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Valeara Seelische Gesundheit

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Für ein Leben in Balance

04/08/2026

Eine Panikattacke ist Todesangst.

Christoph Seebacher, Psychotherapeut bei Valeara, beschreibt, was im Körper wirklich passiert, wenn nichts mehr geht, und warum ein Mensch in diesem Moment nicht einfach „ansprechbar" ist. 🤍

Damit du eine Panikattacke erkennst, bei dir selbst oder bei anderen. Speicher dir das Reel ab oder teile es mit jemanden, der das sehen soll.

02/08/2026

Zwischen Bildschirmzeit und To-do-Listen entdecken gerade viele etwas Altbekanntes neu: die Hände in die Erde, Wolle durch die Finger, Ton auf der Scheibe.

„Nonna-Maxxing" nennt sich der Trend – leben wie eine italienische Oma. Und dahinter steckt mehr als ein schöner Zeitvertreib: Analoge Hobbys sind kleine Auszeiten für den Kopf. Warum sie gerade jetzt so guttun, haben wir dir zusammengefasst. ✨

Was ist dein analoges Hobby oder welches würdest du gern mal ausprobieren? Schreib's uns in die Kommentare. 👇

01/08/2026

3 Dinge, bei denen Therapiehund Schotty unseren Patient:innen in Bottrop hilft 🐾

Manchmal braucht es keine großen Worte, sondern einfach ein Fell zum Anlehnen.😉

Wer konnte Schotty schon persönlich kennenlernen? 🤍

31/07/2026

Für alle, die schon mal gehört haben: „Die will doch nur Aufmerksamkeit."

Ein kleines Boot auf hoher See, während die anderen vom großen Schiff aus gar nicht sehen, wie wackelig es gerade ist. So ein Bild kann helfen zu verstehen, wie sich eine Persönlichkeitsstörung anfühlt.

Denn was von außen wie Drama oder Manipulation aussieht, ist oft etwas ganz anderes: ein Ausdruck von echtem Leid. „Siehe her, ich bin verletzt." Nur ist diese Botschaft schwer zu verstehen und noch schwerer auszuhalten.

Im neuen Youtube Video sprechen VALEARA Oberarzt Johannes Vorst und Psychotherapeut Christoph Seebacher über genau solche Bilder. Und darüber, was hinter einer Persönlichkeitsstörung steckt, warum Verhalten wie Selbstverletzung ein Hilferuf ist und was es bedeutet, einen Menschen wirklich zu halten, statt ihn zu bewerten.

Das ganze Gespräch findest du jetzt auf YouTube. Link in Bio. 💚

29/07/2026

Instabile Beziehungen sind so ein häufiges Symptom bei der borderline Persönlichkeitsstörung. Woran erkennt ihr vielleicht dieses Muster? 💬

Wir sind damit nicht allein 🫂 eine meiner schönsten Erkenntnisse seitdem meine Beziehungen etwas stabiler wurden ist dass die Beziehung zu mir selbst auch viel besser geworden ist. & ich war lange davon überzeugt dass ich das niemals erreichen würde. Aber es ist möglich 💜

28/07/2026

Gibt es Medikamente, die Flugangst heilen?

Oberarzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie (Johannes Vorst) und Psychotherapeut (Christoph Seebacher) von VALEARA im Gespräch darüber, warum Medikamente allein nicht die Lösung sind - und welche Wege wirklich helfen, mit der Angst umzugehen. 🤍

Wie gehst du mit Flugangst um - meidest du das Fliegen oder stellst du dich ihr?

26/07/2026

Sich in einem Reel wiederzuerkennen, ist zutiefst menschlich - dahinter steckt der nachvollziehbare Wunsch, sich selbst besser zu verstehen.

Nur spielt unser Kopf uns dabei manchmal Streiche. Welche psychologischen Effekte uns beeinflussen - und warum eine verlässliche Diagnose mehr braucht als ein kurzes Video - zeigen wir dir in diesen Slides. 👆

Speicher dir den Post, wenn dich das Thema anspricht. 🤍

24/07/2026

In unserem neuen Patiententalk spricht VALEARA Patient Andreas offen darüber, wie sehr seine Kindheit ihn geprägt hat und wie sich alte Verletzungen später in einer Depression gezeigt haben.

Es ist ein sehr persönlicher Einblick in Schmerz, Scham, Funktionieren und den langen Weg, Gefühle wieder zuzulassen.

Danke, Andreas, für dein Vertrauen und deine Offenheit. 🤍

Bitte begegnet Andreas in den Kommentaren mit Respekt und Empathie. Solche Geschichten zu teilen, braucht Mut.

Hinweis: In diesem Video geht es um Depression, häusliche Gewalt und belastende Kindheitserfahrungen.

👉 Den vollständigen Patiententalk findet ihr auf unserem YouTube-Kanal. Link in Bio.

19/07/2026

Flugangst ist eines der Themen, über die kaum jemand offen spricht. Dabei kennt sie etwa jede dritte Person - vom leichten Unwohlsein bis zur echten Panik.

Deine Angst ist kein Defekt, sondern Biologie. Dein Gehirn meldet Gefahr, obwohl dein Verstand längst weiß, dass alles in Ordnung ist. Genau deshalb hilft kein „Reiß dich zusammen".

Was hilft, sind kleine Schritte: bewusst ausatmen, dich im Hier verankern - und der Angst nicht durch Vermeidung mehr Macht geben, als sie verdient.

Und wenn sie dein Leben einschränkt? Dann musst du dich nicht damit abfinden. Flugangst ist behandelbar - zum Beispiel mit Verhaltenstherapie.

Hast du Flugangst und was hilft dir dabei?🤍

16/07/2026

Wenn Essen zur Kontrolle wird 🤍

Anorexie und Bulimie werden oft auf das Essen reduziert. Dabei steckt meist viel mehr dahinter: Selbstbild, innere Anspannung, Scham und der Versuch, irgendetwas im Griff zu behalten.

In unserer neuen Folge sprechen Oberarzt Johannes Vorst und Psychotherapeut Christoph Seebacher darüber, warum eine Essstörung keine bewusste Entscheidung ist, welche Funktion das Essen für Betroffene bekommen kann und warum Behandlung oft zuerst Struktur, Schutz und Stabilisierung braucht.

👉 Schau dir jetzt die ganze Folge auf YouTube an. Link in Bio.

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