Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 12:00

Therapiezentrum Boostedt

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Therapiezentrum Boostedt

Therapiezentrum Boostedt Herzlich willkommen Willkommen im Gesundheits- und Therapiezentrum Boostedt.

Unser Ziel ist es, Ihre Gesundheit durch eine auf Sie abgestimmte, individuelle Therapie zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Wir im Therapiezentrum Boostedt bringen Sie in Form mit einer auf Sie individuell abgestimmten Physiotherapie, wir machen Sie fit auf unserem modernen Milon-Gerätezirkel, bieten Ihnen wohltuende
Wellnessanwendungen und geben Ihnen Tipps für eine gesunde Ernähru

ng, mit der Sie Ihr Gewicht halten. Die unterschiedlichen Leistungen teilen sich daher in vier große Bereiche auf:
- Physiotherapie
- Prävention
- Wellness
- Ernährung

03/06/2026

Dein persönlicher Gesundheits-Sommercocktail 🍹

Stell dir vor, du investierst nur wenige Wochen in dich –
und gewinnst mehr Energie, Kraft und Lebensqualität.

Mit unserem 8-wöchigen Gesundheitstraining + Ernährungscoaching erhältst du die perfekte Mischung aus Bewegung, Motivation, Ernährung und individueller Betreuung.

Ein Schuss Ausdauer für mehr Leistungsfähigkeit.
Eine Prise Krafttraining für einen starken Körper.
Ein Spritzer Unterstützung auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.
Eine große Portion Muskelaufbau für mehr Stabilität im Alltag.
Ein Schlückchen Vitalität für neue Energie.

Dazu therapeutische Begleitung, die dich gezielt unterstützt,
und das gute Gefühl, Schritt für Schritt aktiver und unbeschwerter zu werden.

Das Beste: Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten nach §20 SGB V sogar bis zu 100 %.

Starte jetzt in einen aktiven, gesunden Sommer –
mit 8 Wochen Gesundheitstraining inklusive Ernährungs-Coaching.

Deine Gesundheit ist die wichtigste Zutat.
Jetzt anmelden und den ersten Schluck in Richtung Wohlbefinden genießen!

31/05/2026

🏃‍♀️ Therapie endet nicht an der Praxistür

Tagtäglich begleiten wir Menschen dabei, wieder mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen.

Beim Boostedtlauf konnten wir selbst erleben, wie viel Freude Bewegung macht – unabhängig von Tempo, Strecke oder Platzierung. 🙌

Denn am Ende zählt nicht, wie schnell man läuft.

Sondern dass man losgeht.

💚 Für uns ist Bewegung weit mehr als Training oder Therapie. Sie bedeutet Lebensqualität, Gesundheit und die Möglichkeit, den Alltag aktiv zu gestalten. 🚶‍♀️🏃‍♂️

Umso schöner ist es, wenn Veranstaltungen wie der Boostedtlauf Menschen zusammenbringen, motivieren und zeigen, wie viel Gemeinschaft in Bewegung steckt.

Ein herzliches Dankeschön an die Organisatoren, Helferinnen und Helfer sowie alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für diese gelungene Veranstaltung. 👏

Wir freuen uns schon auf das nächste Mal!

Euer Team vom Therapiezentrum Boostedt

Mehr Lebensqualität durch Bewegung und Therapie.

22/05/2026

Herzliche Pfingstgrüße aus dem Therapiezentrum Boostedt! 🌸
Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Mitglieder,
das lange Pfingstwochenende steht vor der Tür – die perfekte Gelegenheit, um dem Alltag für einen Moment zu entfliehen, tief durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.
Nutzen Sie die freien Tage für ein paar erholsame Momente an der frischen Luft, Zeit mit Ihren Liebsten oder einfach für eine bewusste Pause, die Körper und Geist guttut.
Bitte beachten Sie unsere geänderten Öffnungszeiten: Am Pfingstmontag bleibt unser Therapiezentrum geschlossen. Ab Dienstag sind wir wieder wie gewohnt und mit frischer Energie für Sie und Ihre Gesundheit da!
Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien ein wunderschönes, sonniges und vor allem erholsames Pfingstfest.

10/05/2026

Rückblick auf zwei spannende Tage in Schwerte ✨
Gemeinsam lernen, wachsen und neue Wege denken – genau dafür lieben wir den Austausch.

Mit vielen neuen Ideen, Motivation und frischem Blick gehen wir zurück in den Praxisalltag. Denn Stillstand gibt es bei uns nicht – wir möchten Therapie weiterdenken. 🙌

04/05/2026

Wir waren für euch auf der FIBO, der Fitness- und Gesundheitsmesse in Köln unterwegs!
WOW, WAR DAS EIN EVENT!!
Sehr motiviert sind wir hingefahren mit den Zielen uns in den Bereichen Physiotherapie und Gesundheitssport über Neuigkeiten, Innovation und Weiterentwicklung zu informieren.
Wiedergekommen mit einer mehr als erfüllten Erwartungshaltung und einer Fülle an wertvollen Informationen und Impressionen.
Für euch, für uns und für eine gute Zukunft im Gesundheitssport- und Therapiebereich!

