren die aktive Geburtshilfe verlassen.

Damit endete ein Grosser und prägender Teil meines beruflichen Weges - aber nicht mein Hebammensein.

Heute arbeite ich definitiv anders als am 1.September 2001. Mein Wissen ist gewachsen und auch mein Blick auf Frauen, Familien und mein Beruf hat sich weiterentwickelt.

Ich empfinde es noch immer als grosses Vertrauen, wenn ich Frauen und Familien ein Stück ihres Weges begleiten darf.

Deshalb möchte ich diesen 1. September vor allem für eines nutzen:

DANKE

Danke an all die Frauen und Familien, die mir in den vergangenen 25 Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben.

Danke für all die Geburten, Wochenbetten, Gespräche, Begegnungen und Geschichten, an denen ich teilhaben durfte.

Viele der Kinder, deren Familien ich damals begleiten durfte, sind längst erwachsen.

25 Jahre Hebamme. Heute definitiv anders als am 1. September 2001

Aber noch immer mit ganzem Herzen ❤️


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Wenn du dir ehrliche Begleitung wünschst, bist du hier r

31/08/2026

Du bist schwanger und inzwischen tut dir nachts die linke Seite weh?

Kein Wunder, wenn du seit Wochen versuchst, bloß nicht auf dem Rücken oder auf der rechten Seite zu schlafen.

Denn rund um die Schlafposition in der Schwangerschaft gibt es jede Menge Verunsicherung.

Hinter der Sorge um die Rückenlage steckt das sogenannte Vena-Cava-Syndrom: Vor allem in der fortgeschrittenen Schwangerschaft kann die Gebärmutter in Rückenlage große Gefäße zusammendrücken und dadurch den Rückfluss des Blutes zum Herzen beeinträchtigen.

Das kann sich zum Beispiel durch Übelkeit, Schwindel, Unwohlsein oder Kreislaufprobleme bemerkbar machen.

Dann gilt: Position verändern und am besten auf die Seite drehen, vorzugsweise links.

Aber du musst deshalb nicht nachts panisch werden, wenn du auf dem Rücken aufwachst.

Und du musst auch nicht die gesamte Schwangerschaft ausschließlich auf der linken Seite verbringen.

Wenn du gerne auf dem Eücken liegst, kannst du die Position außerdem angenehmer gestalten: Eine Rolle oder ein Kissen unter den Knien lässt das Becken etwas kippen und entlastet häufig den unteren Rücken. Auch ein leicht erhöhter Oberkörper kann angenehm sein - und nebenbei noch gegen Sodbrennen helfen.

Dein Körper darf sich nachts bewegen.
Du darfst deine Position verändern.
Und wenn du auf dem Rücken aufwachst, musst du nicht erschrecken.

Dreh dich einfach wieder so hin, wie es für dich angenehm ist.

Wie war es bei dir: Welche Schlafposition war deine liebste? Schreib es mir gerne in die Kommentare.


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30/08/2026

Ich habe noch eine Schwester. Aber die ist im Himmel.

Und plötzlich weißt du als Erwachsener vielleicht nicht, was du sagen sollst.

Dabei hat das Kind gerade möglicherweise gar keinen schweren Moment.

Kinder gehen mit Tod und Trauer oft anders um als wir Erwachsenen. Sie können von einem verstorbenen Geschwister ganz selbstverständlich erzählen - beim Spielen, im Kindergarten oder mitten in einem völlig normalen Gespräch.

Auch nach einer kleinen oder stillen Geburt kann das Baby für ein Geschwisterkind weiterhin ganz selbstverständlich zur Familie gehören.

Und wenn ein Kind davon erzählt, müssen wir das Gespräch nicht schnell beenden, das Thema wechseln oder nach dem vermeintlich richtigen Worten suchen.

Manchmal reicht ein:
Magst du mir noch mehr darüber erzählen?

Damit geben wir dem Kind die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, ob es weitererzählen möchte.

Vielleicht erzählt es vom Namen seines Geschwisterchens.
Vielleicht davon, wo es jetzt seiner Vorstellung nach ist.
Vielleicht sagt es noch einen Satz - und spielt danach einfach weiter.

Auch das darf leicht sein.

Tod gehört zum Leben. Das macht den Verlust eines Kindes nicht weniger traurig.

Aber vielleicht dürfen wir Erwachsenen und von Kindern manchmal etwas abschauen: diese Selbstverständlichkeit, mit der sie über einen Menschen sprechen können, der gestorben ist - ohne dass dadurch jeder Moment automatisch schwer werden muss.

Wenn ein Kind ganz selbstverständlich von seinem verstobenen Geschwister erzählt, dürfen wir ihm genauso selbstverständlich zuhören.


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29/08/2026

Feierabend als Hebamme?

Gibt es irgendwie. Und irgendwie auch nicht. 😄

Denn natürlich bin ich auch privat mit meinem Hebammenblick unterwegs.

Erst vor ein paar Tagen saß ich bei warmen Wetter draußen in einem Restaurant. Ein Papa trug sein Baby in der Trage und hatte zum Schutz vor der Sonne eine Mullwindel darüber befestigt.

Gut gemeint - darunter kann es jedoch sehr schnell sehr heiß werden.

Und dann merke ich: Ich kann das nicht einfach sehen und nichts sagen.

Genauso geht es mir, wenn im Sommer eine Mullwindel über dem Kinderwagen hängt oder ein Baby in der trage mit Blick nach vorne getragen wird.

Natürlich gehe ich nicht hin und belehre fremde Eltern. Es macht einen großen Unterschied, wie man etwas sagt.

