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Studiosüd CGN

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Studiosüd CGN

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Studiosüd CGN, Yoga-Studio, Maria-Hilf-Str. 15-17, Cologne.

20/05/2026

Wo ein Ende ist, ist ein Anfang.

Und unser schöner Ort bleibt erhalten: Bettina wird das Studio ab Juli alleine weiterführen - unter dem Namen .practice, so wie auch ihr Studio in der Mainzer Straße heißt.
Wir sind sehr froh & glücklich über die Entscheidung, diesen Wohlfühl-Space weiterhin zu erhalten.

Wer das „alte“ studiosüd-feeling nochmal mitnehmen möchte: Wir freuen uns, euch im Mai und Juni noch ein paar Mal zu sehen 🥳
(PS: Member & Kartenkund:innen müssen sich keine Sorgen machen - wir schreiben euch separat an, wie es weitergehen kann)

20/05/2026

🥲 WIR SCHLIEßEN STUDIOSÜD ZUM 30. JUNI 🥲

It’s out!
Nach 3 gemeinsamen wundervollen, wohligen und wilden Jahren schließen wir das studiosüd zum 30. Juni.

Cathrin .la.friida zieht Ende Mai raus aus Köln zurück in ihre Heimat und wird einen kleinen Yogaspace in der Natur aufbauen. Wir haben beschlossen, dass wir die gemeinsame Geschichte damit beenden werden.

Wir freuen uns riesig, wenn ihr bis Ende Juni nochmal vorbeischaut für ein letztes Mal „FLOW SHAKE DANCE“ und Anfang Juli beim Closing Wochenende dabei seid

09/05/2026

🥳🌞 3 JAHRE studiosüd CGN 🌞🥳

Wir sind 3 geworden!🤓 und hatten heute einen herrlich sonnenbefüllten Nachmittag mit unserem festen Lehrer:innen & Checkin Team. Haben einfach gequatscht, Roiibos-Apfel Eistee, Secco & Falafel von Aladdin (Beschde!☝️)im Innenhof genossen und es gefeiert mal wieder zusammen zu sein. Und nochmal gemerkt: Jede und jeder ist einfach so so wundervoll!🥹

Danke an das beste Team ever, dass ihr das Studio jeden Tag zu diesem Herzensort macht, der er ist!🫶🌞
Nur Liebe für euch!😘

24/03/2026

✊OWN YOUR SPACE - Workshop Special mit Maike an Ostermontag

„Du nimmst gerade ganz schön viel Raum ein!“ - diese innere Stimme kennen wir (Frauen) doch alle, oder? Wir finden, es könnte grade einfach keinen passenderen Zeitpunkt geben, um genau diese Stimme mal auf die stille Treppe zu beordern!

In diesem Workshop-Special mit der wundervollen geht’s darum, deinen Raum wirklich zu spüren – körperlich und mental. Wann wirst du groß und sichtbar? Wann ziehst du dich eher zurück? Wir mixen Yoga mit körperorientierten Schauspiel-Elementen (keine Angst - ihr müsst nicht auf die Bühne 🤞🏼) und kurzen Journaling-Impulsen.

Dich erwarten kraftvolle, öffnende Asanas und erlebnisorientierte Übungen, die dir helfen, deinen Raum bewusst einzunehmen – und genauso bewusst Grenzen zu setzen.

FACTS:
▫️Wann? Montag 6.4. 12.00-13.30 Uhr
▫️Mit wem?
▫️Ticket? Einfach einchecken per Membership, Karte oder USC :)
▫️Für? Alle weiblich gelesenen Personen, die neugierig sind auf eine etwas andere Yoga Class :)

Wer von euch ist mit dabei?🫶

25/11/2024

✨ ADVENTS SPECIALS ✨

Also ihr Lieben - diesen Dezember ist die Special-Pfanne ordentlich am köchern, das sagen wir euch! 🥳🫶

✨ So, 1.12.: Advents Soundbath mit Evy .yoga
✨ Fr 6.12.: Nikolaus Sound- & Gongbath mit Lisa .of.sound
✨ Sa 7.12.: Yoga Beginner Workshop mit Bettina
✨ Sa 7.12.: Headstand Workshop mit Bettina
✨ So 8.12.: Advents Gong Journey mit Sarah .and.sound
✨ Mi 11.12.: Mantra Chanting Circle mit .yoga
✨ Fr 13.12.: Yoga Nidra & Sound mit Sarah .and.sound
✨ Do 19.12.: Start Rauhnachtsspecial mit Bettina
✨ Fr 20.12.: Flow & Sound Special mit Lisa .of.sound

🎄 21.12.-26.12.: Looooots of XMAS Specials (coming soon)

🎊 27.12.-02.01.: Loooooots of Silvester/New Year Specials (coming soon)

👉 Wen von euch sehen wir wo?

