Patrick Dula

17/08/2026

Neue Woche. Gleiche Frage: Worauf warte ich eigentlich?

Oft wissen wir ziemlich genau, was wir wollen.
Wir wissen sogar, was wir dafür tun müssten.

Und trotzdem tun wir es nicht.

Wir denken nach, planen, optimieren und warten auf den richtigen Moment, mehr Motivation oder darauf, dass wir uns endlich „bereit“ fühlen.

Dabei entsteht Veränderung selten dadurch, dass man noch länger darüber nachdenkt.

Also: Training erledigt. Woche gestartet.
Und jetzt geht’s ans Machen.

Nicht perfekt. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

16/08/2026

Es gibt Menschen, die geben dir Motivation.

Und es gibt Menschen, die verändern deinen Maßstab.

Die dich herausfordern.
Die dich mitziehen.
Die dir zeigen, dass oft mehr möglich ist, als du dir selbst zugetraut hättest.

Die letzten Tage haben mich genau daran erinnert.

Nicht jede Medaille ist sichtbar.
Manche heißen Vertrauen, Teamgeist und gemeinsames Wachstum.

10/08/2026

Gestern ging es um Menschen, die dich wachsen lassen.

Heute geht es um die Entscheidung, welche Menschen überhaupt Teil deines Weges bleiben.

Das unser Umfeld viel mehr beeinflusst als nur unsere Gewohnheiten wissen die meisten von uns.
Es beeinflusst, was wir für normal halten.

Normal, Ausreden zu finden.
Oder normal, Verantwortung zu übernehmen.

Normal, Versprechen an sich selbst zu brechen.
Oder normal, sie einzuhalten.

Rückblickend waren viele der schwersten Entscheidungen meines Lebens nicht beruflich oder sportlich.
Sondern menschlich.

Sich von Menschen zu lösen, ist nie leicht.
Aber manchmal ist genau das notwendig, damit beide ihren eigenen Weg gehen können.

Das vergangene Wochenende war für mich die Bestätigung dafür. Nicht wegen des 4. Platzes. Sondern weil ich wieder gemerkt habe, wie sehr das richtige Umfeld dich trägt, fordert und wachsen lässt.

Am Ende formen nicht einzelne Entscheidungen dein Leben.
Sondern die Menschen, mit denen diese Entscheidungen zur Gewohnheit werden.

09/08/2026

Manche denken, der größte Gewinn an so einem Wochenende ist eine Platzierung.

Für mich war es etwas anderes.

Es war das Gefühl, mit Menschen unterwegs zu sein, die bereit sind, an ihre Grenzen zu gehen.

Nicht nur beim HYROX.

Sondern auch im Leben.

Menschen, die freiwillig früh aufstehen.
Die sich fordern. Die sich gegenseitig besser machen.
Die nach einer Competition gemeinsam lachen können – egal, ob Platz 1 oder Platz 14.

Gestern haben und ich den 4. Platz im HYROX Double bei den geholt. Gegen richtig starke Konkurrenz. Darauf bin ich stolz und dankbar für das Umfeld.

Denn am Ende wächst du selten an einem Wettkampf.
Du wächst an den Menschen, mit denen du ihn bestreitest.

Vielleicht heißt es deshalb:

Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.

Und wenn das stimmt, dann bin ich gespannt, wohin diese Reise noch führt.

PS: Jetzt die wichtigste Frage:
Noch ein HYROX … oder einen Ultramarathon?

02/08/2026

Vielleicht ist das Schwierigste im Leben nicht, Hilfe anzunehmen. Sondern zu akzeptieren, dass dir niemand die Entscheidung abnehmen kann.

Ich kann dir die Hand reichen.
Den ersten Schritt musst du selbst gehen.

02/08/2026

Vielleicht ist das Schwierigste im Leben nicht, Hilfe anzunehmen.
Sondern zu akzeptieren, dass dir niemand die Entscheidung abnehmen kann.

Ich kann dir die Hand reichen.
Den ersten Schritt musst du selbst gehen.

01/08/2026

Nicht jede Geschichte endet so, wie man es sich wünscht.
Aber jede hinterlässt etwas, das bleibt.

Ich teile diese Erfahrung, weil sie mich verändert hat.
Als Coach. Und als Mensch.

Am Ende geht es immer um eine Entscheidung.

31/07/2026

19/05/2026

„Get out there and do it anyway“