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Ruhrland-Apotheke, Ihr Gesundheitspartner in Bochum-Stiepel Ortsverbunden und immer nah am Kunden steht hier die Beratung an erster Stelle.

In dritter Generation kümmert sich die Ruhrland-Apotheke um die Gesundheit des Bochumer Ortsteils Stiepel. Man kennt sich im „Königreich-Stiepel“ und weiß Bescheid über die kleineren und größeren Probleme. Ob Weihnachtsmarkt, Kindergarten-Aktion oder Sportverein, Heiko Meyer ist mit der Ruhrland-Apotheke mit viel Engagement dabei – auch mit regelmäßigen Gesundheitstipps, Meyers Gesundheitsprodukten und einem Rund-um-Kundenservice.

05/08/2026

Die aktuellen HITZEWELLEN🥵 halten sich hartnäckig. Außer uns Menschen leiden darunter auch vierbeinige Familienmitglieder🐈‍⬛🐕. Vor allem für HUNDE, die anders als die KATZEN🐈 keine Indoor-Toilette nutzen, werden GASSI-GÄNGE gefährlich. Nur wenige Fellnasen🐕‍🦺schaffen es zwischen der frühmorgendlichen Runde und der Runde am Abend, wenn Sonne und Temperaturen sinken, auf Gassi-Gänge zu verzichten. Bei mehr als 30 GRAD☀️kann sich das PFLASTER in den Städten so sehr aufheizen, dass es an den PFOTEN🐾zu Blasen kommt. Besser mit der HANDFLÄCHE 🫲kontrollieren: wenn man 5 Sekunden gut aushält, ist es für Bello okay. Falls nicht, braucht er SCHUHE oder sollte zum PARK🌳getragen bzw. gefahren werden. Und wer trotz Hitze gehen muss, sollte Wasser parat haben, nur im Schatten laufen und den Vierbeiner auf Anzeichen eines HITZSCHLAGES🤒kontrollieren: gerötetes Zahnfleisch und Zunge, schnelle Atmung, starkes Hecheln und Teilnahmslosigkeit. Und niemals den Hund im AUTO lassen - auch nicht für wenige Minuten.🐶🐾

29/07/2026

Immer mehr PROTEIN-PRODUKTE🛒füllen die Supermarktregale. Viele denken dabei vor allem an den erhöhten Bedarf von Sportler/innen🏋️‍♀️. Dabei steigt dieser auch bei SENIOREN aufgrund des Verlustes💪an MUSKELMASSE. Mit zunehmenden Alter🧓👩‍🦳empfehlen Ernährungsforscher/innen mindestens 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Bei aktiven älteren Menschen🏃‍➡️sollte es für eine OPTIMALE VERSORGUNG noch mehr sein. Der Bedarf lässt sich aber nicht nur über Fleisch oder Eier🥚decken, sondern auch durch Skyr, Quark, Hülsenfrüchte, Tofu und Fisch🐳.

22/07/2026

Anders als Wespen können BIENEN🐝 nur einmal zustechen, weil sie dabei ihren STACHEL🔎verlieren. Damit das GIFT aus der Drüse am Stachel nicht komplett in die HAUT abgegeben wird,⏱️sollte man den Stachel schnell entfernen.😫Damit das gelingt, kann man eine EC-KARTE oder einen andere PLASTIKKARTE zu HILFE nehmen und ihn seitlich abschaben. Dabei wird dieser ENTFERNT ohne dass die Giftdrüse ausgedrückt wird, wie z. B. mit einer Pinzette. Danach den Stich reinigen💦, desinfizieren und kühlen. Auch eine Zwiebelkompresse🧅hilft die Wirkung des Giftes zu reduzieren. In der Regel heilt ein Stich nach wenigen Tagen ab. Wird er aber zunehmend dick und entzündet sich, dann sollte man ihn ärztlich🩺abklären lassen.

