Co-physio - Privatpraxis für Physiotherapie

Co-physio - Privatpraxis für Physiotherapie Carlotta Ostmann - Funktionelle Diagnostik und Therapie

Der Hallux valgus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Besonders Frauen und ältere Menschen sind betroffen, zunehmend abe...
07/07/2025

Der Hallux valgus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Besonders Frauen und ältere Menschen sind betroffen, zunehmend aber auch Männer und jüngere Menschen.

Der Großzeh hat eine zentrale Bedeutung in der Fußmechanik. Es ist für uns und unsere Bewegungsabläufe enorm wichtig, dass er seine Aufgaben auch erfüllen kann.

Je weiter sich der Großzeh an die Kleinzehen ankuschelt, desto schwieriger wird es, diese Aufgaben zu erfüllen.

Schmerzen und Folgeschäden im Großzehengrundgelenk selbst, aber auch in angrenzenden Gelenken sind häufige Begleiter eines schiefen Großzehs.

Lies im neuen Blogartikel mehr dazu, was bei einem Hallux valgus im Fuß passiert, ob dein Zeh noch Chancen hat, wieder gerade zu werden und was du konkret dafür tun kannst.

https://co-physio.de/hallux-valgus/

Der Knickfuß als Ursprung allen Übels? Ganz so einfach kann man es nicht sagen, aber dennoch kann ein Knickfuß einen Dom...
05/06/2025

Der Knickfuß als Ursprung allen Übels? Ganz so einfach kann man es nicht sagen, aber dennoch kann ein Knickfuß einen Dominoeffekt auslösen, der zu weiteren Problemen führen kann - im Fuß ebenso wie im Rest des Körpers.

Funktionelles Fußtraining als kluge Alternative zu starren Einlagen kann hier helfen, den Fuß wieder aktiv aufzurichten und besser in den Rest des Körpers zu integrieren.

Weitere Informationen findest du im Artikel unter:
https://co-physio.de/der-knickfuss/
und auf meiner website.

Der Spreizfuß sehe ich in der Praxis inzwischen so häufig, dass ich ihn schon fast als Volkskrankheit bezeichnen würde. ...
17/05/2025

Der Spreizfuß sehe ich in der Praxis inzwischen so häufig, dass ich ihn schon fast als Volkskrankheit bezeichnen würde.
Was es damit auf sich hat, wie es dazu kommt und was man gegen einen Spreizfuß tun kann, erfährst du in meinem neuen Blogartikel unter:

https://co-physio.de/spreizfuss/

Schlag dem inneren Schweinehund ein Schnippchen, wenn es darum geht, deine Füße zu trainieren: Immer Montags und Donners...
17/05/2025

Schlag dem inneren Schweinehund ein Schnippchen, wenn es darum geht, deine Füße zu trainieren:

Immer Montags und Donnerstags kannst du dich mit mir und anderen Fußsportlern zum gemeinsamen Online-Training treffen. 🦶💪

30min geht es nur um dich und deine Füße. Mobilisieren, stärken, integrieren: Die wöchentlich wechselnden Themen halten für jeden etwas bereit.

Interssiert? Dann melde dich schnell und einfach über folgenden Link oder den Link in der Bio an und sei dabei! 😊

https://co-physio.de/kurse-und-events/

Ich freu mich auf dich!

Schlag dem inneren Schweinehund ein Schnippchen, wenn es darum geht, deine Füße zu trainieren: Immer Montags und Mittwoc...
07/04/2025

Schlag dem inneren Schweinehund ein Schnippchen, wenn es darum geht, deine Füße zu trainieren:

Immer Montags und Mittwochs kannst du dich mit mir und anderen Fußsportlern zum gemeinsamen Online-Training treffen. 🦶💪

30min geht es nur um dich und deine Füße. Mobilisieren, stärken, integrieren: Die wöchentlich wechselnden Themen halten für jeden etwas bereit.

Interssiert? Dann melde dich schnell und einfach über den Link in der Bio an und sei dabei! 😊

Ich freu mich auf dich!

In drei Schritten zu beweglicheren, stärkeren Füßen - egal ob bei Fußschmerzen, Fußfehlhaltungen oder ‚einfach so, weil ...
07/04/2025

In drei Schritten zu beweglicheren, stärkeren Füßen - egal ob bei Fußschmerzen, Fußfehlhaltungen oder ‚einfach so, weil es gut tut’:

Lade dir jetzt meinen „3-Schritte-Plan: Füße“ über den Link in der Bio herunter und geh den ersten Schritt!
😊🦶

Wenn das Fersenbein (lat. Calcaneus) auf ebenem Untergrund nicht annähernd senkrecht bzw. gerade auf dem Boden steht, sp...
17/01/2025

Wenn das Fersenbein (lat. Calcaneus) auf ebenem Untergrund nicht annähernd senkrecht bzw. gerade auf dem Boden steht, spricht man von einem sogenannten „Knickfuß“.

Die Stellung der Ferse hat Auswirkungen auf alle angrenzenden Gelenke: Zehen, Sprunggelenke, Knie, Hüfte, Wirbelsäule.

Warum ein Knickfuß daher zum Problem werden kann, erfährst du im neuen Blogartikel unter:

https://co-physio.de/der-knickfuss/

Viel Spaß beim Schmökern! ☺️

Über solche Rückmeldungen freue ich mich immer ganz besonders, wenn das Wissen auch lange nachher noch angewendet werden...
10/01/2025

Über solche Rückmeldungen freue ich mich immer ganz besonders, wenn das Wissen auch lange nachher noch angewendet werden kann und sich so selbst geholfen werden kann. 🥰 Genau DAS möchte ich mit meiner Arbeit erreichen. ☺️

Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit als Physiotherapeutin. Dennoch erlebe ich häufig, dass Menschen ...
31/10/2024

Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit als Physiotherapeutin. Dennoch erlebe ich häufig, dass Menschen zu mir kommen, die schon von hier und da Übungen bekommen haben, die sie machen sollten, das Verständnis WARUM aber meist fehlt - was dazu führt, dass die Übungen schnell vergessen werden. Ich verfolge daher in meiner Arbeit einen etwas anderen Ansatz zum Thema "Übungen". Wie ich sie einsetze und was ich damit für dich erreichen möchte, kannst du in meinem neuen Blogartikel lesen:

https://co-physio.de/warum-ich-stumpfe-ubungen-nicht-mag/

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