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Mental Gesund durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Muttertät

Geburtsvorbereitung | Pre- und Postnatal Yoga | Geburtsbegleitung | Wochenbettbetreuung

14/11/2024

Partner vs. Doula – Ersetzt eine Doula meinen Partner? 🤱💫

Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Und die Antwort ist ein ganz klares Nein! Eine Doula ersetzt deinen Partner nicht – im Gegenteil! Sie ist da, um euch beide zu unterstützen und euch als Neueltern zu stärken. 🤍

Hier sind 5 wunderbare Vorteile, die eine Doula auch deinem Partner bringt:

👉 1. Mehr Ruhe und Sicherheit – Deine Doula schafft eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre, in der dein Partner sich ebenfalls sicher fühlt und entspannen kann.
👉 2. Emotionale Unterstützung – Auch für deinen Partner kann die Geburt intensiv und überwältigend sein. Eine Doula ist da, um auch ihn emotional zu stärken, damit er sich ganz auf euch konzentrieren kann.
👉 3. Praktische Hilfe – Deine Doula zeigt deinem Partner einfache, aber wertvolle Techniken, wie z.B. Massagegriffe oder Atemunterstützung, mit denen er dich auch aktiv begleiten kann.
👉 4. Entlastung bei der Kommunikation – Sie hilft euch, den Überblick zu behalten und vermittelt zwischen euch und dem medizinischen Team. Sie kennt eure Wünsche und Bedürfnisse und steht - wenn nötig - für euch für diese ein, sodass dein Partner sich ganz auf dich konzentrieren kann.
👉 5. Ein starkes Erlebnis für euch als Paar – Indem die Doula euch unterstützt und für euch da ist, im Vorfeld eure Wünsche, Ängste und Sorgen bespricht, könnt ihr diesen besonderen Moment gemeinsam erleben, was euch als Paar stärkt und auch den Start ins Elternsein erleichtern kann.

Eine Doula ist also kein Ersatz für deinen Partner und auch viel mehr als nur eine „Zusatz-Begleitung“ – sie ist eure Unterstützung und Verbündete auf dieser magischen Reise. 🌸💪

👉 Hast du Fragen oder möchtest mehr darüber erfahren, wie eine Doula dich und deinen Partner unterstützen kann? Schreib mir gern eine Nachricht – ich freu mich, von dir zu hören!

Liebste Grüße,
Melanie

14/11/2024

Hebamme oder Doula? Was ist der Unterschied? 🤔

Hier bekommst du eine kleine Übersicht:

✨Hebamme ✨
Sie ist DIE medizinische Fachkraft für eine physiologische - gesunde - Schwangerschaft und Geburt. Sie hat entweder eine mehrjährige Ausbildung oder ein duales Studium absolviert und betreut dich während der Schwangerschaft und Geburt. Wusstest du, dass ein Arzt bei einer Geburt immer ein Hebamme hinzuziehen muss? Er darf alleine keine Geburt begleiten, das darf ausschließlich eine Hebamme!

Du planst deine Geburt im Krankenhaus? Dann begleiten dich meist mehrere Hebammen. Eine übernimmt vielleicht deine Vorsorge und bietet einen Geburtsvorbereitungskurs an. Unter der Geburt hast du dann eine andere Hebamme, nämlich die, die gerade Dienst hat, diese kennst du meist vorher auch nicht. Dauert deine Geburt etwas länger und es gibt einen Schichtwechsel, hast du auch im Krankenhaus mehrere Hebammen, die dich unter der Geburt begleiten. Hierbei ist die Hebamme aber nicht zwingend ununterbrochen bei dir - das ist immer davon abhängig wie viele Geburten gerade parallel stattfinden und wie viele Hebammen in diesem Moment zur Verfügung stehen. Es kann also durchaus sein, dass ihr zwischenzeitlich mal alleine seid. Nach der Geburt hast du im besten Fall noch eine Wochenbetthebamme, die die ersten 10 Tage täglich zu euch kommt und danach nach Bedarf für euch da ist.

