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Kardiologie Poppelsdorf Dr. Suvi Pedroso

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Kardiologie Poppelsdorf Dr. Suvi Pedroso

Dr. Suvi Pedroso

26/08/2026

An heißen Sommertagen arbeitet dein Herz auf Hochtouren. Doch warum eigentlich? ☀️🌡️❤️

Um den Körper zu kühlen, erweitern sich die Blutgefäße. Dadurch kann Wärme besser abgegeben werden – gleichzeitig sinkt jedoch häufig der Blutdruck. Hinzu kommt, dass wir durch das Schwitzen viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe verlieren. Das Herz muss nun schneller arbeiten, um den Kreislauf stabil zu halten.

Die Folge können typische Beschwerden sein: Schwindel, Herzrasen, Müdigkeit, Kopfschmerzen

So unterstützt du dein Herz bei hohen Temperaturen:
💧 Trinke regelmäßig – nicht erst, wenn du Durst hast.
💧 Verlege körperliche Aktivitäten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
💧 Meide die intensive Mittagsh*tze, wenn möglich.
💧 Bevorzuge leichte, wasserreiche Mahlzeiten wie Obst, Salate oder Gemüse.
💧 Nimm Warnsignale wie anhaltenden Schwindel, Brustbeschwerden oder starke Luftnot ernst.

14/08/2026

Vorsorge bedeutet, dem Herzen einen Schritt voraus zu sein. 🫀

Mit einem Ultraschall der Halsschlagadern (Carotiden) können Ablagerungen in den Gefäßen oder Verengungen schnell, schmerzfrei und ohne Strahlenbelastung sichtbar gemacht werden. Diese sogenannten Plaques können erste Hinweise auf eine Arteriosklerose geben – also eine Gefäßerkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.

Das Besondere: 💡
Werden Veränderungen früh erkannt, können gemeinsam individuelle Maßnahmen besprochen werden, um das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen oder ihr gezielt entgegenzuwirken.
Prävention bedeutet nicht, nach Krankheiten zu suchen, sondern die Chance zu nutzen, die eigene Gesundheit aktiv zu schützen. 🛡️

Denn manchmal ist das Wertvollste, was wir tun können, rechtzeitig hinzusehen. 😊

24/07/2026

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und trägt dazu bei, Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen. Damit deine Cardio-Einheit jedoch gesund und effektiv bleibt, solltest du auf folgende Dinge achten:

❤️ Nicht überfordern: Steigere Intensität und Trainingsumfang langsam und kontrolliert und höre auf die Signale deines Körpers
🩺 Den Puls im Blick behalten: Versuche, in deine Pulsspanne nicht zu unter- oder überschreiten. Gerne klären wir mit dir ab, welche Herzfrequenz für deine individuelle Situation ideal ist
📅 Konsistenz statt Höchstleistung: Mehrere moderate Trainingseinheiten pro Woche sind meist sinnvoller als seltenere Höchstbelastungen
👩‍⚕️Ärztliche Beratung bei Vorerkrankungen: Wenn bereits Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen oder Beschwerden wie Brustschmerzen, Luftnot oder Herzstolpern auftreten, solltest du dich zuerst kardiologisch untersuchen lassen

Lass uns bei einem Beratungstermin gemeinsam deine passende Trainingsintensität bestimmen und dein Cardio-Training aufs nächste Level bringen! ☺️

13/07/2026

Viele Menschen verbinden einen Herzschrittmacher zunächst mit Unsicherheit oder Einschränkungen. Tatsächlich aber ermöglicht er vielen Patientinnen und Patienten erst wieder einen aktiven und unbeschwerten Alltag.

Moderne Herzschrittmacher überwachen den Herzrhythmus zuverlässig und unterstützen das Herz genau dann, wenn es notwendig ist. Nach der Implantation sind (je nach individueller Situation) viele alltägliche Aktivitäten und sogar Sport wieder problemlos möglich. 💪

Du hast Fragen Herzschrittmachern oder ICD-Geräten? Wir beraten dich gerne persönlich und kontrollieren deine Geräte gerne, falls du schon einen Schrittmacher oder einen ICD hast. ❤️

26/06/2026

Sommerzeit ist Wassermelonenzeit! 🍉☀️
Kaum eine Frucht gehört so sehr zum Sommer wie die Wassermelone. Ob beim Picknick im Park, am See oder auf der Terrasse. Sie sorgt an heißen Tagen für die perfekte Erfrischung.

