Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 15:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 15:00

Elbers Physioteam

Startseite
Deutschland
Borken
Elbers Physioteam

Physiotherapie in Borken-Burlo und Bocholt - Ergotherapie in Borken - Burlo - auch für Hausbesuche

Ihre Gesundheit, Genesung und Rehabilitation liegen uns am Herzen. Dafür arbeiten wir tagtäglich nach neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie. Unsere Therapeuten werden ständig durch Fortbildungsmaßnahmen beschult und sind somit auf dem neuesten Stand der therapeutischen Möglichkeiten. Wir möchten, dass Sie sich unter unseren Händen wohlfühlen und schon sehr bald Ihre volle Beweglichkeit und Fit

ness für den Alltag zurück erlangen. Dafür stehen nicht nur wir als Therapeuten, sondern das gesamte ELBERS Physioteam.

04/09/2026

Wussten Sie, dass Ihre Fußstellung einen großen Einfluss auf Ihre Rückengesundheit haben kann? 👣 Eine Fehlstellung der Füße, wie etwa Platt- oder Senkfüße, kann sich auf die gesamte Körperhaltung auswirken und langfristig zu Rückenschmerzen führen. Fehlstellungen der Füße verändern die Statik des Körpers, was dazu führt, dass Gelenke, Muskeln und Bänder nicht optimal arbeiten und der Rücken belastet wird.

In unserer Physiotherapie-Praxis analysieren wir Ihre Fußstellung und erarbeiten gezielte Übungen, um die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. So lässt sich der gesamte Bewegungsapparat stabilisieren und Rückenschmerzen können effektiv vorgebeugt werden.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

28/08/2026

Wussten Sie, dass das falsche Schuhwerk eine Ursache für Rückenschmerzen sein kann? 👟 Unsere Füße tragen uns den ganzen Tag und haben großen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Wenn Schuhe schlecht passen oder keine ausreichende Dämpfung und Unterstützung bieten, kann dies zu Fehlstellungen in den Füßen führen, die sich auf Knie, Hüften und letztlich auch den Rücken auswirken. Besonders Schuhe mit hohen Absätzen, unzureichendem Halt oder schlechter Dämpfung können den Körper aus dem Gleichgewicht bringen und Rückenschmerzen begünstigen.
In unserer Physiotherapie-Praxis beraten wir Sie gerne dazu, wie Sie durch die Wahl des richtigen Schuhwerks Ihre Wirbelsäule entlasten und Fehlbelastungen vorbeugen können. Schon kleine Anpassungen können einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Rückens machen.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

21/08/2026

Wussten Sie, dass Ihre Körperhaltung auch Ihre Verdauung beeinflussen kann? Eine aufrechte Haltung fördert nicht nur die Wirbelsäulengesundheit, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Organe im Bauchraum. Wenn wir aufrecht sitzen oder stehen, haben Magen und Darm mehr Platz, sich zu bewegen und ihre Funktionen optimal auszuführen. Hingegen führt eine gekrümmte, zusammengesunkene Haltung dazu, dass der Bauchraum eingeengt wird – dies kann die Verdauung verlangsamen und Beschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl verstärken.
Gezielte Physiotherapie und Haltungstraining können helfen, eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu entwickeln, die nicht nur den Rücken, sondern auch die Verdauung unterstützt. 😊

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

14/08/2026

Richtige Atmung spielt eine große Rolle bei der Entlastung der Rückenmuskulatur und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird die Rumpfmuskulatur aktiviert und die Wirbelsäule stabilisiert, was besonders bei langem Sitzen oder intensiven Aktivitäten hilft. In unserer Praxis zeigen wir Ihnen Atemtechniken, die Ihre Körperhaltung verbessern und Verspannungen reduzieren.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

07/08/2026

Rückenschmerzen betreffen nicht nur Ältere

Rückenschmerzen sind längst keine Alterserscheinung mehr – auch junge Erwachsene und Menschen im Berufsleben sind immer häufiger betroffen. Langes Sitzen, wenig Bewegung, Stress oder einseitige Belastungen führen dazu, dass die Muskulatur schneller ermüdet und die Wirbelsäule stärker beansprucht wird. Oft spielen auch Schlafmangel, Bildschirmarbeit oder ein unausgeglichener Alltag eine Rolle. Das Gute: Mit regelmäßiger Bewegung, kurzen Aktivpausen und gezieltem Training lassen sich viele Beschwerden früh verhindern oder deutlich reduzieren. Rückengesundheit ist also keine Frage des Alters, sondern der täglichen Gewohnheiten.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

31/07/2026

Mythen über Rückenschmerzen – was stimmt wirklich?

