hkk Krankenkasse

hkk Krankenkasse Willkommen bei der hkk Krankenkasse - Gesundheit gut versichert! Auf unserer Facebook-Seite findest Du Informationen rund um die Gesundheit.

Außerdem berichten wir über Neuigkeiten von der hkk: zum Beispiel neue Extraleistungen und Veranstaltungshinweise. Die hkk Krankenkasse (Handelskrankenkasse) zählt mit mehr als eine Million Versicherten zu den großen gesetzlichen Krankenkassen und ist in den vergangenen Jahren um mehrere hunderttausend Kunden gewachsen. Mit ihrem günstigen Zusatzbeitrag von 2,59 Prozent (Arbeitnehmer-Anteil 1,295

Prozent) ist die hkk auch 2026 eine der günstigsten Krankenkassen Deutschlands. Der jährliche Beitragsvorteil für Beschäftigte beträgt bis zu 627 Euro​, ihre Arbeitgeber sparen noch einmal dasselbe. Für Selbstständige, die ihre Beiträge selbst zahlen, verdoppelt sich der Beitragsvorteil auf bis zu 1.255 Euro jährlich. Auch die Leistungen übertreffen den Branchendurchschnitt deutlich: Unter anderem übernimmt die hkk Kosten von mehr als 1.000 Euro je Versicherten und Jahr für Naturmedizin, Schutzimpfungen und Vorsorge sowie für Schwangerschaftsleistungen. Zudem fördert die hkk gesundheitsbewusstes Verhalten mit einem attraktiven Bonusprogramm. Darüber hinaus stehen private Zusatzangebote der LVM-Versicherung zu Sonderkonditionen zur Verfügung. Spitzenpositionen bei Krank​​​enkassen-Vergleichen und gute Zufriedenheitswerte beim Deutschen Krankenversichertenmonitor (DKVM) bestätigen die hohe Leistungs- und Servicequalität. Das vorteilhafte Preis-Leistungs-Verhältnis wird durch eine über Jahrzehnte gewachsene Finanzstärke und durch Verwaltungskosten ermöglicht, die mehr als 30 Prozent unter dem Branchendurchschnitt liegen. Die 1904 in Bremen gegründete Han​delskrankenkasse gehört zum Verband der Ersatzkassen (vdek). Über 1.600 Mitarbeitende, davon mehr als 50 Auszubildende, betreuen 2026 ein Haushaltsvolumen von rund 5 Milliarden Euro. Rund 3,8 Milliarden Euro davon entfallen auf die Krankenversicherung.​

Du erreichst uns für Fragen zum Versicherungsschutz, zu unseren Leistungen und unserem Service unter der kostenfreien Telefonnummer 0800 2 555444 – montags bis freitags von 8-20 Uhr. Information zu Gewinnspielen:
Hinweis: Hauptamtliche Mitarbeiter der hkk und ihre Angehörigen dürfen nicht an Gewinnspielen teilnehmen, die über Facebook und die anderen Social Media Kanäle der hkk kommuniziert werden. Hierfür bitten wir um Verständnis.

🍅 Ketchup kennt man eher zu Pommes als zum Nachtisch.  Trotzdem gehört er zu den Produkten, in denen oft deutlich mehr Z...
10/08/2026

🍅 Ketchup kennt man eher zu Pommes als zum Nachtisch.

Trotzdem gehört er zu den Produkten, in denen oft deutlich mehr Zucker steckt, als viele denken. Auch andere Soßen oder verarbeitete Produkte können echte Zuckerbomben sein. 👀 Daher: Ein Blick in die Zutatenliste lohnt sich! Auch Begriffe wie Glukose, Fruktose oder Saccharose sind Hinweise auf zugesetzten Zucker.

Die richtige Antwort findest du in den Kommentaren! 👇

06/08/2026

Anzeige | Dieses Meal Prep Gericht macht es dir so einfach, dich auf der Arbeit gesund zu ernähren, denn es schmeckt einfach HAMMER gut! Und es hat alles: gesunde Fette in der Avocado, pflanzliches Protein im Tofu und den Edamame und jede Menge frischer Veggies.

