Tehali Ayurvedische Massage & Yoga

Tehali Ayurvedische Massage & Yoga Mein Angebot:
Ayurveda & Yoga
Achtsame Auszeit
Retreats - Workshops - Coaching In meiner kleinen Praxis in Sankt Augustin Menden biete ich u.a.

Ayurvedische Massagen und Wellnessanwendungen an. In wohliger Atmosphäre und besonderer Achtsamkeit kreiere ich einen ganz besonderen Wohlfühlrahmen, der eine tiefe Entspannung erzeugt. Außerdem biete ich Kurse zur Ayurvedischen Babymassage, Mama-Baby-Yoga und Vinyasa Yoga an. Termine für feste und fortlaufende Kurse findest du auf meiner Homepage.

Echte Regeneration fühlt sich leiser an: die Schultern sinken ein Stück, ohne dass du es bewusst tust. Der Atem geht tie...
28/08/2026

Echte Regeneration fühlt sich leiser an: die Schultern sinken ein Stück, ohne dass du es bewusst tust. Der Atem geht tiefer, bevor du überhaupt merkst, dass er das tut. Der Boden unter dir fühlt sich plötzlich tragfähig an.

Ein Gefühl von: hier darf ich sein, so wie ich gerade bin.

Speichere dir den Post für den nächsten Moment, in dem du dich danach sehnst. Und wenn er dir aus der Seele spricht: teile ihn gern.

Diskretion heißt bei mir, dass ich vorher frage, was dein Tag mit dir gemacht hat, und danach richte, was jetzt gebrauch...
21/08/2026

Diskretion heißt bei mir, dass ich vorher frage, was dein Tag mit dir gemacht hat, und danach richte, was jetzt gebraucht wird.

Der Termin richtet sich nach dir, die Musik passt zu deiner Verfassung an diesem Tag, und ich merke mir, wer gerade auf der Liege liegt. Jede Stunde ist neu, auch wenn du zum zehnten Mal kommst.

Was bedeutet Diskretion für dich, wenn es um Regeneration geht? Ich lese die Kommentare gern, und wenn dich das angesprochen hat: teile den Post mit jemandem, der genau das sucht.

Morgens bist du Chefin. Mittags Schiedsrichterin zwischen zwei Terminen, die sich gegenseitig ausschließen. Abends ist d...
31/07/2026

Morgens bist du Chefin. Mittags Schiedsrichterin zwischen zwei Terminen, die sich gegenseitig ausschließen. Abends ist der Kopf schon bei der nächsten Entscheidung, noch bevor der Tag zu Ende ist.

Das ist Funktionieren. Und die meisten von uns sind darin richtig gut geworden.

Ankommen ist etwas anderes. Ankommen heißt, für eine Stunde nichts mehr regeln zu müssen. Kein Handy, das zählt. Niemand, der eine Antwort von dir will.

Beides hat seinen Platz. Nur verwechseln wir das eine zu oft mit dem anderen.

Wann hast du zuletzt abgeschaltet, und nicht nur eine Pause gemacht? Schreib's in die Kommentare, oder speichere dir den Post, wenn du es selbst gerade nicht mehr genau weißt.

Der Kalender ist voll, der Umsatz stimmt, und nachts liegst du trotzdem wach, während der Kopf schon wieder bei morgen i...
28/07/2026

Der Kalender ist voll, der Umsatz stimmt, und nachts liegst du trotzdem wach, während der Kopf schon wieder bei morgen ist.

Für deinen Körper macht das keinen Unterschied. Eine Deadline und eine echte Bedrohung lösen dieselbe Reaktion aus: Alarm. Bleibt dieser Alarm über Wochen bestehen, schaltet dein System auf reinen Überlebensmodus. Und in diesem Modus fühlt sich selbst ein großer Erfolg seltsam leer an.

Wer das kennt, weiß, was ich meine.

Kennst du dieses Gefühl, äußerlich zu funktionieren und innerlich leer zu sein? Schreib's mir in die Kommentare. Und wenn dich das gerade selbst betrifft: speichere dir den Post für den Moment, in dem du wieder daran denken musst.

21/06/2026

108 Sonnengrüße zur Sonnenwende ☀️

Die letzten Wochen habe ich darüber geschrieben,wie sich Frühling anfühlen kann, wenn man wirklich ankommt.Heute zeige i...
01/05/2026

Die letzten Wochen habe ich darüber geschrieben,
wie sich Frühling anfühlen kann, wenn man wirklich ankommt.