Aber wenn ich weiß, dass etwas für ein Baby ungünstig oder sogar gefährlich werden kann, spreche ich es freundlich an.

Und auch sonst begleitet mich mein Beruf durchs Privatleben.

Ina, sag mal … mein Beckenboden…

Dieser Satz fällt durchaus auch lange nach der eigentlichen Hebammenbetreuung.

Nach 25 Jahren kann ich wohl sagen:

Ich habe Feierabend.
Mein Hebammenblick nicht immer.


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28/08/2026

Barfuß ist gut für Babys. Aber deshalb müssen Babys nicht grundsätzlich ohne Socken sein.

Ja, Babys erkunden ihre Ungebung auch über ihre Füße. Und wenn sie beginnen, sich zu drehen, abzustützen und fortzubewegen, geben nackte Füße auf vielen Untergründen deutlich mehr Halt als Socken.

Aber daraus ist irgendwann fast die Regel geworden:
Babys sollten keine Socken tragen.

Und genau das sehe ich anders.

Gerade ein Neugeborenes kann seine Körpertemperatur nichnicht so gut regulieren. Als dieser Trend aufkam, habe ich immer wieder Babys erlebt die schlichtweg kalt waren - weil Eltern gehört hatten, Socken seien grundsätzlich nicht gut.

Ist dein Baby wach und aktiv, der Raum angenehm warm und liegt es vielleicht auf einer warmen Decke? Dann dürfen die Füße gerne frei sein.

Schläft dein Baby, seid ihr unterwegs oder braucht es einfach zusätzliche Wärme? Dann dürfen selbstverständlich Socken an die Füße.

Es geht also nicht um ein bestimmtes Alter, sondern um die Situation:
Wie warm ist es?
Was macht mein Baby gerade?
Und was braucht es in dem Moment?

Nackte Füße können für Babys wunderbar sein. Socken aber auch.

Nicht jede sinnvolle Empfehlung muss zu einer starren Regel werden.


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27/08/2026

Vielleicht steht das Ultraschallbild noch genau dort, wo es vor der kleinen oder stillen Geburt stand.

Und vielleicht fragst du dich irgendwann:
Soll ich es jetzt wegstellen?

Die Schwangerschaft ist vorbei. Dein Baby ist nicht mehr da.

Aber das bedeutet nicht, dass plötzlich auch alles verschwinden muss, was dich an dein Kind erinnert.

Ein Ultraschallbild nach einer Fehlgeburt oder stillen Geburt kann eines der wenigen sichtbaren Erinnerungsstücke an dein Baby sein.

Vielleicht möchtest du es deshalb weiterhin sehen.

Vielleicht stellst du es in einen schönen Rahmen.

Vielleicht bekommt es einen Platz in einer Erinnerungsbox.

Oder vielleicht merkst du, dass es dir gerade nicht guttut, es jeden Tag vor Augen zu haben und legst es erstmal in eine Schublade.

Alles darf sein.

Denn Trauer nach Heiner kleinen oder stillen Geburt bedeutet nicht, dass du Erinnerungen loswerden musst.

Und sie bedeutet genauso wenig, dass du sie ständig sichtbar um dich haben musst.

Du darfst selbst entscheiden, welchen Platz die Erinnerung an dein baby in deinem Zuhause und in deinem Leben bekommt.

Und dieser Platz darf sich verändern.

Was heute noch auf deinem Nachttisch steht, darf morgen in eine Schublade wandern.

Und was du heute wegpackst, darfst du irgendwann wieder hervorholen.

Es gibt dafür keinen richtigen Zeitpunkt und keine Regel.

Dein Kind hatte einen Platz in deinem Leben.
Und seine Erinnerung darf einen Platz behalten. ♥️


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26/08/2026

Du stoppst beim Wasserlassen immer wieder den Urinstrahl um deinen Beckenboden zu trainieren?

Das machst du ab sofort nicht mehr!

Denn P**i-Stopp ist kein sinnvolles Beckenbodentraining - und regelmäßiges Unterbrechen kann außerdem den natürlichen Ablauf deiner Blasenentleerung stören.

Wenn du dich auf die Toilette setzt und mit dem Wasserlassen beginnst, arbeiten Blase und Schließmuskeln aufeinander abgestimmt:

Die Blase zieht sich zusammen und der innere Blasenschliessmuskel öffnet sich. Dieser Muskel lässt sich von dir nicht willentlich steuern.

Dein äußerer Schöiessmuskel und dein Beckenboden sind dagegen willkürlich beeinflussbar.

Spannst du sie mitten beim Wasserlassen an um den Urinstrahl zu stoppen, unterbrichst du einen Entleerungsvorgang den dein Körper gerade bereits begonnen hat.

Und genau das solltest du nicht regelmäßig wiederholen.

Denn häufiges Unterbrechen des Urinstrahld kann die normale Blasenentleerung stören und eine unvollständige Entleerung mit Restharn begünstigen.

Bleibt Urin in der Blase zurück, kann das wiederum das Risiko für Haenwegsinfektionen erhöhen und aufsteigende Infektionen können auch die Nieren betreffen.

P**i-Stopp ist deshalb kein Beckenbodentraining!

Auf der Toilette hat dein Beckenboden eine andere Aufgabe:

Loslassen.

Setz dich hin, lass dir Zeit und lass deine Blase möglichst ungestört entleeren.

Dein Beckenboden darf anschließend wider trainieren - nur eben nicht während du P**i machst.

Hast du P**i-Stopp auch schon einmal als Beckenbodentraining empfohlen bekommen? Schreib mir JA in die Kommentare.


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Adresse

Pastorenpfad 2
Bernkastel-Kues
54470

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Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00

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