04/04/2026

Das Team vom Therapiezentrum Boostedt wünscht allen ein schönes Osterwochenende und erholsame Feiertage 🙂

18/02/2026

👇🏼DEIN MOTIVATIONSSPRUCH DER WOCHE👇🏼

17/02/2026

DEINE ÜBUNG DER WOCHE

👉Die Kniebeuge 👈

Warum die Kniebeuge gerade im Alter so wertvoll ist:

Die Kniebeuge ist eine der natürlichsten Bewegungen überhaupt. Jedes Mal, wenn du dich auf einen Stuhl setzt oder wieder aufstehst, machst du im Grunde eine Kniebeuge. Genau deshalb ist sie besonders für ältere Menschen so wichtig:
Sie trainiert das, was du im Alltag wirklich brauchst.

💪 Du erhältst deine Kraft

Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab. Das ist normal – aber nicht unausweichlich. Mit regelmäßigen Kniebeugen stärkst du deine Oberschenkel, dein Gesäß und deine Rumpfmuskulatur.
Das Ergebnis:

- leichteres Aufstehen

- sichereres Gehen

- mehr Stabilität

Und vor allem: mehr Selbstständigkeit.

🧍‍♂️ Du bleibst mobil

Treppen steigen, einkaufen gehen, etwas vom Boden aufheben – all das fällt leichter, wenn deine Beinmuskulatur kräftig ist. Die Kniebeuge ist dafür eine der effektivsten Übungen.

🦴 Du schützt dich vor Stürzen

Stürze sind im Alter ein großes Risiko. Kniebeugen verbessern nicht nur die Kraft, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Koordination. Starke Beine bedeuten mehr Sicherheit im Alltag.

❤️ Auch Herz, Knochen und Stoffwechsel profitieren

Weil viele große Muskeln gleichzeitig arbeiten, wird der Kreislauf aktiviert. Außerdem unterstützt regelmäßiges Krafttraining die Knochendichte – ein wichtiger Schutzfaktor bei Osteoporose.

So führst du eine Kniebeuge korrekt aus:

Keine Sorge: Du musst nicht „tief in die Hocke“ wie ein Leistungssportler. Wichtig ist eine saubere, kontrollierte Bewegung.

1️⃣ Ausgangsposition

- Füße etwa schulterbreit

- Fußspitzen leicht nach außen

- Rücken aufrecht

- Blick nach vorne

2️⃣ Bewegung nach unten

Stell dir vor, du willst dich auf einen Stuhl setzen:

- Schiebe die Hüfte nach hinten

- Beuge die Knie

- Das Gewicht bleibt auf der ganzen Fußsohle

- Die Knie zeigen in Richtung der Fußspitzen

Gehe nur so tief, wie es angenehm und schmerzfrei möglich ist.

3️⃣ Wieder nach oben

- Drücke dich über die Fersen nach oben zurück in den Stand.
- Atme beim Absenken ein und beim Hochkommen aus.

Besonders empfehlenswert: Die Stuhl-Kniebeuge 🪑

Gerade wenn du unsicher bist oder erst beginnst:

- Stell dich vor einen Stuhl.

- Setz dich langsam hin.

- Steh kontrolliert wieder auf.

Das ist eine perfekte, sichere Trainingsform – und sehr alltagsnah.

Wie oft ist sinnvoll?

2–3 Mal pro Woche reichen völlig aus.
2–3 Sätze mit 8–12 Wiederholungen sind ein guter Start.
kontrolliert ist wichtiger als viele Wiederholungen.

16/02/2026

Du hast wenig Zeit dich um deine Fitness zu kümmern? Dann haben wir genau das Richtige für dich! 😃
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Interessiert? Kontaktiere uns und wir erzählen dir mehr darüber!

13/02/2026

Sarkopenie bezeichnet den altersbedingten Verlust von Muskelmasse, Muskelkraft und Muskelfunktion.

Was passiert bei Sarkopenie?

Mit zunehmendem Alter (oft ab ca. 50–60 Jahren) bauen viele Menschen Muskeln ab – schneller, als neue aufgebaut werden. Das betrifft nicht nur die sichtbare Muskelmasse, sondern vor allem Kraft und Leistungsfähigkeit.
Was bedeutet das für die Gesundheit?

Sarkopenie ist mehr als “nur schwächer werden” und hat echte gesundheitliche Folgen:
• Erhöhtes Sturz- und Frakturrisiko → schwächere Muskeln stabilisieren schlechter
• Eingeschränkte Mobilität → langsameres Gehen, Probleme beim Treppensteigen oder Aufstehen
• Verlust der Selbstständigkeit → Alltagsaktivitäten fallen schwerer
• Höheres Risiko für Krankheiten → z. B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Längere Erholungszeiten nach Krankheiten oder Operationen
• Erhöhte Sterblichkeit bei schwerer Sarkopenie

Wodurch entsteht Sarkopenie?

Mehrere Faktoren spielen zusammen:
• Bewegungsmangel, vor allem fehlendes Krafttraining
• Zu wenig Eiweiß in der Ernährung
• Hormonelle Veränderungen (z. B. Testosteron, Wachstumshormone)
• Chronische Erkrankungen oder Entzündungen
• Längere Bettlägerigkeit

Das Gute: Sarkopenie ist beeinflussbar 💪

Sie ist kein unvermeidbares Schicksal:
• Regelmäßiges Krafttraining (auch im hohen Alter sehr wirksam!)
• Ausreichend Protein in der Ernährung
• Bewegung im Alltag
• Vitamin D und gute allgemeine Ernährung
• Frühzeitiges Gegensteuern, bevor starke Einschränkungen entstehen

Adresse

Neumünsterstraße 51
Boostedt
24598

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 12:00

Telefon

+4943931540

Webseite

https://www.therapiezentrum-boostedt.de/

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