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Fitnessclub & Gesundheitsakademie "RM Balance"

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Blankenburg
Fitnessclub & Gesundheitsakademie "RM Balance"

RM Balance Fitnessclub und Gesundheitsakademie
Wilhelmstr. 4
38889 Blankenburg

17/09/2026

Sport bei Krebs – Bewegung kann ein wichtiger Teil der Therapie sein.

Diesen aktuellen Beitrag von ZDFheute möchten wir heute mit euch teilen, denn das Thema begegnet uns auch bei RM Balance immer wieder.

Bei uns trainieren viele Menschen, die eine Krebsdiagnose erhalten haben – während der Behandlung oder danach. Und wir erleben, wie wichtig es sein kann, den Körper auch in dieser Zeit nicht nur als „krank“ zu erleben.

Gezieltes und individuell angepasstes Training kann dabei unterstützen,
• Kraft und Muskulatur zu erhalten oder wieder aufzubauen,
• körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern,
• Fatigue entgegenzuwirken
• und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

Dabei gilt nicht: viel hilft viel. Entscheidend ist, dass Training zur individuellen Situation, zur Erkrankung und zur medizinischen Therapie passt.

Wir finden es wichtig, dass Bewegung bei einer Krebserkrankung immer stärker als das wahrgenommen wird, was sie sein kann: ein sinnvoller Bestandteil der Therapie und Nachsorge.

👉 Einen sehr guten aktuellen Beitrag dazu gibt es bei ZDFheute:
https://bit.ly/4y2kWdK

Wenn du selbst betroffen bist und nicht weißt, welches Training für dich aktuell möglich und sinnvoll ist, sprich uns gern an.

📞 Vereinbare dein kostenfreies Gesundheitsgespräch bei uns.

15/09/2026

💚 Sport verbindet. Punkt.

Am Sonntag war Marcel als Schirmherr des Special Triathlon Harz in Thale dabei – und wer Marcel kennt, weiß: Nur am Rand stehen und zuschauen ist eher nicht sein Ding. 😉

Also ging es gemeinsam mit Sabrina an den Start:
🏊‍♀️ Sabrina schwamm,
🚴‍♀️ übernahm die Radstrecke
und 🏃‍♂️ Marcel lief.

Das Ergebnis: Platz 2 für die beiden! 🥈👏

Aber eigentlich ging es an diesem Tag um sehr viel mehr als Platzierungen.

Beim Special Triathlon stehen Menschen mit und ohne geistige Beeinträchtigung gemeinsam an der Startlinie. Sie bilden Teams, bringen ihre unterschiedlichen Stärken ein, feuern sich an und erreichen gemeinsam ihr Ziel.

Und genau das ist ein Gedanke, der auch zu RM Balance gehört.

Sport verbindet Menschen. Unabhängig davon, was jemand kann, woher jemand kommt oder was ihn vielleicht von anderen unterscheidet. Jeder Mensch soll dazugehören, teilhaben und seine Stärken einbringen können.

Inklusion ist für uns deshalb kein Begriff, der nur auf einem Veranstaltungsplakat steht. Sie gehört zu unserem Verständnis von Gemeinschaft – und zu den Werten, die wir bei RM Balance leben wollen. 💚

Umso schöner, dass dieser besondere Tag auch öffentlich Aufmerksamkeit bekommen hat. Der MDR berichtete vor Ort – für Marcel inklusive eines überraschenden Wiedersehens mit einem Journalisten aus seiner aktiven Sportlerzeit. 😊

Mit dabei waren außerdem Sachsen-Anhalts Ministerin für Inneres und Sport Dr. Tamara Zieschang sowie der Landrat des Landkreises Harz Thomas Balcerowski.

Ein Tag, der gezeigt hat, wie selbstverständlich Miteinander sein kann, wenn man es einfach macht.

Danke an alle, die den Special Triathlon Harz möglich gemacht haben. Und herzlichen Glückwunsch an Sabrina und Marcel zu Platz 2! 🥈💚

04/09/2026

🎂 Heute gibt’s einen Post in eigener Sache. 😉

Wer unsere Social-Media-Kanäle betreut, kommt am eigenen Geburtstag wohl nicht ganz ums Posten herum. 😄

Also: Ja, heute habe ich Geburtstag. 🥳
Und bevor hier jemand anderes große Worte über mich verliert, mache ich es lieber selbst. 😉

Ich freue mich auf einen schönen Tag, auf das Teamfrühstück, auf liebe Menschen um mich herum und auf ein neues Lebensjahr mit hoffentlich ganz viel Gesundheit, Energie, spannenden Ideen und natürlich Bewegung. 💃

Und jetzt ist für heute Schluss mit Social Media – schließlich muss ich Geburtstag feiern. 🥂🎉

Katina

30/08/2026

🔥 Durch die Hölle – und mit Bestzeiten ins Ziel! 🔥

Heute hieß es zum 10. Mal: Hölle von Q. Und drei aus unserer "RM Balance"-Familie waren mittendrin. 💪

⏰ 6:40 Uhr – Start am Ditfurter See.

