Yoga elements bodenheim

23/08/2026

12/08/2026

Nature Flow – Yoga unter freiem Himmel

Gönn dir eine Auszeit in der Natur und erlebe Yoga auf eine ganz besondere Weise.
Bei unserem Nature Flow im Dollespark in Bodenheim verbinden wir fließende Yoga-Bewegungen mit der Kraft der Natur. Das sanfte Rascheln der Blätter, die Weite des Himmels und die frische Luft schaffen einen Raum, in dem du entschleunigen, auftanken und ganz bei dir ankommen kannst.

Die Stunde beinhaltet:
🌿 einen achtsamen Yoga Flow
🌿 Atemübungen zur Entspannung und Regulation des Nervensystems
🌿 kleine Momente der Stille und Naturwahrnehmung
🌿 eine wohltuende Abschlussentspannung

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Ort: Dollespark Bodenheim
Datum: 20.08.2026
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 15€
Anmeldung unter: [email protected]

Bitte bring eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
Ich freue mich auf einen entspannten Sommerabend mit dir.

Falls das Wetter nicht mitspielt findet die Yogaklasse im Kursraum Hebammenpraxis Nicole Albes in Bodenheim statt.
Hier ist die Anzahl der Matten begrenzt. Schnell sein lohnt sich!

04/08/2026

Neugierig auf Yoga? Nach den Sommerferien starten dienstags ab dem 11.08. zwei 6-wöchige Schnupperkurse! ✨

Finde heraus, welcher Yogastil zu dir passt:

🧘‍♀️ Anusara Flow (18:00–19:00 Uhr) verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Ausrichtung und schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und neue Energie.

🌙 Yin Yoga (19:15–20:15 Uhr) lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und durch länger gehaltene Positionen tiefe Entspannung und Regeneration zu erfahren.

Beide Kurse sind ideal für Einsteiger*innen und alle, die Yoga in einer wertschätzenden Atmosphäre kennenlernen möchten. 💚

6 Wochen Zeit für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.

👉 Der Dienstag passt dir nicht? Dann schau gerne in mein weiteres Kursangebot oder melde dich bei mir. Gemeinsam finden wir einen Kurs, der zeitlich und inhaltlich zu dir passt.

21/07/2026

💛 Ein sanfter Übergang vom Sommer in deinen Alltag 💛

Die Zeit nach den Ferien bringt oft den Wunsch nach mehr Struktur, Ruhe und kleinen Inseln der Achtsamkeit.
Die warmen Wochen sind erfüllt von Sonne, Reisen, Begegnungen. Und gleichzeitig von dem Bedürfnis, zwischendurch einfach durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.

Genau dafür öffnen sich ab dem 11.08.2025 meine neuen Yoga‑Kurse: ein liebevoller Raum, in dem du dich sammeln, stärken und bewusst im Moment landen kannst.

Du übst bei mir in festen Kursreihen über mehrere Wochen. So entsteht eine liebevolle, verbindliche Praxis, in der du Schritt für Schritt Stabilität, Beweglichkeit und ein feines Körperbewusstsein aufbauen kannst.
Jede Stunde hat ihren eigenen Fokus, zum Beispiel unterer Rücken & Hüfte, Herzöffnung, stabile Körpermitte, Erdung & Stabilität oder Leichtigkeit.
So bekommst du eine klare Struktur und kannst dich von Einheit zu Einheit weiterentwickeln.

Ein Flow, der dich trägt. Zurück zu Klarheit, Leichtigkeit und innerer Balance.

Wenn du spürst, dass dir diese Auszeit guttut, freue ich mich sehr, dich auf der Matte zu begrüßen.
Melde dich gerne bei mir.
🧘‍♀️ [email protected]
🧘‍♀️ www.yogaelements.eu

12/07/2026

08/07/2026

🌿 Yin Yoga Summer Special 🌿

Ein bewusster Gegenpol zum oft so trubeligen Sommeralltag.

Eine ruhige, regenerative Praxis mit langen Dehnungen, Zeit zum Loslassen und Raum, um wieder bei dir anzukommen.

Weniger Tempo. Mehr Du.

Lange, ruhige Dehnungen, viel Zeit zum Spüren – und Raum, um wieder bei dir anzukommen.

🗓️ Montag, 13.07.2026 | 18:30 – 20:00 Uhr
👉 Hebammenpraxis Nicole Albes, Kursraum Bodenheim

Weite im Oberkörper, Raum im Rücken – drehen, dehnen, Spannung loslassen

Ich freu mich auf DICH! 💛