Martina Hunger - Körper & Psyche

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Martina Hunger - Körper & Psyche

Praxis für ganzheitliche Psychotherapie (HeilprG) und Körperarbeit

09/08/2026

Somatic Yoga nicht nur erleben – sondern lehren.

Im November startet meine Somatic Yoga Ausbildung: 10 Module über sechs Monate, in denen du Körper, Nervensystem und somatische Bewegung von Grund auf verstehst – und lernst, andere damit zu begleiten.
Sie richtet sich an Yogalehrer:innen, Therapeut:innen, Bewegungspädagog:innen und alle, die körperorientierte Arbeit tiefer in ihre Praxis integrieren möchten.

Sie verbindet Yoga mit Polyvagaltheorie, Faszienarbeit, somatischer Bewegung und psychotherapeutischem Wissen – und wird so zu Somatic Yoga. Ein Gesamtkonzept, das es in dieser Form nicht noch einmal gibt.

In kleiner Gruppe, mit viel Raum für persönliche Begleitung.

Am 4. September, 19:30 bis 20:30 Uhr, findet die Info-Session statt – dort beantworte ich dir alle Fragen zur Ausbildung, live und persönlich.

Die Plätze sind begrenzt, melde dich am besten gleich an. Alle Infos und die Anmeldung findest du auf meiner Homepage über den Link in der Bio.

Coburg

05/08/2026

𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 - sieht einfach gut aus ☺️

Und jetzt stell dir vor, dein Beckenboden ist so richtig happy. Du fühlst dich aufgerichtet und beschwingt, weil dein Beckenboden schwingt.

Nimm dir ein wenig Zeit, diese Verbindung aufzubauen, dich wirklich zu spüren und deinen Weg zu finden, unbeschwert in diesem Kontakt zu bleiben.

Am 5. September hast du die Gelegenheit, im Workshop „𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗣𝗘𝗟𝗩𝗜𝗦” genau diese Verbindung zu vertiefen.

Gemeinsam erkunden wir, wie sich dein Beckenboden anfühlt, wenn er wirklich schwingen darf – jenseits von Anspannung und starren Vorstellungen.

📍 Heimatring 56, 96450 Coburg
🗓️ 𝟮𝟲. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 10:00 bis zirka 15:00 Uhr

DM für Anmeldung - ich freu mich auf dich!

05/08/2026

HAPPY - sieht einfach gut aus ☺️

Und jetzt stell dir vor, dein Beckenboden ist so richtig happy. Du fühlst dich aufgerichtet und beschwingt, weil dein Beckenboden schwingt.

Nimm dir ein wenig Zeit, diese Verbindung aufzubauen, dich wirklich zu spüren und deinen Weg zu finden, unbeschwert in diesem Kontakt zu bleiben.

Am 5. September hast du die Gelegenheit, im Workshop „Happy Pelvis” genau diese Verbindung zu vertiefen. NEU: auch online!

Gemeinsam erkunden wir, wie sich dein Beckenboden anfühlt, wenn er wirklich frei schwingen darf – jenseits von Anspannung und starren Vorstellungen.

📍 Heimatring 56, 96450 Coburg
🗓️ 5. September, 10:00 bis zirka 15:00 Uhr

DM bei Fragen und für Anmeldung 💫

20/07/2026

HAPPY PELVIS goes Mallorca!!! 🎉

Im September kannst du das erfolgreiche Format erstmals auf der Insel erleben.

Der Beckenboden ist unser stilles Kraftzentrum – für Aufrichtung, Gleichgewicht, Atmung und Lustempfinden. Und trotzdem der Bereich, den die wenigsten von uns wirklich in Balance spüren. Wann hast du das letzte Mal bewusst wahrgenommen, wie sich echte Entspannung im Beckenboden anfühlt?

An diesem Tag schenken wir ihm die volle Aufmerksamkeit – mit achtsamen Übungen, Imagination und ehrlichem Austausch unter Frauen, jenseits von Tabus. In kleiner Runde, damit wirklich Raum für jede Einzelne bleibt.

Für Getränke und kleine Köstlichkeiten im MOVIDA ist natürlich gesorgt.

🗓️ 12. September, 10:00–15:00 Uhr
📍 MOVIDA, Calle Sitjar 17, 07640 Ses Salines 
Details findest du hier – die Plätze sind begrenzt:  https://wn-mallorca.com/wnm/wnm-events/happy-pelvis-martina-hunger?occurrence=2026-09-12

Ich freue mich auf euch und ein paar Stunden weiblicher Verbundenheit.

