27/03/2026
Herzrasen, Enge in der Brust oder Schwindel – genau in den Momenten, in denen du nicht weg kannst?
Du sitzt im Auto.
Stehst im Stau.
Oder bist in Bus oder Bahn unterwegs.
Und plötzlich geht es los.
Dein Herz rast.
Deine Brust fühlt sich eng an.
Dir wird schwindelig oder dein Körper beginnt zu zittern.
Und du denkst nur noch:
👉 „Ich muss hier raus…“
Aber du kannst nicht.
Viele Menschen kennen genau diese Momente.
Ich zeige dir einfache Schritte,
die dir helfen können, deinen Körper wieder zu beruhigen.
👉 Hier kannst du dir das ansehen.
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