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Links vom Rhein - Physiotherapie und OMT

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Evidenzbasierte Physiotherapie und Orthopädische Manuelle Therapie (OMT)

19/08/2026

Kribbeln, Ziehen oder Spannungsgefühl im Arm? Nerven-Slider können dabei helfen, den Nerv sanft im Verlauf zu mobilisieren – ohne ihn aggressiv zu dehnen.

Wichtig: Sanft und kontrolliert ausführen. Es sollte kein starkes Ziehen, Brennen oder Taubheitsgefühl entstehen.

👉 Speichere dir das Reel ab und probiere die Übung beim nächsten Training oder im Alltag aus.

14/07/2026

Beschäftigen dich ausstrahlende Beschwerden ins Gesäß oder Bein, Kribbeln oder ein Spannungsgefühl im Bein? Dann können Nerven-Slider eine sinnvolle Übung sein.
Ziel hierbei ist es den Nerv im Verlauf sanft zu mobilisieren und die Gleitfähigkeit zu verbessern.

Die Bewegung (Im fließenden Wechsel):

Strecken: Strecke das betroffene Bein langsam nach vorne aus und ziehe dabei die Zehen zu dir heran. Führe gleichzeitig den Kopf langsam nach oben/hinten in eine aufrechte Position.

Beugen: Beuge das Knie wieder zurück in die Ausgangsposition, während du die Zehen nach vorne streckst und gleichzeitig den Kopf wieder nach vorne zur Brust sinken lässt.

08/05/2026

✨ Hallo zusammen,

heute zeige ich euch 3 Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Schultergelenk 💪🏼

Wichtig: Die Übungen sollten keine Schmerzen verursachen.
Bei starken oder chronischen Beschwerden lasst euch bitte unbedingt von eurem Arzt oder Physiotherapeuten untersuchen. 🩺

Viel Spaß beim Nachmachen 🤍
und euch einen schönen Tag! ☀️

10/04/2026

Hallo zusammen 👋

Heute zeige ich euch vier Übungen gegen den so genannten Tennisellenbogen.🎾💪

Diese Übungen können helfen, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur im Unterarm gezielt aufzubauen.

⚠️ Wichtig:
Die Übungen sollten keine Schmerzen verursachen.
Bei starken oder chronischen Beschwerden lasst euch bitte unbedingt von eurem Arzt oder Physiotherapeuten untersuchen.

Viel Spaß beim Nachmachen und einen schönen Tag! 😊✨

12/03/2026

Willkommen im Team, Joshua! 💪🏼🙂 wir freuen uns, einen weiteren Physiotherapeut in unserer Praxis begrüßen zu dürfen.

30/01/2026

Nackenbeschwerden?
Bei unserer Erstbehandlung nehmen wir uns Zeit für eine Ausführliche Anamnese und testen belastete Strukturen.

Für eine Behandlung die an der Ursache ansetzt!

27/01/2026

Knie-OP?
Wir machen dein Knie wieder fit! 🦵

20/01/2026

Abendessen mit den Kollegen 🧡

12/01/2026

Starke Waden = Stabile Schritte 🏃🏻‍♂️

09/01/2026

Ein kleiner Rundgang durch unsere Physiopraxis.✨

Hier steht deine Bewegung & Lebensqualität im Mittelpunkt! 🌿

Adresse

Schillingsrotter Straße 39-41
Cologne
50996

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+4922139800360

Webseite

http://www.physiotherapie.koeln/

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