Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:45 - 19:30 Dienstag 08:45 - 12:00 17:45 - 21:15 Mittwoch 17:45 - 21:15 Donnerstag 17:45 - 19:15 Freitag 08:45 - 12:00 17:45 - 21:30 Samstag 10:45 - 13:30

Stephanie Blömer Yoga & Tanz

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Stephanie Blömer Yoga & Tanz

Yoga-Kurse und Workshops in Köln-Holweide & Kindertanz in Köln-Dellbrück

07/08/2026

Deine sanfte Routine für einen entspannten Rücken! 🌿

Die Beckenschaukel schenkt deiner Lendenwirbelsäule wohltuende Entlastung und sanfte Massage. Perfekt nach einem langen Tag im Sitzen oder direkt nach dem Aufstehen. ☀️

Leg dich auf die Matte und spüre direkt die Entspannung!

Speicher dir den Tipp für später ab.

04/08/2026

Arbeitest du auch viel am Computer und hast immer wieder Nackenschmerzen und Verspannungen? 💻

Probier diese Übung aus. Super für zwischendurch also Speicher dir das Video gerne ab für später! 💜

01/08/2026

Du wünschst dir individuelle Betreuung beim Yoga? 🧘🏼‍♀️

In meinen Yin-Yoga-Kursen sind wir maximal 10 Teilnehmer. So haben wir immer genug Zeit, ganz gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen.

🗓 Wann? Immer Dienstags & Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr.

✨ Es gibt noch freie Plätze! Sichere dir jetzt deine Auszeit.

Link in der Bio / Schreib mir direkt eine Nachricht!

28/07/2026

Yin Yoga mit Klangschalen 🧘‍♀️

Komm vorbei und probiere es aus!

Immer Dienstags und Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr
Es gibt noch freie Plätze!

Du erreichst uns hier:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]

…oder direkt über unsere Website, Link auf meinem Profil 🧡

Ich freue mich auf dich!

26/07/2026

Im Sommer geht es wie gewohnt weiter in unseren Yogaräumen!

Zudem haben wir noch ein paar freie Plätze für unsere Yin-Yoga Kurse also melde dich gerne für eine Probestunde bei uns 🌞

Immer Dienstags und Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr

Du erreichst uns hier:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]

…oder direkt über unsere Website, Link auf meinem Profil 💜

Ich freue mich auf dich!

26/07/2026

Wir haben noch ein paar freie Plätze für unsere Yogakurse also melde dich gerne für eine Probestunde bei uns 🧘‍♀️

Du erreichst uns hier:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]

…oder direkt über unsere Website, Link auf meinem Profil 💜

Ich freue mich auf dich!

22/07/2026

Krieger 1 trifft Adlerarme: Eine kraftvolle Kombi! 🧘‍♀️

Diese Variante verbindet die Stabilität deiner Beine mit einer wohltuenden Öffnung für den oberen Rücken und die Schulterpartie.

Durch die sanfte Vorbeuge bringst du noch mehr Länge in die Wirbelsäule und kannst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gezielt abfließen lassen. 🌿

Roll deine Matte aus und probiere es direkt aus! 💾 Speicher dir den Post für später.

19/07/2026

Kleiner Vinyasa - Flow für den Sonntag Morgen 🌞✨

15/07/2026

Diese Haltung wirkt öffnend für Brust, Schultern und Herzraum, fördert eine aufrechte Haltung und kann tief entspannend auf Körper und Geist wirken 🌞

Falls du auch Lust auf einen unserer Kurse hast melde dich bei uns! Es gibt noch freie Plätze:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]
. oder über unsere Website!

Ich freue mich auf dich ✨

10/07/2026

Wenn du deine Füße stabilisieren und stärken möchtest, probier unbedingt mal dieses Balance-Training aus. Du platzierst den Fuß genau in der Lücke zwischen zwei Yoga-Blöcken und balancierst auf einem Bein.

Das fordert die tiefe Fußmuskulatur heraus, stärkt das Quergewölbe und schult dein Gleichgewicht bis in die Zehenspitzen! 🧘🏼‍♀️

Bei Fragen oder Anmeldung zu unseren Kursen melde dich gerne hier:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]
. oder über unsere Website!

Ich freue mich auf dich ✨

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Adresse

Bergisch Gladbacher Str. 493a
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Öffnungszeiten

Montag	17:45 - 19:30
Dienstag	08:45 - 12:00
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Telefon

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Webseite

https://www.stephanie-bloemer.de/

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