Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:30 - 10:00 17:30 - 20:45 Dienstag 06:30 - 10:00 18:15 - 22:00 Mittwoch 06:30 - 10:00 18:30 - 21:00 Donnerstag 06:30 - 10:00 18:00 - 20:45 Freitag 07:00 - 10:00 16:30 - 19:30 Samstag 09:00 - 12:30 Sonntag 09:00 - 11:00 17:30 - 19:00

SantoshaYoga Köln

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SantoshaYoga Köln

Ashtanga Yogaschule im Herzen von Köln. Traditioneller, kompetenter und persönlicher Unterricht.

Mysore morgen Klassen werden von Gosia Kubinski autorisiert von Level 1 unterrichtet. Yoga Studio mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Yin Yoga im Belgischen Viertel in Köln.

17/08/2026

Neu ab 21.08. 🩷 Heart & Hip Opener mit Larissa
Freitags 16.15–17.30 Uhr

Eine Stunde ganz im Zeichen von Herz und Hüfte: ein ruhiger, achtsamer Flow, angelehnt an Ashtanga Yoga – aber softer und langsamer unterrichtet.

Wir starten mit einer kurzen Mantra-Praxis und bewegen uns dann bewusst durch mobilisierende, öffnende und stärkende Sequenzen. Zwischendurch darf es auch mal kraftvoll werden – immer im Wechsel mit längeren Dehnungen und ruhigen Momenten.

🫀 Herzöffnende Asanas vertiefen die Atmung, weiten den Brustraum und schenken ein Gefühl von Offenheit, Vertrauen und innerer Weite.
 🦋 Hüftöffner wirken präventiv bei Rückenbeschwerden und verbessern die Beweglichkeit.

Zum Abschluss erwartet dich ein langes Savasana mit Klangreise, damit Körper und Geist die Praxis in Ruhe integrieren können.

Jede:r ist willkommen – mit etwas Erfahrung auf der Matte wird es dir aber leichter fallen. 🤍

📅 Ab 21.08., freitags 16.15–17.30 Uhr 📍 SAYC – Belgisches Viertel

14/08/2026

✨ Endlich ist es soweit – unsere neue Website ist online! ✨

Passend zu unserem 10-jährigen Jubiläum haben wir SAYC ein frisches, neues Gesicht gegeben. Mit viel Liebe zum Detail gestaltet, findet ihr dort jetzt alles rund um unsere Kurse, Workshops und Ausbildungen – übersichtlicher und schöner denn je.

Ganz besonders freuen wir uns über unser neues Video, das einen Blick zurück auf zehn wunderbare Jahre Ashtanga in Köln wirft. 🙏

Zehn Jahre voller Praxis, Gemeinschaft und gemeinsamem Wachsen – wir sind so dankbar für jeden von euch, der diesen Weg mit uns gegangen ist.
Schaut gerne vorbei und lasst euch inspirieren 🌿

Link in Bio!

16/07/2026

SAYC ☀ Betriebsferien

03.08. – 14.08.26

Auch wir gönnen uns eine Pause 🌿 In diesen zwei Wochen bleibt das Studio geschlossen.

🧘 Selfpractice möglich
Wer trotzdem üben möchte, ist herzlich willkommen – die Koordination läuft über unsere WhatsApp-Gruppe. Schreib uns einfach, wenn du dabei sein möchtest!

🧺 Matten mitnehmen
Bitte nimm deine Matte vor den Ferien mit nach Hause.

Nach den Ferien dürfen ausschließlich Flatrateler ihre Matten wieder im Studio lassen – bitte beschriftet eure Matte gut sichtbar mit eurem Namen, damit alles seinen Platz findet 🏷️

Keine Lust, deine Matte zu schleppen? Kein Problem – wir haben kostenlose Leihmatten für alle. Bei Bedarf schaffen wir gerne auch neue an.

Wir wünschen euch einen wunderschönen Sommer und freuen uns, euch ab dem 15.08. wieder auf der Matte zu sehen 🙏✨

15/07/2026

Kursplanänderung 📅

Vom 13.07.–31.07. sowie 17.08.–21.08.26 finden unsere Mysore Morning Classes von 07:00–09:00 Uhr statt.

Ab 06:30 Uhr habt ihr die Möglichkeit zum Selfpractice. 🧘‍♀️

Wir freuen uns auf euch auf der Matte!

29/06/2026

✨ Big News at SAYC ✨
We are beyond excited to announce that we’re hosting Max Pascal for an Ashtanga Intensive this summer!
Join us for a traditional Ashtanga Yoga program open to all levels — whether you’re just starting out or have been practicing for years, this is your invitation. Beginners are warmly welcome. 🙏

With over 20 years of teaching experience and students from all over the world, Max brings deep knowledge and an international perspective to the mat. This is the perfect chance to deepen your understanding of the Ashtanga method, refine your technique, and connect more fully with your practice — and yourself.