Rückenschmerzen sind weit verbreitet, aber viele Vorstellungen darüber führen eher zu Verunsicherung als zu Klarheit. Ein häufiger Mythos ist, dass starke Rückenschmerzen automatisch einen Bandscheibenvorfall bedeuten – tatsächlich steckt oft nur muskuläre Spannung dahinter. Auch der Gedanke, man müsse sich bei Schmerzen komplett schonen, ist überholt: leichte Bewegung hilft in den meisten Fällen besser als Ruhe. Ebenso stimmt es nicht, dass perfekte Haltung den ganzen Tag über nötig ist. Viel wichtiger ist regelmäßiger Haltungswechsel. Und nicht jeder Schmerz bedeutet eine strukturelle Schädigung – oft reagiert einfach das Nervensystem empfindlicher. Wer diese Mythen kennt, kann selbstbewusster und entspannter mit Rückenschmerzen umgehen.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

24/07/2026

Kälte- und Wärmetherapie sind zwei bewährte Methoden zur Schmerzlinderung, aber wann sollte man welche anwenden? ❄️ Kältetherapie ist ideal bei akuten Verletzungen, Schwellungen und Entzündungen. Sie hilft, die Durchblutung zu verringern und Schwellungen zu reduzieren. 🔥 Wärmetherapie hingegen fördert die Durchblutung und entspannt verspannte Muskeln. Sie eignet sich besonders bei chronischen Schmerzen, Muskelverspannungen und Gelenksteifheit. In unserer Physiotherapie-Praxis beraten wir Sie, welche Therapieform für Ihre Beschwerden am besten ist.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

17/07/2026

Wann ist Physiotherapie sinnvoll? 🌿💛

Physiotherapie unterstützt dich dabei, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und deinen Körper langfristig gesund zu halten. Doch viele fragen sich: Ab wann ist Physiotherapie wirklich sinnvoll?

Hier sind klare Hinweise, dass eine physiotherapeutische Behandlung dir helfen kann:

Physiotherapie ist sinnvoll, wenn…
• Schmerzen länger anhalten – egal ob Rücken, Knie, Nacken oder Schulter
• Bewegungen eingeschränkt sind – z. B. beim Drehen, Bücken oder Heben
• du wiederkehrende Verspannungen hast
• eine Verletzung oder Operation hinter dir liegt
• du häufiger in Schonhaltungen fällst
• du im Alltag unsicher oder instabil bist
• du deine Haltung verbessern möchtest
• du präventiv etwas tun willst, bevor Beschwerden entstehen
• Sportbewegungen nicht mehr rund laufen oder Schmerzen verursachen

Was Physiotherapie für dich tun kann:
• Schmerzen lindern
• Beweglichkeit steigern
• Kraft & Stabilität aufbauen
• natürliche Bewegungsmuster wiederherstellen
• Fehlhaltungen korrigieren
• Alltag & Sport wieder leichter machen
• langfristige Strategien für einen gesunden Körper vermitteln

Physiotherapie wirkt nicht nur bei akuten Problemen – sie kann dich auch dabei unterstützen, Beschwerden vorzubeugen und deinen Körper nachhaltig zu stärken. 💛

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

10/07/2026

Richtige Haltung beim Heben schwerer Lasten – um Verletzungen zu vermeiden

Falsches Heben ist eine der häufigsten Ursachen für akute Rückenbeschwerden. Mit der richtigen Technik kannst du deine Wirbelsäule schützen und Verletzungen zuverlässig vorbeugen.

Darauf solltest du beim Heben achten:
• Last nah am Körper halten
Je näher das Gewicht am Körper ist, desto weniger Belastung für den unteren Rücken.

• Aus den Beinen heben
Knie beugen, Hüfte absenken und mit der Kraft der Beinmuskulatur aufrichten – nicht aus dem Rücken heraus ziehen.

• Rücken gerade halten
Wirbelsäule in einer neutralen Position, kein Rundrücken. Das stabilisiert und schützt die Bandscheiben.

• Gleichmäßig belasten
Beide Füße fest am Boden, Gewicht gleichmäßig verteilen.

• Drehbewegungen vermeiden
Erst mit den Füßen umsetzen, dann den Oberkörper drehen – so werden die Bandscheiben entlastet.

• Kernmuskulatur aktivieren
Leichte Bauchspannung sorgt für Stabilität im Rumpf.

• Realistisch bleiben
Wenn etwas zu schwer ist, lieber Hilfe holen oder Hilfsmittel nutzen.

Mit einer bewussten Hebetechnik bleibt dein Rücken geschützt – im Alltag, im Job und beim Training.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

03/07/2026

Wirbelsäulenbeschwerden lassen sich oft durch gezielte Prävention vermeiden. Eine aufrechte Haltung, regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von einseitigen Belastungen sind entscheidend. Kräftigungsübungen für den Rücken und die Bauchmuskulatur unterstützen die Wirbelsäule und beugen Schmerzen vor. Zudem sollten Sie lange Sitzphasen unterbrechen und auf ergonomische Möbel achten. In unserer Physiotherapie-Praxis bieten wir Ihnen individuelle Trainingspläne und Behandlungen an, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und Beschwerden zu verhindern. 💪

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://elbers-physioteam.com

Oder greif zum Hörer 📞
Burlo 02862/42040
Bocholt 02871/4896341

Dein Elbers Physioteam

Adresse

Mühlenweg 16
Borken
46325

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 15:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 15:00

Telefon

+49286242040

Webseite

http://www.elbers-physioteam.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Elbers Physioteam erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.