Physiostützpunkt Physiotherapie und Sport

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Physiostützpunkt Physiotherapie und Sport

Physiostützpunkt bietet neben der klassischen Physiotherapie eine ganzheitliche Behandlung, die ind

10/04/2026

Seit Anfang des Jahres verstärkt Luc Todeskino unser Physioteam. Schön, dass du da bist 💪😊🎾

29/01/2026

Lotta unterstützt uns montags und freitags am Empfang und in der Praxisorganisation.
Schön, dass du da bist! 😊

11/04/2025

1. FC Köln gegen SV Union Velbert
14 Uhr im Apostelgymnasium
Biggestr. 2, 50931 Köln (Lindenthal)

Mit dem Stichwort „Physiostützpunkt“ gibt es FREIEN Eintritt für euch! 😊 Wir würden uns freuen, wenn ihr vorbeischaut.

Seit über 4 Jahren sind wir stolze Physiopartner vom 1. FC Köln Tischtennis. Diesen Sonntag findet das letzte Spiel der Saison 24/25 in der zweiten Tischtennis-Bundesliga statt.
Bei diesem Spiel werden außerdem zwei langjährige Spieler verabschiedet. 😌

#1.FCKöln

02/04/2025

Welcher unserer Räume gefällt euch am meisten? 😊

30/03/2025

Hin und wieder probieren sich Patienten/ Therapeuten von uns am .training 😊!

Skillcourt wird bei uns für koordinatives Training in allen Leistungsstufen eingesetzt. In Zusammenarbeit mit .

Beispielhafte Übungen:

1/2. Video: Bei dieser Übung müssen Zahlen von der kleinsten (bspw. -20) bis zur größten Zahl (bspw. 45) geordnet werden.

3. Video: Hier geht es darum, eine bestimmte Strecke möglichst schnell zurückzulegen. Es kann zwischen verschiedenen Distanzen gewählt werden: 25 m, 50 m und 100 m. In dem Video führt die Person es mit 50 m durch.

4. Video: Bei der Übung geht es darum, sich die verschiedenen Abfolgen wie z. B. „€&$“ zu merken und in der richtigen Reihenfolge möglichst schnell mit dem Fuß einzutippen.

26/03/2025

Trainiere mithilfe der Ringe. Bei den Übungen solltest du folgende Punkte beachten:

1) Körperspannung halten:
Beispiel: Bei der Liegestütze auf den Ringen achte darauf, dass dein Rücken nicht durchhängt oder nach oben abkippt.

2) Gelenkstellung: Handgelenke, Ellbogen und Schultern sollten in einer stabilen und sicheren Position sein.
Beispiel: Bei der Liegestütze mit Armen nebeneinander solltest du sicherstellen, dass die Ellbogen nicht nach außen kippen, um die Schultern zu schonen.

3) Kontrollierte Bewegung: Vermeide ruckartige Bewegungen.

4) Bodenhaftung und Ringstabilität: Sorge dafür, dass die Ringe stabil auf dem Boden liegen und sich nicht drehen oder verschieben.

20/03/2025

1) Pezziballvariationen

Checkliste für Übungen auf dem Pezziball:

- Körperspannung: Halte den Rumpf aktiv, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und das Gleichgewicht zu halten

- Kontrollierte Bewegung: Vermeide ruckartige Bewegungen, um Verletzungen zu verhindern und die Übung effektiv zu gestalten

- Langsame Progression: Steigere die Schwierigkeit langsam, um eine saubere Technik zu bewahren

- Konzentration auf die Technik: Vermeide es, dich zu sehr auf die Wiederholungszahl zu konzentrieren, sondern fokussiere dich auf die richtige Ausführung der Übung

31/12/2024

Goodbye 2024!

14/11/2024

Seit November ist Marlene Eham als Physiotherapeutin bei uns im Team. Schön, dass du da bist 😊✌️

30/12/2023

Wir bedanken uns für das vergangene Jahr und wünschen allen Partnern, Freunden und Patienten des Physiostuetpunktes einen guten Rutsch!

22/12/2023

Das Team vom Physiostützpunkt wünscht frohe Weihnachten!
Vom 27.12. bis zum 29.12.23 sind wir jeweils 8-14Uhr für Euch geöffnet.

28/12/2022

Wir brauchen Verstärkung und suchen eine(n) Physio in Teilzeit. Meldet euch gerne, auch für weitere Infos, per PN oder Email an [email protected]

Adresse

Aachener Str 524/528
Cologne
50933

Telefon

+4922126028280

Webseite

http://www.physiostuetzpunkt.de/

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