MAR-tina

28/08/2026

28/08/2026

Dein Körper. Dein Potenzial. Dein Weg.

Du möchtest nicht einfach nur trainieren, sondern verstehen, was dein Körper kann, wo deine Stärken liegen und welches Potenzial in dir steckt?

Ganz egal, ob du Athlet bist, ambitionierter Hobbysportler, regelmäßig trainierst oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest , unser Kurs setzt genau dort an, wo du gerade stehst.

Dich erwarten praktische Beweglichkeits- und Kraftübungen, gezielte Routinen zur Verletzungsprävention und eine professionelle Leistungsdiagnostik.

Dabei schauen wir uns unter anderem an:
💪 Kraft
🤸 Beweglichkeit
🦘 Sprungkraft
⚡ Schnellkraft
⚖️ mögliche Dysbalancen

Wir zeigen dir, wo deine individuellen Stärken und Schwachstellen liegen, wie du gezielt daran arbeiten kannst und welche Übungen für dich sinnvoll sind.

Denn es geht nicht darum, besser zu sein als andere, sondern deinen eigenen Körper besser zu verstehen, dein persönliches Potenzial auszuschöpfen.

Du bekommst konkrete Übungen und Trainingsimpulse, die du direkt in dein Training oder deinen Alltag integrieren kannst. Dabei ist egal, ob dein Ziel mehr Leistung, weniger Beschwerden, mehr Sicherheit in der Bewegung oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung ist.

Neugierig geworden? Dann sei dabei!
Die Plätze sind begrenzt!

Wann: 18.09.+ 30.9.2026
Uhrzeit: 17:00-20:00Uhr
Wo: Mar-tina
Am Tabakquartier 62, Loft 86
28197 Bremen

Anmeldung über den Link:
https://calendly.com/_bodyconcept/praventionskurs-leistungsdiagnostik

Bitte an jeweil beiden Tagen anmelden .

Schreib uns für weitere Infos & Anmeldung einfach eine DM oder kommentiere mit „INFO“ und wir melden uns bei dir!

Wir freuen uns auf Euch 👍

Eure Martina & Jenny

📸

24/07/2026

Mehr Gewicht ist nicht immer besser.

Viele denken, dass nur schwere Gewichte zu mehr Erfolg führen. Dabei ist eine saubere Technik oft der entscheidende Faktor. Eine kontrollierte Bewegung sorgt dafür, dass die richtige Muskulatur arbeitet, reduziert das Verletzungsrisiko und schafft die Grundlage für langfristige Fortschritte.

Gerade wenn Beschwerden bestehen oder du nach einer Verletzung wieder ins Training einsteigen möchtest, lohnt es sich, die Ausführung deiner Übungen überprüfen zu lassen.

In meiner Praxis unterstütze ich dich dabei, Bewegungen korrekt auszuführen, Schmerzen zu reduzieren und ein Training zu entwickeln, das zu deinen Zielen und deinem Körper passt.

Melde dich gerne für einen Termin – gemeinsam bringen wir dich sicher und nachhaltig an dein Ziel.

21/07/2026

Training allein macht Dich nicht stärker – Regeneration schon.

Jedes Training setzt einen Reiz. Erst in den Erholungsphasen repariert und stärkt dein Körper Muskeln, Sehnen und Bänder.

Deshalb gehören Schlaf, ausgewogene Ernährung und Pausen genauso zu deinem Trainingsplan wie die nächste Einheit.

In meinem Training/Coaching gehen wir individuell auf Dich abgestimmt darauf ein.

Bei Fragen melde Dich gern oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch.

19/07/2026

Neues Kursformat

Statt geschlossene 5er Kurse gibt es nach meinem Urlaub jetzt offene Kurse, die nicht aufeinander aufbauen, sondern jeder Tag für sich steht, keiner mehr etwas verpasst und sich individuell anmelden kann.

Ab dem 10.8.26 startet der Fit im Alltag/ Funktionales Training - und ab 3.9.26 zu dem auch der Rücken-Fit-Kurs.
Die genaue Beschreibung findet Ihr in den oberen Bildern.
Die Kursgröße ist auf 8 Teilnehmern/innen beschränkt, um nach wie vor die individuelle Betreuung nicht zu vernachlässigen ☺️.

Ich freue mich riesig mit Euch durchzustarten.
Bei weiteren Fragen meldet Euch gern🫶.

Hier anmelden:
https://linktr.ee/mar.tina.physio

Eure
Martina

15/06/2026

Neu überarbeitete Online-Terminbuchung

Die Terminarten und Buchungsoptionen wurden angepasst, um einfacher den passenden Termin auswählen können.

