Maike Campen - Hebamme

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Ich biete: Geburtsvorbereitung, Still- & Ernährungsberatung, Akupunktur, Rückbildung, Beckenbodent

04/09/2026

Entspannt dein Mini auch nur bei dir so richtig?
Schlafzyklen sind bei ganz kleinen Babys oft nur dann verbunden, wenn sie sich sicher fühlen, also auf oder an dir schlafen oder ihr in Bewegung seid.

Ich kenn das von meinen Zwillingen so gut: beide Kids waren in ihrem Bedarf an Nähe komplett unterschiedlich. Und beides war richtig so.

Was hilft, wenn dein Baby gerade viel Nähe braucht:
Fester, ruhiger Druck mit der flachen Hand auf dem Rücken.
Tragen im Tuch oder einer gut angepassten Trage (bitte nicht gemeinsam darin einschlafen).
Und mit der Zeit die Coregulation Schritt für Schritt weniger werden lassen – ersetzt durch vertraute Rituale wie Halt geben und immer das selbe Lied.

Der Anspruch dabei ist nie, dass dein Baby allein einschläft!!!

Speicher dir das für die nächste unruhige Nacht. Und folge mir, wenn du die nächsten Tipps dazu nicht verpassen willst.

01/09/2026

Nein, du brauchst nicht die gleiche Erstausstattung wie alle anderen.

Der Babymarkt zeigt dir lange Listen, und schnell hat man das Gefühl, man müsste alles davon kaufen. Aber nicht jede Familie braucht die gleiche Ausstattung.

Bevor ihr shoppen geht, schaut euch erst mal eure Situation an. Wie viele Kids habt ihr schon, wohnt ihr im dritten Stock oder ebenerdig, steht das Auto direkt vor der Tür oder seid ihr meistens zu Fuß unterwegs?
Danach richtet sich, was für euch wirklich Sinn macht.

Ein paar Punkte, die ihr bedenken könnt:
– Wohnsituation: Treppen, Aufzug, welche Etage
– Mobilität: Auto vor der Tür oder zu Fuß im Alltag
– Wie viele Kids ihr gleichzeitig tragen oder transportieren müsst
– Was schon da ist, wenn es nicht euer erstes Kind ist
- Budget

Eine Sache: mein liebstes must-have, das in fast jede Situation passt: das Tragetuch.
Hände frei, euer Baby ganz nah bei euch, und es geht mit egal wie eure Ausgangslage aussieht. Gibt es für kleines Geld und auch super second Hand.

Was war euer wichtigstes Tool? Teilt es für andere Eltern in den Kommentaren:

01/09/2026

In zwei Tagen ist es so weit – meine Kids kommen in die Schule!
Hier ein kurzer Einblick, was in ihre Schultüten gewandert ist.

Anzeige/ Erwähnung ohne Auftrag!
Ganz unten sorgen die leckeren .official UFOs dafür, dass die Spitze ihre Form behält& die Kids mögen die auch sehr gern.
Dazu eine Capri Sonne, die sich die Mäuse ausdrücklich gewünscht haben, ein kleiner Lipgloss mit Anhänger, eine kleine Maus als treue Begleiterin im Schulranzen – damit sie wissen, sie haben immer einen Freund dabei – und eine neue Geschichte, zum Entspannen nach dem ersten Schultag.

Die Legami-Stifte, dürfen leider erstmal nur hier zu Hause genutzt werden, ich weiß aber genau, dass die beiden sich riesig darüber freuen werden. Dafür sind ein paar Stressbälle mit eingezogen – aktuell unser absoluter Favorit.

Die meisten Sachen haben wir bei gefunden.

Wir sind sooo aufgeregt! 💜☺️
Auf einen wunderschönen ersten Schultag!

01/09/2026

Anzeige/ Empfehlung
Endlich gefunden – unsere Outfits für die Einschulung stehen.
Ich shoppe für sowas ja am liebsten lokal, und bei Klamöttchen 1&2 werden wir einfach immer fündig.

31/08/2026

Milchstau – deine Erste-Hilfe-Liste:
Wenn’s zwickt und drückt, hilft dir das:

1. Ibuprofen nehmen. Lindert den Schmerz und hemmt ein bisschen die Entzündung. Gern 3xtäglich, gern zusätzlich Magnesium.

2. Die richtige Stillposition: über dein Baby gebeugt, im Unterarmstütz. Der Unterkiefer zeigt dabei zur Stelle, die zwickt.

3. Brustwarze checken. Zuckerpfropf: warmer Waschlappen hilft oft. Fettpfropf, der kleine weiße Punkt: braucht meist mehrere Stillmahlzeiten, bis er weggetrunken ist.

4. Den Auslöser finden. Zu fester BH? Neuer Bügel-BH? Viel Stress? Ein verstopfter Milchkanal?

5. Wärme und Kälte richtig einsetzen. Vor dem Stillen darf’s etwas Wärme sein, danach unbedingt kühlen.

6. Ruhe ist jetzt dein bester Freund. Auch wenn der Stau schon gelöst ist: Die Schmerzen im Drüsengewebe bleiben oft noch drei bis vier Tage.

