Valeara Seelische Gesundheit

Valeara Seelische Gesundheit Für ein Leben in Balance

11/08/2026

Die Erbsen-Übung: Dein kleiner Anker für mehr Dankbarkeit im Alltag 🌱

Fünf Erbsen, zwei Hosentaschen, ein Perspektivwechsel: VALEARA Pflegefachkraft Andrea erklärt eine einfache Resilienz-Übung für den Alltag.

💬 Was war heute dein "Erbsen-Moment"? Schreib es uns in die Kommentare!

Immer verlässlich, immer zur Stelle, wenn andere dich brauchen. Und irgendwann merkst du, dass Durchhalten allein dich a...
09/08/2026

Immer verlässlich, immer zur Stelle, wenn andere dich brauchen. Und irgendwann merkst du, dass Durchhalten allein dich auf Dauer nicht trägt.

Genau hier hilft Resilienz: die innere Widerstandskraft, die dich stark durch stressige Zeiten bringt, statt einfach immer weiter zu funktionieren. Und sie ist trainierbar, Schritt für Schritt. Wo du ansetzen kannst, zeigen wir dir in diesen Slides. 👆

Kennst du jemanden, der ständig funktioniert? Teil den Post mit dieser Person. 🤍

07/08/2026

„Auch Männer dürfen traurig sein.“

Denn Gefühle zu zeigen ist keine Schwäche.
Es ist menschlich.

Danke, Andreas, für deine Offenheit und deinen Mut. 🤍

Hinweis: Im vollständigen Patiententalk geht es um Depression, häusliche Gewalt und belastende Kindheitserfahrungen.

Andreas spricht darüber, wie lange er Schmerz mit Arbeit, Stress und Funktionieren überdeckt hat. Und was sich verändert, seit er Gefühle wieder zulässt.

👉 Den ganzen Patiententalk findet ihr auf unserem YouTube-Kanal. Link in Bio.

06/08/2026

Lass dich von den Klängen der Handpan verzaubern. ✨

Die Handpan schafft eine besondere Atmosphäre, die zum Innehalten einlädt und den Moment spürbar macht.

Beim Open Air Yoga von VALEARA begleitet Handpan Künstler die Yoga Session live und schafft gemeinsam mit Harfenistin und Yogalehrer Martin Henniger vom einen Abend voller Achtsamkeit, Bewegung und Live Musik unter freiem Himmel.

📅 Donnerstag, 27. August 2026
⏰ 18:30 bis 20:00 Uhr, Check in ab 18:00 Uhr
📍 Ehrenhof des Kunstpalastes Düsseldorf

Die Plätze sind auf 100 Teilnehmende begrenzt. Sichere dir jetzt dein Ticket auf kunstpalast.de.

✨ LINK IN BIO ✨

04/08/2026

Eine Panikattacke ist Todesangst.

Christoph Seebacher, Psychotherapeut bei Valeara, beschreibt, was im Körper wirklich passiert, wenn nichts mehr geht, und warum ein Mensch in diesem Moment nicht einfach „ansprechbar" ist. 🤍

Damit du eine Panikattacke erkennst, bei dir selbst oder bei anderen. Speicher dir das Reel ab oder teile es mit jemanden, der das sehen soll.

Zwischen Bildschirmzeit und To-do-Listen entdecken gerade viele etwas Altbekanntes neu: die Hände in die Erde, Wolle dur...
02/08/2026

Zwischen Bildschirmzeit und To-do-Listen entdecken gerade viele etwas Altbekanntes neu: die Hände in die Erde, Wolle durch die Finger, Ton auf der Scheibe.

„Nonna-Maxxing" nennt sich der Trend – leben wie eine italienische Oma. Und dahinter steckt mehr als ein schöner Zeitvertreib: Analoge Hobbys sind kleine Auszeiten für den Kopf. Warum sie gerade jetzt so guttun, haben wir dir zusammengefasst. ✨

Was ist dein analoges Hobby oder welches würdest du gern mal ausprobieren? Schreib's uns in die Kommentare. 👇

01/08/2026

3 Dinge, bei denen Therapiehund Schotty unseren Patient:innen in Bottrop hilft 🐾

Manchmal braucht es keine großen Worte, sondern einfach ein Fell zum Anlehnen.😉

Wer konnte Schotty schon persönlich kennenlernen? 🤍

31/07/2026

Für alle, die schon mal gehört haben: „Die will doch nur Aufmerksamkeit."

Ein kleines Boot auf hoher See, während die anderen vom großen Schiff aus gar nicht sehen, wie wackelig es gerade ist. So ein Bild kann helfen zu verstehen, wie sich eine Persönlichkeitsstörung anfühlt.

Denn was von außen wie Drama oder Manipulation aussieht, ist oft etwas ganz anderes: ein Ausdruck von echtem Leid. „Siehe her, ich bin verletzt." Nur ist diese Botschaft schwer zu verstehen und noch schwerer auszuhalten.

Im neuen Youtube Video sprechen VALEARA Oberarzt Johannes Vorst und Psychotherapeut Christoph Seebacher über genau solche Bilder. Und darüber, was hinter einer Persönlichkeitsstörung steckt, warum Verhalten wie Selbstverletzung ein Hilferuf ist und was es bedeutet, einen Menschen wirklich zu halten, statt ihn zu bewerten.

Das ganze Gespräch findest du jetzt auf YouTube. Link in Bio. 💚

29/07/2026

Instabile Beziehungen sind so ein häufiges Symptom bei der borderline Persönlichkeitsstörung. Woran erkennt ihr vielleicht dieses Muster? 💬

Wir sind damit nicht allein 🫂 eine meiner schönsten Erkenntnisse seitdem meine Beziehungen etwas stabiler wurden ist dass die Beziehung zu mir selbst auch viel besser geworden ist. & ich war lange davon überzeugt dass ich das niemals erreichen würde. Aber es ist möglich 💜

28/07/2026

Gibt es Medikamente, die Flugangst heilen?

Oberarzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie (Johannes Vorst) und Psychotherapeut (Christoph Seebacher) von VALEARA im Gespräch darüber, warum Medikamente allein nicht die Lösung sind - und welche Wege wirklich helfen, mit der Angst umzugehen. 🤍

Wie gehst du mit Flugangst um - meidest du das Fliegen oder stellst du dich ihr?

Adresse

Hochstraße 41
Bottrop
46236

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 17:00

Telefon

+49204118760

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