PhysioSport Breitung

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von PhysioSport Breitung, Physiotherapeut, Wilhelm-Mauser-Str. 53, Cologne.

Physiotherapeutische Betreuung im Sport auf höchstem Niveau finden sich wieder in der neuen PhysioSport-Praxis in unmittelbarer Nähe des Basketballcampus der RheinStars. Wir bieten Krankengymnastik, Sportphysiotherapie, CMD-Therapie, Kinesiotherapie, Wärme- und Kältetherapie, Elektrotherapie, Klassische Massage, Manuelle Lymphdrainage, Wohlfühlmassage, Krankengymnastik am Gerät, Medizinische Trainingstherapie, Personaltraining, Neuroathletiktraining, Kurse

02/09/2026

Kniekontrolle in der Frontalebene 🦵

Das Knie ist im Sport nicht nur Vor- und Rückwärtsbewegungen ausgesetzt. Gerade bei Seitbewegungen, Richtungswechseln und Landungen wirken hohe Kräfte in der Frontalebene.

Eine gute laterale Kniekontrolle hilft dabei, diese Belastungen aktiv zu kontrollieren und Bewegungen effizienter und sicherer auszuführen.

👉 Deshalb sollte laterale Kniekontrolle gezielt ins Training integriert werden, besonders als Vorbereitung auf sportartspezifische Bewegungen.

26/08/2026

Rotation gehört ins Training. 🔄

Im klassischen Krafttraining trainieren wir häufig in Flexion, Extension oder stabilen Positionen Rotationsbewegungen und die Kontrolle von Rotation werden dagegen oft vernachlässigt.

Dabei begegnet uns Rotation ständig: beim Gehen, Laufen, Heben, Drehen, Werfen oder im Sport. Unser Rumpf muss dabei nicht nur Kraft entwickeln, sondern Kräfte kontrolliert aufnehmen, weiterleiten und übertragen können.

Deshalb sollte Training nicht nur „stabil“ machen, sondern den Körper auch auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vorbereiten.

👉 Rotation trainieren.
👉 Rotation kontrollieren.
👉 Belastbarkeit progressiv aufbauen.

Denn ein leistungsfähiger Rücken bedeutet nicht, Rotation zu vermeiden sondern mit ihr umgehen zu können.

06/08/2026

Sehnenbeschwerden sind nicht gleich Sehnenbeschwerden!

➡️ Tendinitis: Akute Entzündung einer Sehne, meist nach Überlastung oder Verletzung.

➡️ Tendinose: Chronische Schädigung der Sehne ohne klassische Entzündungszeichen. Die Sehnenstruktur verändert sich durch wiederholte Überlastung.

➡️ Tendinopathie: Oberbegriff für schmerzhafte Sehnenbeschwerden – umfasst sowohl entzündliche als auch degenerative Veränderungen.

➡️ Tenosynovitis: Entzündung der Sehnenscheide, also der Hülle, die die Sehne umgibt.

Der Unterschied:
Bei der Tendinitis steht die Entzündung der Sehne im Vordergrund, bei der Tendinose die langfristige Gewebeveränderung. Tendinopathie beschreibt beides als Sammelbegriff. Bei der Tenosynovitis ist nicht die Sehne selbst, sondern ihre Sehnenscheide betroffen.

30/07/2026

Dein Knie verletzt sich wahrscheinlich nicht auf einer Weichbodenmatte.

Deshalb sollte deine Reha dort auch nicht enden.

Instabile Unterlagen können die Balance verbessern aber für Return-to-Sport sind progressive Sprung-, Landungs- und Richtungswechselübungen mit höheren Belastungen entscheidend. Nur so bereitest du dein Knie auf die tatsächlichen Anforderungen im Sport vor. 💪🏼🔥

24/07/2026

Genießt das Wochenende! 💙

Ob Spaziergang, Radtour oder einfach Zeit an der frischen Luft jede Bewegung zählt. Habt ein schönes Wochenende! ☀️

16/07/2026

Jeder Schritt tut weh? 👣

Bei einer Plantarfasziitis ist die Plantarfaszie die Sehnenplatte unter deinem Fuß durch wiederholte Belastung gereizt. Typisch sind Schmerzen unter der Ferse, besonders bei den ersten Schritten am Morgen oder nach längerem Sitzen.

Mit einer angepassten Belastung, gezielten Übungen und etwas Geduld lassen sich die Beschwerden in den meisten Fällen deutlich verbessern. 💪

09/07/2026

☀️ Wir wünschen euch ein wunderschönes Wochenende!

Genießt die Zeit, bleibt in Bewegung und gönnt eurem Körper auch mal eine Pause. 💚

Bis nächste Woche! 🙌

01/07/2026

Weil so viele danach gefragt haben, gibt’s jetzt noch eine Extrarunde! 🙌

Diesmal stand nicht mehr Physios gegen Basketballer auf dem Programm sondern alle gemeinsam. 💪🏀 Statt gegeneinander haben wir zusammen an der Challenge gearbeitet und gezeigt, dass Teamwork am Ende doch am meisten Spaß macht.

Wie hat euch die Bonusrunde gefallen? Schreibt’s in die Kommentare! 👇

24/06/2026

3 Übungen für eure Schulter-Reha

✔️ Mehr Beweglichkeit
✔️ Mehr Stabilität
✔️ Weniger Beschwerden

Speichern & später ausprobieren 💪🏼🫵🏼

28/05/2026

Es geht in die nächste Runde 🤩🤝

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