Doch die Wassermelone kann mehr als nur gut schmecken:
💧 Mit einem Wassergehalt von über 90 % unterstützt sie den Körper dabei, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen – besonders wichtig für einen stabilen Kreislauf an warmen Sommertagen.
🫀 Außerdem enthält sie die Aminosäure Citrullin, die im Körper an Prozessen beteiligt ist, welche die Gefäßfunktion unterstützen können.
🌿 Und das Beste: Wassermelonen sind kalorienarm, erfrischend und damit eine ideale Alternative zu vielen zuckerreichen Sommer-Snacks.

Gerade im Sommer freut sich unser Kreislauf über eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung. Die Wassermelone ist dafür zwar kein Wundermittel – aber definitiv ein leckerer Beitrag zu einem herzgesunden Lebensstil. ❤️

12/06/2026

Belastungs-EKG: Was passiert, wenn dein Herz gefordert wird? 🚴‍♂️🫀

Manche Veränderungen am Herzen zeigen sich erst unter Belastung. Genau deshalb gibt es das Belastungs-EKG.
Während du auf einem Fahrradergometer in die Pedale trittst, werden Herzaktivität, Puls und Blutdruck überwacht. So lässt sich beurteilen, wie dein Herz auf körperliche Anstrengung reagiert.

💡 Die Untersuchung kann Hinweise auf Durchblutungsstörungen liefern, die im Ruhe-EKG oft noch nicht sichtbar sind. Außerdem zeigt sie, wie belastbar dein Herz-Kreislauf-System ist.

Besonders bei Beschwerden wie Luftnot, Brustdruck oder nachlassender Leistungsfähigkeit kann ein Belastungs-EKG wichtige Erkenntnisse liefern.

29/05/2026

Wenn die Tage länger werden, die Natur wieder aufblüht und wir mehr Zeit draußen verbringen, kommt auch unser Kreislauf wieder in Bewegung. 🌸☀️

Nach den ruhigeren Wintermonaten spüren viele Menschen, dass sich der Körper erst wieder an mehr Aktivität gewöhnen muss. Das Herz-Kreislauf-System stellt sich langsam um – von „Wintermodus“ auf „Frühlingsenergie“.

Was dabei wichtig ist:
🏃‍♀️ Mehr Bewegung im Alltag bringt den Kreislauf wieder in Schwung
⏰ Der Körper braucht manchmal etwas Zeit, um sich an höhere Aktivität zu gewöhnen
📝 Leichte Beschwerden wie schnelle Ermüdung oder ungewohnte Herzwahrnehmung sollten bewusst wahrgenommen werden

13/05/2026

Krafttraining lässt nicht nur deine Muskeln wachsen, sondern unterstützt auch aktiv deine Herzgesundheit. Durch gezielte Übungen wird dein Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung verbessert und dein Herz entlastet. 💪

Wusstest du, dass regelmäßiges Krafttraining dabei helfen kann, den Blutdruck zu senken, die Insulinsensitivität zu verbessern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren? Also ein echter Gewinn für deine Gesundheit. 😉

Schon 2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um eine spürbare Veränderung zu erzielen. Wichtig ist dabei aber vor allem eine saubere Ausführung und eine Trainingsintensität, die zu deinem individuellen Leistungsniveau passt.

Mach dein Herz diese Woche stark mit einer Krafttrainingseinheit, die dich fordert und gleichzeitig schützt! 🫀

23/04/2026

Vielen Dank für diese wunderbare Rückmeldung! 😊
Es freut uns sehr, dass Sie sich bei uns so gut aufgehoben gefühlt haben. Unsere moderne Diagnostik ist ein wichtiger Baustein, um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.
Umso schöner, wenn genau das auch so wahrgenommen wird. 🫶

Wir freuen uns auf Ihren nächsten Besuch bei uns. 😉

24/03/2026

Diese Frage hören wir sehr häufig. Viele Patienten haben Sorge, ihr Herz durch körperliche Aktivität zusätzlich zu belasten und vermeiden deshalb Bewegung.

💡 Die gute Nachricht: In vielen Fällen kann Bewegung sogar ein wichtiger Bestandteil der Therapie sein. Regelmäßige, angepasste körperliche Aktivität kann das Herz-Kreislauf-System stärken, die Leistungsfähigkeit verbessern und sich positiv auf Blutdruck, Stoffwechsel und Wohlbefinden auswirken.

👉 Wichtig ist jedoch: Eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. Ob und welche Sportart sinnvoll ist, hängt immer von der individuellen Situation, der jeweiligen Herzerkrankung und dem persönlichen Leistungsniveau ab. Deshalb sollte körperliche Aktivität idealerweise ärztlich abgeklärt und angepasst werden.

🏃‍♂️ Unser Tipp: Sprich mit uns über passende Bewegungsformen und Trainingsintensitäten. So kannst du sicher aktiv bleiben – und deinem Herzen gleichzeitig etwas Gutes tun.

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