Für Marcel und Robert ging es im Einzel über die komplette Distanz:

🏊 2.000 m Schwimmen
🚴 83 km Radfahren – inklusive knackiger 1.600 Höhenmeter
🏃 21 km Laufen

Julian stellte sich der „Hölle“ gemeinsam mit seiner Staffel.

Und dann? Pünktlich zum Mittag liefen alle durch die "Hölle" ins Ziel – und das mit persönlichen Bestzeiten! 🔥👏

Ganz besonders freut uns natürlich, dass sich die gezielte Vorbereitung ausgezahlt hat: Marcel aus unserem Team sowie Robert und Julian als langjährige "RM Balance"-Kunden haben sich mit einem speziell auf den Triathlon abgestimmten Trainingsprogramm von Thilo vorbereitet.

Heute wurde daraus das, wofür trainiert wurde: Leistung abrufen, wenn es darauf ankommt. 💪

Herzlichen Glückwunsch an Marcel, Robert und Julian!
Genießt dieses Gefühl – das habt ihr euch erarbeitet. 🏊🚴🏃

25/08/2026

82 Jahre. Zwei Anwendungen. Und ein ziemlich starkes erstes Feedback. 💛

Renate gehört zu den Ersten, die unseren neuen EMP Chair Pro ausprobiert haben.

Schon nach den ersten beiden Anwendungen erzählte sie uns etwas, das uns besonders gefreut hat:
Ihre Rückenschmerzen waren verschwunden – und sie konnte ihren Hausputz zum ersten Mal seit Langem schmerzfrei erledigen.

Warum kann Beckenbodentraining auch für den Rücken eine Rolle spielen?

Der Beckenboden arbeitet nicht isoliert. Gemeinsam mit tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt er die Stabilität von Becken und Rumpf. Ist dieses Zusammenspiel eingeschränkt, kann sich das auch im Alltag bemerkbar machen.

Der EMP Chair Pro setzt genau hier an: Durch elektromagnetische Impulse werden intensive Muskelkontraktionen im Beckenboden ausgelöst – ohne komplizierte Übungen und ohne dass die Muskulatur bewusst angesteuert werden muss.

Renates Erfahrung ist natürlich individuell. Aber sie zeigt sehr schön, worum es uns geht: mehr Sicherheit, Kraft und Lebensqualität im Alltag.

Und das Interesse ist gerade groß. Wenn du den EMP Chair Pro kennenlernen möchtest, sichere dir deshalb am besten zeitnah deinen Termin für ein kostenfreies Beratungsgespräch.

📞 03944-3589803

18/08/2026

„Spann einfach mal deinen Beckenboden an.“ Klingt einfach. Ist es aber nicht.

Für uns Trainer gehört der Beckenboden zu den Muskelgruppen, die besonders anspruchsvoll zu trainieren sind.

Warum?

👉 Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Gerade tiefer liegende Anteile lassen sich nicht so gezielt willentlich ansteuern, wie wir es beispielsweise von einem Bizeps kennen.

👉 Du siehst die Bewegung nicht.
Bei einer Kniebeuge können wir als Trainer von außen erkennen, ob die Bewegung stimmt und korrigieren. Beim Beckenbodentraining ist das deutlich schwieriger.

👉 Anspannen ist nicht automatisch richtig anspannen.
Häufig helfen Bauch-, Gesäß- oder andere Muskeln kräftig mit, während der Beckenboden selbst nicht optimal aktiviert wird.

👉 Und auch die Entspannung gehört dazu.
Ein guter Beckenboden muss nicht nur Kraft entwickeln, sondern im richtigen Moment anspannen und wieder loslassen können.

Genau deshalb kann Beckenbodentraining trotz regelmäßiger Übungen frustrierend sein:
Man trainiert – aber weiß nicht wirklich, ob man die richtigen Strukturen erreicht.

Und genau hier setzt unser EMP Chair Pro an. 🧡

Durch elektromagnetische Impulse werden intensive Muskelkontraktionen im Beckenboden ausgelöst – ohne dass du die Bewegung erst erlernen oder bewusst korrekt ausführen musst.

Du sitzt dabei ganz normal und bekleidet auf dem Chair.

Für uns als Trainer ist das Entscheidende: Der EMP Chair ersetzt nicht das Wissen über einen gesunden und funktionellen Beckenboden. Er bietet uns aber eine Möglichkeit, gezielt einen Trainingsreiz zu setzen, wo willentliche Ansteuerung und äußere Bewegungskorrektur an ihre Grenzen kommen.