📌30min.- Termine können nur noch auf persönlicher Anfrage für Massagen gebucht werden.
📌45min. - und 60min.- Termine
sind wie oben im Slide beschrieben und online wie gehabt buchbar.
📌Hot Stone - Termine bleiben unverändert.

Bei Fragen oder wenn Du keinen passenden Termin findest , kannst Du ein
📌kostenloses Beratungsgespräch buchen, wo wir telefonisch (nicht mehr vor Ort) all Deine Fragen lösen, um für Dich den passende Termin zu finden und therapeutische Maßnahmen einleiten zu können.

Es werden noch weitere Buchung zur Diagnostik & Kraftanalyse möglich sein, dazu bald mehr -> stay tuned .

17/05/2026

Schulter- und Nackenverspannungen können starke Kopfschmerzen auslösen.
Oft entstehen sie durch Stress, langes Sitzen oder eine schlechte Haltung.

In der Physiotherapie helfen gezielte Übungen, Mobilisation und Massagen, die Muskulatur zu entspannen und Schmerzen zu lindern. 💆‍♀️✨

Bewegung statt Schonhaltung – für einen entspannten Nacken und einen klaren Kopf!

Bei weiteren Fragen meldet Euch gern oder bucht einen Termin 👆.

10/05/2026

Was man so Sonntags macht 😌.
Letzte Woche sind die Geräte von VALD angekommen und heute aufgestellt.
Hiermit ist eine neue Leistungsdiagnostik ist die Praxis eingezogen.
Dazu in den nächsten Tagen mehr.
Ich freue mich sehr ein Tool nutzen zu dürfen , welches Defizite und vieles mehr sichtbar macht und damit Euch noch besser unterstützen kann.

Stay tuned 🤩🙏

03/05/2026

Martina -ich finde es mega wie Du das alles rockst, bewundere Dich….

Sind Worte aus den letzten Wochen, die mich zum Nachdenken gebracht haben.

Denn das ist nur der äußerliche Schein. Oft wird Selbstständigkeit als der Inbegriff von Freiheit und Erfolg gefeiert, doch wer diesen Schritt wagt, wird schnell merken, dass dahinter oft ein steiniger Weg liegt.

Lange Arbeitszeiten, finanzielle Unsicherheit, Fortbildungen statt Urlaub,um so aktuell wie möglich zu sein, Preiskalkulation incl.aller Kosten die davon abgehen, die keiner sieht, Zweifel ob die Anschaffung das richtige ist, therapeutisch den richtigen Ansatz finden, Du kannst es nicht jeder/m Recht machen, Freunde gehen, weil Du Dich angeblich veränderst, sind nur ein Teil meiner Gedanken, die mal mehr mal weniger da sind.

Die Kunst ist, stark zu sein und nach außen Sicherheit zu geben.
Dieses ist eben „selbst und ständig“, kann man dann nicht mehr hören.

Ich struggle jeden Tag, trotzdem liebe ich was ich tue und möchte es gar nicht anders haben.
Vielleicht in der einen oder anderen Situation anders reagieren, aber wer kennt das nicht 😌.

Was ich damit sagen möchte:
Hier auf Social Media, egal wo, ist nicht immer alles Gold was glänzt.

Danke 🙏 für Euer Vertrauen und ich bin sehr sehr dankbar meine Arbeit in der Form ausüben zu dürfen.
Ich bin für jede Kritik oder Feedback offen, nur damit können wir wachsen.

Eure Martina 🫶

📸 Johanna von Bröckel

30/04/2026

Manchmal beginnt alles mit einem Termin auf der Behandlungsbank…
Vor einiger Zeit kam Jennifer als Patientin zu mir in die Praxis.
Heute steht sie nicht mehr nur auf der Patientinnenseite, sondern mitten drin.
Zwischen Physiotherapie, gemeinsamen Einheiten im Fitnessstudio und der bei mir inspiriert durch Jenny neu/alten entdeckten Leidenschaft fürs Rennradfahren ist etwas entstanden, womit wir so nicht gerechnet hätten: gemeinsame Spaß am Sport den wir vermitteln wollen, Vertrauen und Entwicklung.
Wir haben uns gegenseitig gepusht, motiviert – und irgendwann war klar:�Der nächste Schritt ist der Trainerschein.
Voller Stolz kann ich sagen:
Jetzt ist sie offiziell ein Teil in meiner Praxis und somit auch im Team💪.
Mit ihrem eigenständigen JZ Coaching für Ausdauer Kraft und Fortschritt ist sie unter anderem die perfekte Ansprechpartnerin, wenn es um Triathlon geht.
Und wir freuen uns riesig, euch bald mehr zu zeigen.
Stay tuned 🫶