Kohärentik

04/09/2026

Nachts wach und im Kopf läuft schon der Morgen...

Du liegst da, rechnest aus, wie viele Stunden noch bleiben und genau das macht dich noch wacher. Je mehr du dich zum Schlafen zwingst, desto weniger passiert.

Diese Übung setzt woanders an: nicht beim Einschlafen, sondern beim Aufhören zu wollen.
Kurzfassung:
1. Eine Hand auf die Brust, eine auf den Bauch.
2. Ruhig ein- und ausatmen. Spür nach: Wo sitzt die Unruhe gerade?
3. Nimm deine Gedanken wahr. Nicht bewerten, nur beobachten.
4. Stell dir vor, sie drehen sich im Kreis. In welche Richtung?
5. Lass die Bewegung langsamer werden. Bis sie zum Stillstand kommt.
6. Kommt Spannung oder Widerstand: nichts erzwingen - bleib beim Atem.
7. Beobachte, wie es nach und nach ruhiger in dir werden darf.

Du musst nichts lösen - du darfst einfach da sein.

Speicher dir den Beitrag - dann hast du die Übung parat, wenn du sie das nächste Mal um 3 Uhr nachts brauchst 🙌

28/08/2026

25/08/2026

Viele Eltern schreiben: „Mein Kind traut sich nicht aufs Pferd..."
➡️ Das muss es auch nicht! Hier bestimmt das Kind das Tempo.

Was dabei möglich ist:
◽️ das Pferd füttern
◽️putzen und bürsten
◽️nebenher gehen und führen
◽️Halfter holen, Heu tragen, im Stall mithelfen
◽️einfach danebenstehen und zuschauen
◽️und irgendwann vielleicht aufsteigen (oder eben nicht)

👉 Manche Kinder brauchen 3 Termine, bis sie die Hand ausstrecken, andere gehen beim ersten Mal mit. Und beides ist in Ordnung.

Es geht um die Begegnung und nicht um die Höhe über dem Boden.

💌 Du willst wissen, ob das zu deinem Kind passt? Schreib mir & ich sage dir ehrlich, ob es für dein Kind passt.
📍Burglauer, Rhön

03/08/2026

✨ Kostenloser Workshop ✨

Die Wirbelsäule – Mehr als nur ein Rücken

Rückenschmerzen ganzheitlich verstehen.

Als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Energetikerin zeige ich dir neue Perspektiven auf die Wirbelsäule, aus Sicht von Körper, Gesundheit und Energie.

Freu dich auf wertvolle Impulse, praktische Übungen und neue Denkanstöße für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

🕒 Dauer: ca. 90–120 Minuten
💚 Die Teilnahme ist kostenlos.
📍 Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung erforderlich.

Ich freue mich auf Dich

20/07/2026

Stress ist nicht gleich Stress.

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst unter Druck, bist ständig angespannt und kannst abends einfach nicht abschalten. Oder: Du ziehst dich bei Stress eher zurück, fühlst dich erschöpft und kommst nur schwer wieder in die Gänge.

Beides sind mögliche Reaktionsmuster unseres vegetativen Nervensystems. Manche Menschen reagieren eher mit Aktivierung (Sympathikus), andere eher mit Rückzug und Erschöpfung (Parasympathikus).

Wichtig ist: Das sind keine festen Schubladen. Die meisten von uns bewegen sich je nach Situation zwischen beiden Zuständen. Entscheidend ist, dass unser Nervensystem flexibel zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann.

Je besser du deine eigene Stressreaktion kennst, desto gezielter kannst du für dich sorgen statt gegen deinen Körper zu arbeiten.

Welches Muster erkennst du bei dir eher? Eher der Sympathikus-Typ? Oder reagierst du eher mit Rückzug?

Schreib es mir in die Kommentare! 👇



Welcher Typ bist du?

14/07/2026

Aufstellungsarbeit ist mehr als Familienthemen.

Manchmal geht es einfach darum, den eigenen Platz wiederzufinden.
Berufliche Neuorientierung, Entscheidungen, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken, auch diese Themen können in einer Aufstellung sichtbar werden.

Nicht, damit ich dir den Weg zeige, sondern damit du deinen eigenen Weg klarer erkennen kannst.

Ich begleite dich achtsam im geschützten Einzelsetting.

Kohärentik | Diana Böhm
0170 / 6633802

04/05/2026

Ein neuer Schritt in meiner Arbeit

In den letzten 8 Monaten habe ich meine Arbeit noch einmal vertieft und die Ausbildung zur energetischen und medialen Heiltherapeutin in der Seelen- und Lichtmedizin nun abgeschlossen.
Diese Arbeit ergänzt meine langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin und Physiotherapeutin auf eine Weise, die für mich sehr stimmig ist. Denn oft geht es nicht nur um den Körper allein. Sondern auch um das, was wir fühlen, tragen und vielleicht lange nicht mehr bewusst wahrgenommen haben.

Worum es mir wirklich geht

Ich möchte Menschen dabei begleiten,

✨ wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen
✨ ihren Körper bewusster zu spüren
✨ ihre Emotionen zu verstehen
✨ ihre eigene innere Stimme wieder wahrzunehmen

und dadurch Schritt für Schritt wieder klarer zu erkennen:

✨ Was ist eigentlich mein Weg?

Meine Arbeit

Ich verbinde therapeutisches Wissen mit einer ganzheitlichen, tiefgehenden Begleitung –
auf Wunsch auch in der Natur und im Kontakt mit Pferden.
Ein Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst.
Ehrlich. Klar. Und in deinem Tempo.

Termine & Begleitung

Einzeltermine und Meditationsgruppen sind ab sofort möglich.
Wenn du spürst, dass dich das anspricht,
melde dich gerne bei mir.

📩 Kontakt
0170 6633802
[email protected]

30/04/2026

Raum gehalten. Energie geklärt.

Alles ist bereit für einen Abend voller Tiefe, Loslassen und Neubeginn.
Ich freue mich auf diesen Kreis.

19/04/2026

Zeit bei den Pferden

Ein Abend zum Durchatmen, Ankommen und Spüren.

In einer kleinen Runde verbringen wir Zeit bei den Pferden, lassen den Alltag los und kommen wieder mehr bei uns selbst an.

Es sind noch wenige Plätze frei.
📩 Anmeldung per WhatsApp: 0170 / 6633802 oder DM

15/04/2026

Meditationsabende am Donnerstag

Ich öffne wieder zwei Räume am Abend,
für unterschiedliche Bedürfnisse, aber mit derselben
Einladung: zur Ruhe kommen und wieder bei dir selbst ankommen.

✨ 19:00 – 45 Minuten Auszeit (Einstieg)
✨ 20:00 – Frauenkreis der Elemente (tiefer Raum)

Du bist herzlich willkommen 💚 genauso wie du bist.

📩 Anmeldung gerne per WhatsApp: 0170 / 6633802 oder per DM