7. Weiter pflegen. Brustpflege nach Bedarf, Salben wie Mercurialis oder Retterspitz können zusätzlich unterstützen.

8. Kommt der Stau öfter wieder? Manchen Frauen hilft Lecithin, anderen eher Präparate mit Laktobazillen. Was passt, hängt vom Auslöser ab.

Speicher dir das für den nächsten Milchstau und folge mir für mehr .

31/08/2026

Wusstest du das?
Wöchnerinnen sollten eigentlich drei bis vier, fünf Mahlzeiten am Tag essen. Und trotzdem schaffen das die wenigsten Muttis.

Woran liegt das?
Nicht an „keine Lust zu kochen“. Sondern daran, dass in den ersten Wochen einfach keine Zeit, keine Hände und keine Energie für großes Kochen da sind. Oft fehlt sogar der Appetit weil der Körper von Geburt, Stillen und Schlafmangel einfach erschöpft ist.

Deshalb mein ehrlicher Tipp: Macht es euch leicht!!!
Es darf auch mal schnell gehen. Ein Topf Nudeln, sieben, acht Minuten, fertig.
Etwas Soße drüber, Pesto, Käse – und du hast deinem Körper wenigstens schon mal ein paar schnelle Kalorien gebracht.

Es muss nicht immer grün und gesund sein. Hauptsache, es kommt überhaupt was rein.🫶🏻

Was ist euer Rette-mich-Wochenbett-Essen?
Schreibt’s mir in die Kommentare.

30/08/2026

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Back to School heißt bei uns dieses Jahr auch: also suchen wir zusammen den richtigen Schreibtisch für unsere Zwillinge.
Wir haben uns bei Petite Amelie in Dormagen umgeschaut – und ehrlich, der Store lässt wirklich keine Wünsche offen, egal ob für kleine oder große Kids.

Ihr werdet dort richtig gut beraten, könnt in Ruhe alles ausprobieren und findet Möbel, die euer Zuhause wirklich bereichern. Gerade jetzt im Back-to-School-Angebot gibt’s bis zu 15% auf ausgewählte Möbel – wenn bei euch auch bald der Schulstart ansteht, lohnt sich ein Besuch also gleich doppelt.

Wart ihr schon mal bei Petite Amelie? Schreibt’s mir gerne in die Kommentare.

29/08/2026

Erste Hilfe bei Milchstau – auch im Urlaub
Wenn’s ziept und drückt, hilft dir das:

Ibuprofen nehmen. Es lindert nicht nur den Schmerz, sondern hemmt auch ein bisschen die Entzündung.

Beim Stillen über dein Baby beugen, im Unterarmstütz. So unterstützt die Schwerkraft dich dabei, die Brust und den Stau zu lösen. Leg den Unterkiefer deines Babys dabei genau dorthin, wo es zwickt.

Schau dir deine Brustwarze an: Gibt es eine Abflussbehinderung?
Ein Zuckerpfropf löst sich oft mit einem warmen Waschlappen.
Ein Fettpfropf, der kleine weiße Punkt, braucht meist mehrere Stillmahlzeiten, bis dein Baby ihn rausgesaugt hat.

Und dann: andere mögliche Auslöser finden.
War der BH zu fest? Ein neuer Bügel-BH? Viel Stress? Oder einfach ein verstopfter Milchkanal?

Ruhe ist jetzt dein bester Freund. Ist das Drüsengewebe schon schmerzhaft, rechne mit noch drei bis vier Tagen Pflege.

Ist die Brust heiß, kühlen.
Vor dem Stillen darf’s dafür ruhig etwas Wärme sein.

Speicher dir das für den nächsten Milchstau.

28/08/2026

Wenn dein Baby beim Wickeln weint, machst du nichts falsch.
Du darfst nur ein bisschen schneller werden – und das kommt mit der Übung.

Weinen auf dem Wickeltisch ist total normal.
Babys lieben die Enge, das Eingekuschelte.
Und dann kommst du und bewegst sie, machst sie nackig, vielleicht auch noch mit einem kalten Lappen – für so einen kleinen Floh ist das ganz schön viel auf einmal.
Ganz viele Reize, ganz viel Irritation.

Deswegen: nicht lange rumtüdeln.
Zügig wickeln, ein bisschen Halt geben – und gerne mit Wärmestrahler arbeiten, damit es kuschelig bleibt.

Und irgendwann, wenn dein Baby sich räumlich besser orientieren kann, wird der Wickeltisch ganz von selbst zum Happy Place.

Ihr wachst da gemeinsam rein.

Adresse

Familienatelier, Wilhelmstr . 41
Cologne
50996

Telefon

+4917681029835

Webseite

https://www.hebamme-maike-campen.de/

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