Zutaten gebratene Nudeln:
150 g Reisnudeln
1 Karotte
2 Knoblauchzehen

Zutaten Sauce:
1 Avocado
1/2 Zitrone
60 g Pflanzenmilch
1 EL Ahornsirup oder Yaconsirup
2 EL Miso
¼ TL Currygewürz

Zutaten Tofu:
200 g Naturtofu oder Räuchertofu
1,5 EL Sojasauce
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Paprikagewürz
2 EL Olivenöl
1 TL Ahornsirup oder Yaconsirup
1 EL Tomatenmark

Sonst noch: Salat, Gurke, Frühlingszwiebel und Edamame

Zubereitung:
Den Tofu abtrocknen und dann zerkrümeln. Alle weiteren Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen und dann mit dem Tofu mischen. In der Pfanne, im Ofen (180 Grad Ober-/Unterhitze, 20–30 Minuten) oder im Airfryer knusprig werden lassen.

Nudeln nach Packungsbeilage zubereiten und dann mit etwas Olivenöl, Karotten und gepresstem Knoblauch kurz in einer Pfanne anbraten.

Alles für die Sauce mit einem Pürierstab pürieren, die Sauce als Erstes in die Dosen geben, dann die restlichen Zutaten.

Du möchtest dein Gesundheitsrisiko checken und deinen Lebensstil optimieren? 🩺📈Mit dem kostenlosen Health Check von unse...
04/08/2026

Du möchtest dein Gesundheitsrisiko checken und deinen Lebensstil optimieren? 🩺📈

Mit dem kostenlosen Health Check von unserem Partner XUND kannst du deine Gesundheit ganz einfach digital überprüfen. Anhand von Angaben zu deinem Lebensstil, deiner Familiengeschichte, Vorerkrankungen oder Medikamenten erhältst du eine individuelle Gesundheitsrisikobewertung und passende Empfehlungen zur Prävention. ❤️💙

Der Health Check unterstützt dich bei folgenden Themen:

🫀 Herz-Kreislauf-Gesundheit
🎗️ Tumorerkrankungen
🧠 Psychische Gesundheit
🦴 Muskuloskelettale Gesundheit
🌸 Neu: Frauengesundheit

Das Beste: Du kannst den als Medizinprodukt zertifizierten Check jederzeit durchführen – bequem von zu Hause oder unterwegs. Und ab sofort findest du ihn auch direkt in der hkk Service-App. 📱

ℹ️ Wichtig: Der Health Check ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Im Zweifel solltest du immer eine Arztpraxis aufsuchen.

👉 Jetzt ausprobieren: In der hkk Service-App oder unter hkk.de/health-check-hkk

Cannabis als Medizin. 🌱  Seit über 30 Jahren engagiert sich der Arzt Dr. Franjo Grotenhermen für die Erforschung von Can...
04/08/2026

Cannabis als Medizin. 🌱

Seit über 30 Jahren engagiert sich der Arzt Dr. Franjo Grotenhermen für die Erforschung von Cannabinoiden und deren therapeutischen Einsatz in der Medizin.

Er ist Vorstandsvorsitzender der Arbeitsgemeinschaft Cannabis als Medizin e.V. (ACM) und hat als Sachverständiger schon zahlreiche Gesetzgebungsverfahren zur Cannabismedizin im Bundestag beratend begleitet.

Mit Cannabis behandelt er Patientinnen und Patienten mit ganz unterschiedlichen Erkrankungen: Von chronischen Schmerzen über neurologische und psychiatrische Erkrankungen bis hin zu Entzündungen sowie Appetitlosigkeit und Übelkeit bei schweren Krankheiten.

Und was sagt er zu den kritischen Stimmen gegenüber der Cannabis-Legalisierung? Grotenhermen plädiert dafür, zwischen der medizinischen Verwendung von Cannabis und der Verwendung als Genussmittel zu unterscheiden. Cannabis wird, wie viele andere Medikamente auch, abseits seines therapeutischen Nutzens konsumiert. Menschen mit Erkrankungen deshalb eine mögliche Therapie vorzuenthalten, lehnt er aber ab.