23/11/2024

💿 moingiorno studio soul! 💿

Wir haben grade eine kleine Inventur gemacht und es gibt noch ganz genau 4 dieser schönen studio Shirts. Wer hat noch nicht, wer will nochmal? Weihnachten ist ja auch schon bald (ups…!) 🎄

▫️Preis: 39,90€
▫️Farbe: anthrazit
▫️100% Bio Baumwolle, GOTS zertifiziert und unter fairen Bedingungen produziert

Schreibt uns gern eine PM :)

21/11/2024

🧱🥳WORKSHOP: Yoga Beginner mit Bettina
Egal, ob „Yoga ausprobieren“ schon ewig auf deiner „to try“-Liste gehört oder du dir einen Rahmen wünschst, in dem du deine ersten Grundlagen vertiefen kannst: Dieser Beginner-Workshop ist der perfekte Start in deine persönliche Yogapraxis. Was dich erwartet:
🧘Einführung in die Grundlagen: Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen, einschließlich grundlegender Asanas (Yoga-Posen) sowie erste Atemtechniken
🧘‍♀️Körperhaltung & Ausrichtung: Erfahre, wie du deine Körperhaltung verbessern und gleichzeitig Flexibilität und Kraft aufbauen kannst
👉Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an absolute Anfänger:innen und alle, die ihre Yoga-Praxis auf eine solide Basis stellen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Offenheit, gemeinsam mit Bettina die Welt des Yoga zu entdecken :)
Die Facts:
▫️Datum: Samstag, 7. Dezember I 14.00-16.00 Uhr
▫️Geführt und begleitet durch: Bettina
▫️Tickets: 39€ I Member: 30€ I USC: 30€ + 1 Checkin
▫️Bitte mitbringen: Deine Yogamatte, wenn vorhanden (es gibt aber natürlich auch Leihmatten)
😌Wer von euch startet mit Bettina in die eigene Yogapraxis?

21/11/2024

„Die erste Stunde am Morgen…

ist das Steuerruder des Tages“. Sie ist die Chance, nach innen zu hören anstatt im Außen zu rotieren. Und uns ganz bewusst auf den Tag einzustimmen. Ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen - und Klarheit statt Gedankenchaos einzuladen.

Und oh yes, wie oft greifen wir als erstes zum Handy, das auf dem Nachttisch liegt, beantworten Nachrichten oder scrollen uns durch den Instagram Feed… Die Folge: 🤯 Der Kopf ist voll, die ersten mentalen Kapas verbraucht und der Atem eventuell schon flacher. Falls du dich grade (so wie wir 🤓) wieder in diesen Habits wiederfindest (und es eigentlich anders willst😀) - dann ist hier ein kleiner, wirklich liebevoll gemeinter Reminder wieder zurück zu deiner Morgenroutine zu kehren, die dir guttut. Nicht zu viel zu wollen - tiny steps 👣 - aber vielleicht genau jetzt einmal das Handy wegzulegen. Es morgen mal in der Küche zu laden, von dort den Wecker klingeln zu lassen um direkt aufzustehen. Und ein paar ruhige Momente zu atmen & zu stretchen. Oder in unsere Early Bird Classes zu kommen 🙃

Und an alle (jungen) Eltern: We got you. Alles kommt mit seiner Zeit. Ihr seid eh die krassesten Menschen, was ihr da rockt! 🙏
(Für Tipps in den Kommentaren sind sicher sehr viele von uns dankbar… 😅)

17/11/2024

✨KAKAO & SOUND mit Yvi & Evy

kakao & sound geht in die zweite Runde - und diesmal wird es lauschig-vorwinterlich bei uns! 🍂🫖 Beginnen werden wir mit einer rituellen Kakaozeremonie, in der Yvi euch die Geschichte des Kakaos näher bringen wird. Gemeinsam erfahren wir die magische, herzöffnende Wirkung des Rohkakaos. Im Anschluss folgt das Soundbath, in dem Evy den Gong und die tibetischen Klangschalen spielen wird - und damit einen Teppich aus Klang und Vibrationen entstehen lässt.

Die Facts:
✨ Datum: Freitag, 29. November 2024 I 20.00-21.30 Uhr
✨ geführt und begleitet durch Yvy & Evy .yoga
✨ Tickets: 39€ I Member: 30€ I USC: 30€ + Checkin
✨ Getränke & nachhaltiger Biokakao inklusive

Mehr Infos zum Event sowie weitere Hinweise gibts auf der Veranstaltungsseite unter studiosuedcologne.de/events. Wer von euch taucht mit uns in die Magie von kakao & sound?

15/11/2024

✨🩰 SPECIAL: Ballet Barre Technique mit Bettina

Hast du schon mal (Ballet) Barre probiert? Wir lieben dieses tolle Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt und in das wir auch Elemente aus dem Yoga, Pilates & Functional Fitness integrieren. Wenn dus noch nicht kennst ODER aber genau so liebst wie wir und dir schon öfter gedacht hast: Bisschen Technik Know-how wäre mal nicht schlecht 🤔😅 dann haben wir was für dich:

In diesem Special legen wir den Fokus besonders auf die Ballett-Technik und werden die Grundhaltungen im Detail durchsprechen. Je tiefer dein Verständnis für die Grundlagen, desto effektiver kannst du die Bewegungen ausführen und dein Training für dich gestalten. Im Workout Teil werden wir dann so richtig ins Schwitzen kommen und deine Muskulatur auf Hochtouren bringen. Wir üben im freien Raum, an der Stange und auf der Matte und trainieren gezielt deine tiefe Muskulatur. Hier arbeiten wir sowohl an deiner Core Stabilität als auch an deiner Kraftausdauer & Beweglichkeit. Bettina hat jahrelang klassisches Ballett trainiert und eine fundierte Ausbildung im System der R.A.D. London bis zur Bühnenreife absolviert. Ihr Wissen gibt sie gerne an dich weiter - let’s work it out together☺️🥳

Die Facts:
🩰 Datum: Samstag, 23. November 2024 I 14.30-16.00 Uhr
🩰 mit Bettina
🩰 Tickets: 1 DropIn bzw. Checkin (Member + USC)
🩰 All levels welcome!

Adresse

Maria-Hilf-Str. 15-17
Cologne
50677

Webseite

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