Depending on your level, Max will guide you through the Primary, Intermediate, and Advanced Series. Whether you’re looking to deepen your foundation or take the next step in your practice, this intensive is for you.

📅 July 6 – July 19, 2026 📍 SAYC Cologne 📝 Sign up via our Kursplan (link in bio)

We can’t wait to practice with you and Max this summer. See you on the mat! 🧘‍♀️✨

09/06/2026

Du willst tiefer in die Praxis eintauchen – und vielleicht sogar unterrichten?

Wir bieten eine fundierte Ashtanga Yoga Basis Ausbildung an – und du kannst dir beim Infotermin ein erstes Bild machen.

📅 20. Juni 2026 | 17:30 Uhr
📍 Santosha Ashtanga Yoga Cologne

Anmeldung & alle Infos unter dem Link in der Bio.

01/06/2026

Es gibt Monate, die sich nach Aufbruch anfühlen. 🌿

Der Juni ist so ein Monat.

Sharath. Cece. Anne. Drei inspirierende Persönlichkeiten, vier Workshops – direkt aus der Ashtanga- und Rocket-Welt zu uns ins Studio. Bekannte Gesichter, neue Impulse, unvergessliche Practice.

Komm vorbei. Atme tief. Lass dich überraschen.

Details & Buchung in der Bio ↗️

yogainköln

29/05/2026

Rocket 3 – die „Happy Hour” von Larry Schultz. 🔥
Zwei Welten. Eine Sequenz.

Rocket 3 vereint das Beste aus R1 und R2 – intensive Vorwärtsbeugen und Core-Power treffen auf tiefe Rückbeugen, Twists und kraftvolle Armbalances.

Das Ergebnis: ein perfekt ausbalanciertes Gesamtkunstwerk, das dich maximal fordert – und energetisch beflügelt zurücklässt.

Das System umfasst über 140 Positionen. Mit David Kyles Ansatz des Progressive Ashtanga lernen wir zu gleiten, zu schweben, zu modifizieren – für alle Levels, ohne den vierstündigen Marathon.

In dieser Masterclass:
✦ Der beste Mix aus R1 & R2
✦ Progressive Transitions – Sliding & Floating
✦ Fortgeschrittene Asanas spielerisch zugänglich

📅 14. Juni 2026 | 13:00 Uhr  📍 SAYC Santosha Ashtanga Yoga Cologne
💸 50 € | 40€ für SAYC Flat-Member (mind. 6 Monate)

Plätze sind begrenzt – Link in der Bio! 🔗

28/05/2026

Ready for round two? 🤸🏽🫧

Arm Balancing & Jump Back / Jump Through Workshop
(Part 2) with Sharath Shantharaju ✨

Sunday, 07 June 2026 · 1:00 PM
📍 Santosha Ashtanga Yoga Cologne

A two hour deep dive into arm balances — from Bakasana to Pincha Mayurasana — rooted in Ashtanga-inspired Vinyasa flow. Build strength, control & confidence through structured progressions, dynamic sequencing, and mindful transitions.

Suitable for students with a basic to intermediate practice.

💶 45€ · Discount available for SAYC members

Reserve your spot — spaces are limited! 🔥

25/05/2026

Workshop: Backbending with Cece

📅 June 6th, 2026 · 1:00 PM
⏱ 90 minutes
💶 €40 | €32 for SAYC members *(20% discount)*

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Open your heart and unlock your spine. 🫀

This 90-minute Hatha–Vinyasa workshop is dedicated entirely to backbending — guiding you step by step from warm-up to full expression, safely and intelligently.

We open with Sun Salutations to build heat, moving into standing poses with a focus on spinal extension, side bending, and twisting movements to thoroughly prepare the spine. The main practice explores key backbends from the Ashtanga Second Sequence — breaking down each pose with preparatory stages, accessible variations, and full expressions:

🔹 Bekasana · Ustrasana · Laghu Vajrasana
🔹 Kapotasana · Natarajasana
🔹 Drop-backs · Catching ankles in Urdhva Dhanurasana

We close with forward folds, seated twists, and restorative poses to release and recover the spine.

Suitable for students with a basic yoga foundation who are ready to safely explore and deepen their backbending practice.

Come curious, leave open. 🙏

Spots are limited — visit the link in bio to reserve your place 🤍

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Adresse

Brüsseler Straße 21
Cologne
50674

Öffnungszeiten

Montag	06:30 - 10:00
	17:30 - 20:45
Dienstag	06:30 - 10:00
	18:15 - 22:00
Mittwoch	06:30 - 10:00
	18:30 - 21:00
Donnerstag	06:30 - 10:00
	18:00 - 20:45
Freitag	07:00 - 10:00
	16:30 - 19:30
Samstag	09:00 - 12:30
Sonntag	09:00 - 11:00
	17:30 - 19:00

Telefon

+491722575390

Webseite

http://www.santoshayoga-koeln.de/

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