16/07/2026

Viele Menschen mit ÜBERGEWICHT würden gerne abnehmen, aber Studien zeigen, dass die wenigsten hierzulande wissen, welche HILFEN👩‍⚕️sie dafür in Anspruch nehmen können. Neben MEDIKAMENTEN 💊sind dies auch DIGITALE PROGRAMME📧, die beim ABNEHMEN unterstützen, begleiten und motivíeren💪können. Vor allem von den digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) haben die meisten noch nie gehört. Dabei werden Sie ärztlich VERORDNET und die Kosten entsprechend von der Krankenkasse übernommen. So ließen sich Veränderungen in punkto ERNÄHRUNG🥬und BEWEGUNG🏃erfolgreich strukturieren und begleiten. Über die Hälfte der Betroffenen spricht aber mit dem/der Hausarzt/ärztin 🩺nicht über den Wunsch abzunehmen. Dabei ist professionelle Hilfe wesentlich um ein Gewichtsproblem DAUERHAFT in den GRIFF zu bekommen.😍🎉

08/07/2026

Viele Menschen halten VITAMIN-D-MANGEL🥱für ein Winterproblem⛄️. Dabei betrifft dieser viele Senioren sogar in den SOMMERMONATEN🌤️. Eine neue britische STUDIE zeigt, dass mehr als die Hälfte der teilnehmenden älteren Erwachsenen 👩‍🦳🧓über 65 auch von Juni bis August als unzureichend versorgt gelten. Offenbar ist tägliches SONNENLICHT☀️nicht für jeden ausreichend um mindestens 50 nmol/l an Vitamin D zu erreichen. Die Studie lässt offen, ob die Teilnehmer täglich ausreichend Zeit im FREIEN⛱️verbrachten, zeigt aber, das selbst im Sommer Vitamin-D-Kontrollen wichtig sind und zusätzliche Vitamin-D-Einnahmen💊 sinnvoll sein können.😊

01/07/2026

Der SOMMER hat erst begonnen🌤️und neben neuen Hitzewellen würde man auf weitere WARNUNGEN gern verzichten.🙉 Aber leider machen sich weitere INVASIVE INSEKTEN🦟🪲in unseren REGIONEN breit. Neben der gefürchteten asiatischen Hornisse rückt auch die ASIATISCHE TIGERMÜCKE näher. Sie ist derzeit noch in Frankreich und Italien zu Hause und übertragt dort TROPISCHE VIREN wie das Chikungunya und das West-Nil-Virus.🦠 2025 gab so viele Infektionen in neu betroffenen europäischen Regionen wie noch nie. Auch in Teilen Deutschlands tritt sie vereinzelt auf, überträgt hier bislang aber noch keine Viren.😷Gefährlich werden können Übertragungen, wenn INFIZIERTE URLAUBER🏖️diese nach HAUSE mitbringen.✈️ Tropenmediziner/innen halten deshalb inzwischen den INSEKTENSCHUTZ für ähnlich wichtig wie den Sonnenschutz.🧴 Wirksame Insektensprays wehren in den Mittelmeerländern nicht nur juckende Stiche ab,👏sondern helfen auch gegen die AUSBREITUNG diverser Tropenkrankheiten.

26/06/2026

Hohe Temperaturen, kombiniert mit trockener Luft, 🥵extremer Sonnenstrahlung plus erhöhter Ozonwerte sind eine ideale Kombination🌞 für HITZEKOPFSCHMERZ. Bevor man während einer Hitzeperiode zu Schmerztabletten💊greift, sollte man besser erstmal mehr und regelmäßiger TRINKEN, eventuell auch ELEKTROLYTE zusetzen um den SALZVERLUST aufgrund des Schwitzens auszugleichen. Auch wenn man meint der Körper brauche Abkühlung🏊‍♂️, kurzfristige TEMPERATURWECHSEL, ein kalter Drink mit möglichst vielen Eiswürfeln und sogar der große Eisbecher erhöhen das Kopfschmerzrisiko, vor allem bei zur Migräne neigenden Menschen. Statt der KÄLTEREIZE über den Mund, besser ein Coolpack auf die Stirn oder einen kühlen Lappen❄️ in den Nacken legen und stellen Sie sicher, dass nach längerer Zeit in der Sonne nicht ein Hitzschlag die Ursache ist.