Und ja – ich habe ihn natürlich selbst getestet. 👍😉

Du möchtest wissen, ob das EMP-Beckenbodentraining für dich geeignet ist?

📞 Vereinbare dein kostenfreies Beratungsgespräch unter
03944 – 3589803

15/08/2026

Dein Beckenboden könnte stärker sein? Dann sollten wir reden.

Blasenschwäche beim Husten, Lachen oder Sport?
Ein unsicheres Gefühl im Alltag?
Oder der Wunsch, den Beckenboden gezielt zu kräftigen?

Ab sofort gibt es bei RM Balance eine neue Trainingsmöglichkeit:
unser EMP Chair Pro ist da. 🙌

Das Training findet bekleidet und ohne aktive Übungen auf dem Chair statt. Elektromagnetische Impulse lösen dabei Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur aus.

Und nein: Beckenboden ist nicht nur Frauensache. 😉
Marcel hat schon mal Platz genommen.

Ob das Training zu dir und deinem persönlichen Ziel passt, klären wir gemeinsam – diskret und individuell.

👉 Vereinbare jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
📞 03944 3589803

13/08/2026

Beim Husten. Beim Lachen. Beim Sport. Oder einfach im Alltag.

Wenn der Beckenboden nicht mehr zuverlässig mitmacht, ist das für viele Menschen ein Thema – aber eines, über das nur wenige gern sprechen.

Dabei lässt sich die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainieren.

Und genau dafür ist heute etwas Neues in die Fitness- und Gesundheitsakademie "RM Balance" eingezogen:
unser EMP Chair Pro. 🙌

Das Besondere: Das Training erfolgt bekleidet und ohne aktive Übungen auf dem Chair. Durch elektromagnetische Impulse werden Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur ausgelöst.

Für wen ein solches Training sinnvoll sein kann, welche Ziele realistisch sind und wie ein individuelles Training aussehen könnte, klären wir nicht zwischen Tür und Angel, sondern persönlich in einem kostenfreien Beratungsgespräch.

Denn Beckenbodenprobleme können ganz unterschiedliche Ursachen haben – und genauso individuell sollte auch der Blick darauf sein.

Und übrigens: Beckenboden ist keineswegs nur Frauensache. 😉
Marcel hat den neuen Platz schon einmal getestet.

👉 Vereinbare jetzt deinen kostenfreien Beratungstermin unter
📞 03944 3589803

Wir beraten dich persönlich, diskret und schauen gemeinsam, ob das Training mit dem EMP Chair Pro für dich geeignet ist.

11/08/2026

Jetzt dürfen wir es endlich verraten. 💙

In den letzten Wochen habt ihr vielleicht schon gesehen, dass bei uns etwas Neues entsteht. Es wurde genäht, gestrichen, vorbereitet – und wir haben euch ein bisschen rätseln lassen. 😉

Diese Woche zieht der EMP Chair Pro bei RM Balance ein.

Damit erweitern wir unser Angebot um eine ganz neue Möglichkeit für ein gezieltes und intensives Training der Beckenbodenmuskulatur.

Das Besondere:
Du sitzt während des Trainings vollständig bekleidet auf dem EMP Chair. Elektromagnetische Impulse aktivieren gezielt die Muskulatur des Beckenbodens – mit bis zu 12.000 Muskelkontraktionen in nur 28 Minuten.

Ein Training, das sich unkompliziert in den Alltag integrieren lässt und besonders interessant sein kann, wenn du deinen Beckenboden gezielt kräftigen möchtest.

Und weil uns wichtig ist, dass ein neues Angebot auch wirklich zu dir und deinen Zielen passt, steht bei uns am Anfang nicht einfach die erste Sitzung, sondern eine persönliche Beratung.

📞 Vereinbare jetzt deinen kostenfreien Beratungstermin:
03944 – 3589803

Wir freuen uns riesig, euch den EMP Chair in den nächsten Tagen auch live bei RM Balance zu zeigen.

07/08/2026

🎉 Heute feiern wir unsere Mariana! 💜

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, liebe Mariana! 🥳

Mit ganz viel Herz, Leidenschaft und Kreativität begeisterst du Woche für Woche unsere RM Balance Dance Kids & Teens. Du vermittelst nicht nur Tanzschritte, sondern schenkst Selbstvertrauen, Gemeinschaft und jede Menge Freude an Bewegung.

Deine positive Energie steckt an und macht jede Trainingsstunde zu etwas Besonderem. Dafür sind wir dir von Herzen dankbar!

Wir wünschen dir für dein neues Lebensjahr Gesundheit, Glück, viele unvergessliche (Tanz-)Momente und natürlich ganz viele inspirierende Ideen für neue Choreografien. 💃✨

Lass dich heute feiern – du hast es mehr als verdient! ❤️

Alles Liebe💜🧡

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