Was sind eure Gedanken zum Thema? Schreibt es in die Kommentare!

Klein und unscheinbar, aber voller Nährstoffe. ✨ Ob als Topping im Porridge 🥣, im Salat 🥗 oder im selbstgebackenen Brot ...
03/08/2026

Klein und unscheinbar, aber voller Nährstoffe. ✨

Ob als Topping im Porridge 🥣, im Salat 🥗 oder im selbstgebackenen Brot 🍞. Hanfsamen sind vielseitig einsetzbar und liefern hochwertiges Eiweiß, gesunde Fettsäuren sowie viele weitere wertvolle Nährstoffe. Genau deshalb sind sie unser Superfood des Monats. 💚

Wie verwendet ihr Hanfsamen am liebsten? 👇

31/07/2026

Das Zauberwort heißt „Longevity“ ✨

Wenn du nicht nur lange leben, sondern auch gesund und fit bleiben willst, brauchst du guten Schlaf. Nachts startet unser Körper nämlich sein ultimatives Reparaturprogramm. 💤

Wie gut wir aber wirklich regenerieren, entscheiden oft schon die Stunden, bevor wir ins Bett gehen. Eine beruhigende Abendroutine ist also die beste Basis, um das Maximum aus deiner Nachtruhe herauszuholen.

🎥 Im Video zeigen wir dir fünf einfache Gewohnheiten für deinen Abend. Welche probierst du heute direkt aus? Verrate es uns in den Kommentaren! 👇

Bei Longevity geht es nicht nur darum, die Lebensspanne zu verlängern, sondern vor allem die Gesundheitsspanne. Also die...
30/07/2026

Bei Longevity geht es nicht nur darum, die Lebensspanne zu verlängern, sondern vor allem die Gesundheitsspanne. Also die Jahre, die wir vital, beweglich und geistig fit verbringen. 🏃⏳✨

Unsere Ernährung ist dabei einer der stärksten Hebel, um chronischen Erkrankungen vorzubeugen. 🥗 Statt auf teure Nahrungsergänzungsmittel zu setzen, lohnt sich dafür der Blick auf den täglichen Teller. Denn eine ausgewogene Ernährung schützt unseren Körper natürlich von innen heraus. 🍏🥦

Welche Lebensmittel sind für dich noch absolute Gesundheitsbooster? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

30/07/2026

Mach’s wie die Katze und stay hydrated.🐱💧

Reminder: Etwa 1,5–2 Liter am Tag sind ideal. Am besten regelmäßig über den Tag verteilt trinken. Bei Hitze oder Sport steigt der Bedarf. Da können etwa 0,4–0,8 Liter pro Stunde zusätzlich sinnvoll sein.

👉 Schick diesen Reminder an alle, die ständig das Trinken vergessen!

29/07/2026

Reparaturmodus ON. 💤

Während du schläfst, laufen in deinem Körper wichtige Regenerationsprozesse ab: Zellreparaturprozesse werden unterstützt, das Immunsystem arbeitet und dein Stoffwechsel wird reguliert.

Ausreichender und regelmäßiger Schlaf ist deshalb ein wichtiger Baustein für gesundes Altern und Longevity. Denn dein Körper braucht vor allem eins für die Regeneration: Zeit.

Gönn sie ihm. 🌙 Und schick das Video an alle Nachteulen, die du kennst! 🦉

I want to be forever young! ✨👵🏻 Longevity ist in aller Munde – doch worauf kommt es wirklich an, wenn du gesund und akti...
28/07/2026

I want to be forever young! ✨👵🏻

Longevity ist in aller Munde – doch worauf kommt es wirklich an, wenn du gesund und aktiv älter werden möchtest? 🔎🧬

Bewegung, Ernährung, soziale Kontakte oder ausreichend Schlaf: Was ist dein persönliches Geheimnis für ein langes, gesundes Leben? 👇 Schreib's uns in die Kommentare!

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