.mallorca

16/07/2026

Dein Nervensystem reagiert, bevor du es merkst.

Die Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges erklärt, warum – und was das mit unserem Erleben, unserem Körper und unserer Fähigkeit zur Regulation zu tun hat.

Swipe durch, wenn du verstehen möchtest, was in dir passiert, bevor du reagierst.

Hast du schon mal bemerkt, in welchem Zustand du dich gerade befindest? Gerne lese ich deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Achtsamkeit AusDerPraxis

30/06/2026

Eine Teilnehmerin hat mir kürzlich erzählt, wie sehr sich ihre Kopfschmerzen durch die Praxis verändert haben – nicht einmal, sondern immer wieder.

Es braucht Mut und Überwindung, trotz Beschwerden zum Kurs zu kommen, statt zuhause zu bleiben. Und manchmal entdeckt man dabei etwas Neues – über den eigenen Körper, über das, was wirklich hilft.

Das ist kein Versprechen. Aber es ist eine Erfahrung, die zeigt: Unser Körper hat Möglichkeiten, die wir oft unterschätzen.

Sie ist damit nicht allein – immer wieder erlebe ich das in meinen Kursen. Somatic Yoga wirkt.

Was hat dir schon mal geholfen, wenn du dich überfordert oder angespannt gefühlt hast? Ich lese gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren. 🌿

AusDerPraxis Achtsamkeit Selbstregulation

20/06/2026

Lange habe ich gedacht: Ich kann mich am besten alleine regulieren.

Ruhe finden, runterkommen, mich sortieren – das war für mich Eigenarbeit. Alleine. Ohne andere.

Aber im Grunde wusste ich es längst besser. Immer wieder habe ich gemerkt, wie Gesellschaft etwas verändert – selbst eine kurze Begegnung. Ein paar Worte, ein Lächeln, ein Moment des Zusammenseins. Etwas in mir wurde dadurch leichter.

Das eindrücklichste Erlebnis war jedoch ein anderes.

Ich saß im Flugzeug – mit Kopf- und Nervenschmerzen, zittrig, latent überfordert. Neben mir eine Person, die ich nicht kannte. Wir kamen ins Gespräch, klein und beiläufig. Nichts Besonderes, dachte ich.

Und doch hat diese Freundlichkeit, diese kleine Unterhaltung, alles verändert. Die Schmerzen wurden weniger. Das Zittern legte sich. Die Überforderung wich.

Ich konnte es körperlich spüren, bevor ich es verstanden habe.

Das war kein Zufall und keine Einbildung. Das war mein Nervensystem, das auf das Nervensystem eines anderen Menschen reagiert hat – Co-Regulation, live und körperlich spürbar.

Genau das ist es, was auch im Somatic Yoga passiert. In der Gruppe, gemeinsam – ihr müsst euch nicht kennen, nicht mal miteinander sprechen. Dasein reicht.

Polyvagal PersönlicheGeschichte Achtsamkeit

17/06/2026

Co-Regulation ist keine Technik. Es passiert durch Anwesenheit, durch Nähe, durch geteilte Ruhe.

Wir sind nicht dafür gemacht, uns ausschließlich allein zu regulieren. Unser Nervensystem ist von Geburt an auf Resonanz mit anderen ausgelegt.

Im Somatic Yoga nutzen wir genau das. Die Gruppe trägt mit – einfach durch ihr Dasein.

Hast du selbst schon mal gespürt, wie sich dein Zustand einfach durch die Anwesenheit eines anderen Menschen verändert hat? Ich lese gern deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Im nächsten Post teile ich eine persönliche Geschichte dazu.

09/06/2026

Regulation bedeutet nicht, dich anzupassen. Es bedeutet, gut für dich selbst zu sorgen.

Viele Menschen denken, reguliert zu sein, heißt: ruhig bleiben, funktionieren, nicht auffallen. Dabei bedeutet echte Regulation etwas ganz anderes – nämlich in Kontakt mit dir selbst zu bleiben. Zu spüren, was du brauchst. Und danach zu handeln.

Dein Nervensystem ist dein innerstes Navigationssystem. Es trägt dich, wenn du anfängst, ihm zu vertrauen.

Im Somatic Yoga arbeiten wir genau damit: von innen nach außen, von der Wahrnehmung in die Form.

27/04/2026

Tanze in den Mai 💃🏼

Adresse

Heimatring 56
Coburg

Telefon

+4917661035374

Webseite

https://www.martinahunger.com/

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