✨Doula ✨
Als Doula biete ich vor allem emotionale und mentale Unterstützung, die dir in der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett Sicherheit & Kraft schenkt. Ich lerne dich, deine Wünsche & Bedürfnisse, deine Ängste & Sorgen kennen und stehe dir die gesamte Zeit mit viel Herz, Rat & Tat ununterbrochen zur Seite. Somit hast du immer eine 1:1 Begleitung, die nur für dich und dein Wohlbefinden da ist.

Eine Doula ist kein medizinisches Personal! Was genau deine Doula anbietet, hängt von ihren persönlichen Ausbildungen und Erfahrungen ab und kann sich schwerpunktmäßig von Doula zu Doula unterscheiden.

✨Gemeinsam können Hebammen & Doulas ein starkes Team sein, das dich ganzheitlich unterstützt.✨

12/11/2024

Warum hab ich mich eigentlich für diesen Weg entschieden?

Nochmal ein kurzer Rückblick zu meiner eigenen Fehlgeburt. Ich war damals noch nicht besonders weit und bei unserem zweiten Frauenarzt Termin wurde festgestellt, dass sich der Embryo nicht weiter entwickeln hat. Mein damaliger Frauenarzt sagte darauf hin „Naja das ist manchmal so, wenn Sie sich ranhalten, klappt es direkt im nächsten Zyklus wieder.“ Auch den Mutterpass habe ich damals abgenommen bekommen mit der Aussage „Den brauchen sie ja erstmal nicht mehr“. Mir war zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst, dass man den Mutterpass eigentlich behält…

Die ersten Wochen nach dem Abgang habe ich mir und meinen Gefühlen gar keinen Raum für die eigentliche Trauer, die ich spürte, gegeben, da ich das Gefühl hatte, dass ich darauf kein Recht hatte. Ich war ja noch ganz am Anfang meiner Schwangerschaft.

Erst durch meine Ausbildungen durfte ich lernen in den tiefen Kontakt mit meinen eigenen Gefühlen zu gehen und auch die Bereiche anzuschauen, die bis dahin im Verborgenen lagen.

Was mir während dieser Zeit bewusst wurde, sind die Missstände in unserem System, Tabuthemen über die sich nur wenige trauen zu sprechen und fehlende Aufklärung.

Die meisten Frauen haben vor ihrer ersten Schwangerschaft keine Ahnung was da eigentlich auf sie zukommt.

👉 Wer ist der richtige Ansprechpartner?
👉 Wie läuft die Vorsorge ab?
👉 Was sind Prozedere, die routinemäßig gemacht werden, aber bei einer gesunden Schwangerschaft gar nicht vorgesehen sind?
👉 Wie läuft eine Geburt ab? Was sind mögliche Störfaktoren?
👉 Was kommt in der Klinik auf mich zu?
👉 Welche Interventionen gibt es und was wird auch hier routinemäßig gemacht?
👉 … die Liste könnte ich hier noch unendlich weiterführen

Leider machen viele Frauen negative und sogar traumatische Erfahrungen. Ich bin hier um genau diese Frauen aufzufangen, um aufzuklären und unangenehme Themen anzusprechen. Jede Frau hat ein Anrecht auf ihre Traumgeburt - wie auch immer diese aussehen soll ✨

Du wünschst dir Tipps rund um die Themen selbstbestimmte Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett? Dann folge gern meinem Account .mama.coburg 🫶

11/11/2024

Warum eine Doula?

Eine Doula Begleitung kann…
✧ dir ein Gefühl von Sicherheit & Geborgenheit geben
✧ dich mental stärken und dir helfen Ängste abzubauen
✧ dir ununterbrochene Unterstützung bieten, egal wie turbulent es wird

Darüberhinaus gibt es aber noch viel mehr Vorteile - in meinem gestrigen Post habe ich dir bereits von Dr. Kennel & Dr. Klaus erzählt…

Heute geht es um die international hoch angesehene Cochrane Collaboration. Von dieser wurden 2012 im Rahmen von 23 Studien die Erfahrungen von insgesamt 15288 Frauen ausgewertet, die unter der Geburt eine kontinuierliche 1:1 Betreuung bekamen.

