13/07/2026
🥵 Hitze ist nicht nur anstrengend – sie kann lebensgefährlich werden.
Deshalb ist es wichtig, die Warnzeichen früh zu erkennen und richtig zu handeln.
🟡 1. Erste Warnzeichen
Kopfschmerzen • Schwindel • starker Durst • Übelkeit • schneller Puls • starkes Schwitzen
➡️ Jetzt handeln: In den Schatten gehen, ausreichend trinken und den Körper kühlen.
🟠 2. Hitzekollaps
Der Blutdruck fällt ab, der Kreislauf macht schlapp.
Typische Symptome:
⚠️ Blässe
⚠️ kalte, feuchte Haut
⚠️ Schwäche
⚠️ Schwindel
⚠️ Ohnmacht
➡️ So hilfst du richtig: Betroffene flach lagern, Beine hochlegen, Kleidung lockern, kühlen und nur trinken lassen, wenn die Person vollständig bei Bewusstsein ist.
🔴 3. Hitzeschlag – Notfall!
Der Körper kann sich nicht mehr selbst abkühlen.
Warnzeichen:
🚨 Körpertemperatur über 40 °C
🚨 heiße, trockene oder stark gerötete Haut
🚨 Verwirrtheit
🚨 Krampfanfälle
🚨 Bewusstlosigkeit
📞 Sofort den Notruf 112 wählen!
💚 Unsere Tipps aus der Apotheke
💧 Trinke regelmäßig – am besten Wasser oder Mineralwasser.
🧂 Bei starkem Schwitzen können Elektrolyte helfen, den Mineralstoffhaushalt auszugleichen.
👕 Trage leichte, helle Kleidung und meide die Mittagsh*tze.
🧴 Schütze dich mit Sonnenschutz und einer Kopfbedeckung.
👵 Achte besonders auf Kinder, ältere Menschen und chronisch Kranke – sie sind bei Hitze besonders gefährdet.
👇 Speichere diesen Beitrag für heiße Sommertage und teile ihn mit Menschen, die besonders auf Hitze achten sollten. ☀️❤️
#112