Heute zeige ich dir, wie ich das begleite.

Frühjahrserwachen ist mein saisonales Programm —
drei bis vier Wochen, aufgebaut wie eine Reise:

Ayurvedische Massagen, die den Körper aus dem Winter lösen.
Eine persönliche Yogaeinheit, nur für dich.
Eine Willkommensbox mit Produkten für dein Morgen- und Abendritual.
Digitale Begleitung, die auch zuhause nachwirkt.
Und echte Gespräche — kein Coaching-Label, echte Begegnung.

490 € · Mai/Juni · begrenzte Plätze.

Wenn du das Gefühl kennst, das ich in den letzten Posts beschrieben habe —
dann ist das hier für dich.

Link in der Bio oder schreib mir direkt.
Ich antworte persönlich.




Es gibt diesen Moment —wenn du nach Wochen wieder merkst,dass deine Schultern nicht mehr an deinen Ohren kleben.Wenn du ...
28/04/2026

Es gibt diesen Moment —

wenn du nach Wochen wieder merkst,
dass deine Schultern nicht mehr an deinen Ohren kleben.

Wenn du morgens aufwachst und kurz innehalten kannst,
bevor der Tag anfängt.

Wenn Gedanken nicht mehr so laut sind.
Wenn du dich wieder spürst — nicht nur funktionierst.

Das ist kein Luxus.
Das ist der Zustand, aus dem heraus du alles andere besser machst.

Und er kommt nicht von selbst.
Er will begleitet werden.

Kennst du dieses Gefühl — oder vermisst du es gerade?




5 Dinge, die deinem Körper jetzt im Frühling gut tun —speicher dir das für morgen früh. 🌿① Trink morgens ein Glas warmes...
24/04/2026

5 Dinge, die deinem Körper jetzt im Frühling gut tun —
speicher dir das für morgen früh. 🌿

① Trink morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone,
bevor du Kaffee oder dein Handy anrührst.

② Öle deine Fußsohlen abends mit warmem Sesamöl —
5 Minuten. Du wirst anders schlafen.

③ Iss warm und gekocht. Der Körper braucht jetzt
Wärme von innen, um die Schwere des Winters loszulassen.

④ Mach eine Pause, die wirklich eine Pause ist —
kein Scrollen, kein Podcast. Nur Stille. Auch 3 Minuten zählen.

⑤ Bewege dich täglich, aber sanft.
Frühling ist Aufwachen — kein Sprint.

Was davon nimmst du mit?




Der Frühling kommt jedes Jahr.Aber nicht jedes Jahr kommen wir wirklich mit.Manchmal stehen wir im April noch mit einem ...
21/04/2026

Der Frühling kommt jedes Jahr.
Aber nicht jedes Jahr kommen wir wirklich mit.

Manchmal stehen wir im April noch mit einem Fuß im Winter —
im Körper, im Kopf, in dieser dumpfen Schwere,
die sich einfach nicht lösen will.

Der Ayurveda kennt das.
Er nennt es Ama — das Angesammelte.
Was nicht verdaut wurde. Nicht nur im Körper.

Der Frühling ist kein Neuanfang, der einfach passiert.
Er will eingeladen werden.

Wie lädst du ihn bei dir ein?




21/03/2026

Irgendwo zwischen Winter und Frühling steckt manchmal noch der Körper — schwer, ein bisschen träge, ein bisschen zu laut im Kopf. Der Kalender sagt März. Das Nervensystem sagt: warte mal kurz.

Genau dafür gibt es das Frühjahrserwachen. 🌿

Nicht ein einzelner Wellnesstermin. Sondern ein bewusst aufgebauter Prozess über 3–4 Wochen — für Frauen ab 35, die in den Frühling starten wollen, nicht reinschleichen.

Was dich erwartet:
Ayurvedische Massagen · eine persönliche Yoga-Einheit · echte Gespräche · eine Willkommensbox, die noch vor deinem ersten Termin bei dir ist · ein digitales Begleitprogramm, das nachwirkt.

Kein Programm von der Stange.
Sondern etwas, das wirklich bleibt.

✦ 490 €
✦ April bis Juni · nur 3 Plätze verfügbar
✦ Buchbar ausschließlich per WhatsApp oder Mail

Schreib mir direkt — ich freue mich auf dich.

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