Hierbei hat man festgestellt, dass die positiven Auswirkungen größer waren, wenn die Begleitende keine Krankenhausangestellte war, sondern eine außenstehende Begleiterin, die ausschließlich für die 1:1 Betreuung der werdenden Mama und deren Bedürfnisse zuständig war.

Diese Frauen hatten…
✧ 50% weniger Kaiserschnitte
✧ 41% weniger Einsatz von Saugglocke oder Zange
✧ 39% weniger Verabreichung von wehenfördernden Mitteln
✧ 28% weniger Bedarf an Schmerzmitteln
✧ 60% geringere Nachfrage an einer PDA
✧ 25% kürzere Geburtsdauer

Aber es geht noch weiter…
Die Frauen, die eine Begleitung durch eine Doula hatten, hatten auch ein deutlich verringertes Risiko an einer Wochenbettdepression zu erkranken. Sie fanden leichter in ihre Rolle als Mama und wesentlich mehr der Babies wurden voll gestillt. Allgemein fühlten sich nicht nur die Mamis sondern die Eltern als Paar sicherer und betreuter und wurden in ihrer Elternkompetenz gestärkt.

Ich bin da, um dir genau diese Unterstützung zu geben - einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, geborgen und verstanden fühlst.
Die Vorteile einer Doula Begleitung sind so individuell wie jede Frau, jede Schwangerschaft und jede Geburt selbst.

Was hast du dir in deiner Schwangerschaft und unter deiner Geburt gewünscht? Oder wenn du aktuell schwanger bist, was wünschst du dir? Lass es mich gern in den Kommentaren wissen 💬

Wenn du dir regelmäßige Tipps rund ums Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wünschst, dann folge meinem Account .mama.coburg 🫶

Liebste Grüße,
Melanie

10/11/2024

Was ist überhaupt eine Doula?

In Deutschland gewinnen Doulas immer mehr an Beliebtheit, sind aber mancherorts auch noch völlig unbekannt und das müssen wir unbedingt ändern ☺️

Den Ursprung hat der Begriff im Altgriechischen und kann mit „Dienerin der Frau“ übersetzt werden. Gemeint sind damit geburtserfahrene Frauen, die werdende Mütter unter der Geburt begleiten. Früher waren das die Frauen von nebenan, die zusätzlich zur Hebamme als emotionale Unterstützung für die werdende Mama zur Geburt dazu kamen.

Die Forscher Kennel & Klaus stellten 1991 fest, dass die Begleitung von einer nichtmedizinischen geburtserfahrenen Frau positive Auswirkungen auf den Geburtsverlauf haben kann. Nach der Veröffentlichung ihrer Studien wurde daraufhin 1992 die Organisation DONA - Doulas of North America gegründet. (Dort habe ich übrigens meine erste Doula Ausbildung gemacht 🫶)

In den USA haben Doulas daher bereits einen hohen Bekanntheitsgrad und sind fast bei jeder Geburt dabei.

Wusstest du, dass selbst die WHO den gemeinsamen Einsatz von Hebammen & Doulas für alle Geburten empfiehlt?

Als Doula begleite ich dich durch die Höhen und Tiefen deiner Schwangerschaft, der Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus. Ich bin da um zuzuhören, zu unterstützen und den Raum zu halten - ohne medizinische Aufgaben, dafür mit viel Herz und ganzem Fokus auf dich ✨

Eine Doula ist keine Hebamme, sondern eine Wegbegleiterin in dieser besonderen Zeit.
Sie bietet emotionale und mentale Unterstützung, die sonst oft zu kurz kommt.

Meine Aufgabe ist es, dass du dich gesehen, gehört und verstanden fühlst.

Hast du Fragen zur Rolle einer Doula? Lass sie mir gern in den Kommentaren da! 💬

Und wenn du dich fragst, wen ich da auf dem Bild verlinkt habe… das ist die wundervolle Heidi von .natura

Heidi ist meine eigene Doula, die uns ganz liebevoll in der Schwangerschaft und bald auch bei der Geburt begleitet 🤍

Wenn du dir regelmäßige Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett wünschst folge gern meinem Account .mama.coburg 🫶

Liebste Grüße,
Melanie

Adresse

Coburg

Webseite

https://www.instagram.com/om.mama.coburg

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