23/06/2026

Es steht ein rekordverdächtiges HITZEWOCHENENDE bevor.🌞😵‍💫 Wetter-Apps warnen schon vor gesundheitlichen RISIKEN.🎇Also Anstrengungen im Freien meiden⛱️, viele trinken 🫗und auf Kinder, Senioren und auf häusliche Vierbeiner achten. Und Vorsicht: manche MEDIKAMENTE verhalten sich bei extremer HITZE anders als sonst. Besonders wachsam sollten HERZ-PATIENTEN und Menschen mit BLUTHOCHDRUCK sein.💊 Betablocker können bei den aktuellen Temperaturen zu hoch dosiert sein. Deshalb öfter den Blutdruck🩺checken oder ärztlichen Rat einholen. Auch DIABETES-Medikamente sollten bei starkem Schwitzen in der Dosis angepasst werden. Einzelne WIRKSTOFFE drosseln dagegen den SCHWEISSFLUSS, was die Kühlung blockiert wie z. B. Antidepressiva, Diuretika, Abführmittel aber auch Schilddrüsenhormone. Starkes Schwitzen 🥵kann dagegen zu Herzrhythmusstörungen durch einen Mangel an ELEKTROLYTEN führen. Um das zu verhindern rechtzeitig zu isotonischen Getränken greifen.🏊‍♂️

19/06/2026

Der Juni ist ein beliebter Urlaubsmonat⛱️. Nicht selten findet man jetzt bei den FERNREISEN🚢ein Last-Minute-Schätzchen. Ein JETLAG ✈️kann einem die ersten Urlaubstage verhageln. Dabei gibt es TRICKS ihm vorzubeugen: fliegt man nach OSTEN⛩️geht man am besten einige Tage früher SCHLAFEN🛌und passt auch die MAHLZEITEN🍴schrittweise an die neue ZEIT an. Alkohol eher meiden, viel trinken und während des FLUGES😴versuchen zu schlafen. Fliegt man dagegen nach WESTEN🗽, was vielen leichter fällt, sollte man zuhause möglichst lang wach bleiben und später aufstehen. Im Flieger besser nicht schlafen und sich in jedem Fall am Urlaubsort direkt auf den neuen RHYTHMUS⏰mit leichter energiereicher Kost🥦umstellen. Viel draußen aufhalten und TAGESLICHT☀️ nutzen erleichtert in jedem Fall die Anpassung. Ein Mittagsschlaf dagegen verlängert nur den Jetlag. Beim Einschlafen kann für ca. 4 bis 5 Tage ein Melatonin-Medikament helfen, nötige Schlafhormone zu ersetzen.🌙

10/06/2026

Anders als Schmetterlinge können INSEKTEN für HUND und KATZE🐶🐈‍⬛durchaus gefährlich werden. STICHE, BRENNHAARE von Raupen oder giftige SEKRETE machen oft einen Besuch beim Tierarzt notwendig🩺. Deshalb sollte Herrchen/Frauchen die wichtigsten SYMPTOME erkennen, die Tiere draußen im Blick behalten und vor allem beim Schnappen nach WESPEN oder BIENEN🐝schnell reagieren. Bei Stichen im Mund- oder Rachenbereich das Insekt entfernen, die Stelle kühlen und bei Schwellungen sofort zum Arzt gehen. Sogar GRASHÜPFER und HEUSCHRECKEN🦗können beim Verschlucken Verletzungen verursachen oder stecken bleiben. Bei WÜRGEN oder ERBRECHEN ebenfalls den Arzt aufsuchen. Giftiges Sekret enthalten der asiatische MARIENKÄFER🐞und die ROTE AMEISE🐜. Beide können ebenfalls zu Erbrechen und Durchfall führen. und ärztliche Hilfe nötig sein. STINKWANZEN sind übelriechend aber ungiftig, können aber trotzdem Erbrechen und erhöhtem Speichelfluss auslösen. Benimmt sich das Tier merkwürdig, als erstes Schnauze und Pfoten kontrollieren und weiter beobachten. 🐕🐾

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