Wie sind die Öffnungszeiten?

Freitag 17:45 - 19:00 Samstag 08:45 - 10:30

WW Studio Zwickau und Crimmitschau

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WW Studio Zwickau und Crimmitschau

WW. Weight Watchers erfindet sich neu. Erfahre, warum wir jetzt WW heißen und natürlich alles üb

31/07/2026

C͜͡h͜͡i͜͡n͜͡a͜͡k͜͡o͜͡h͜͡l͜͡ S͜͡a͜͡l͜͡a͜͡t͜͡
4 Portionen
1 Portion 1 Punkt ca. 85 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

4 Stängel Dill, ohne Stiele
1 Schalotte
50g Möhre, in Stücken
120g Apfel, geviertelt, entkernt
200 g Chinakohl, in Stücken
10 g Öl
10 - 15 g Zitronensaft, nach Geschmack
1 TL Eryhtrit
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
1 Dose Mais, klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Schalotte und Möhre zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Apfel, Chinakohl, Öl, Zitronensaft, Erythrit, Salz und Pfeffer zugeben und mithilfe des Spatels 4-5 Sek./Stufe 4 zerkleinern.
Mais zugeben, 4 Sek./Rührstufe/Stufe 3 vermischen, Salat abschmecken und servieren.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

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24/07/2026

Trink dich fit

Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, stillt nicht nur den Durst. Es hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, unterstützt die Verdauung und trägt zur optimalen Funktion von Gewebe und Organen bei.

Es beugt den gesundheitlichen Folgen von Dehydrierung vor, wie z. B. trockenem Mund und trockenen Augen, Kopfschmerzen und Schwindel.

Der Ersatz von zuckerhaltigen Getränken durch Wasser und andere kalorienfreie Getränke wirkt sich positiv auf Gewicht und Körperzusammensetzung aus.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

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24/07/2026

(Werbung) Prozis Unboxing - Meine monatliche Bestellung!

Ich bin euch noch meine monatliche Bestellung von schuldig - diesmal mit leckeren Toppings, praktischen Snacks und die bequemsten Socken die ich je getragen habe!

Was ist diesmal dabei?

Paranüsse - ich liebe Nüsse als Topping und perfekt um die gesunden Fette zu decken

Magnesium - kenne ich noch nicht und wird getestet. Hilft mir gegen schwere unruhige Beine

Clear Whey Isolate - Für mich die einfachste und leckerste Variante um auf meine täglichen Proteine zu kommen - Proteinlimo

Zero Protein Chips - wenn Chips dann diese. Ohne schlechtes Gewissen und auch noch Protein eich

Sachet Reisbrei - schnelles Frühstück

Topping aus weißer Schokolade - Mega lecker 😋 Aber auch Sau gefährlich 🤣 ist wie flüssige weiße Schokolade

Hydra 1liter Flasche - schaut nicht nur super aus, ist auch dicht und lässt sich super halten durch die elegante Form

Barefoot Weightlifting Low-Cut Socken - diese Socken heben den tragekonform auf die nächste Stufe. Super bequem, anschmiegend, stützen an den richtigen Stellen und atmungsaktiv

Was würde euch davon interessieren? Schreibt es in die Kommentare!

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10/07/2026

Welcher Proteintyp bist du?

Protein besteht aus Aminosäuren. Wir können uns das wie Puzzleteile vorstellen, die unser Körper benötigt.

Vollständige Proteine, wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Quinoa, Tofu und Pistazien, enthalten alle essentiellen Aminosäuren.

Unvollständige Proteine (einschließlich der meisten ballaststoffreichen pflanzlichen Proteine) enthalten einige essentielle Aminosäuren. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig.

Entscheidend sind Vielfalt und Qualität. Versuche, über den Tag verteilt verschiedene Proteinquellen einzubauen, sie müssen nicht in einer einzigen Mahlzeit enthalten sein, um alle Aminosäuren und Proteine zur Verfügung zu haben..

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

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08/07/2026

G͜͡n͜͡o͜͡c͜͡c͜͡i͜͡s͜͡a͜͡l͜͡a͜͡t͜͡ m͜͡i͜͡t͜͡ P͜͡e͜͡s͜͡t͜͡o͜͡
4 Portionen
1 Portion 12 Punkte ca. 441 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

400g Gnocchi
300g Salatgurke
300g Tomate
180g Salakis light
150g Creme Fraiche leicht
40g Pesto Genovese
Salz, Pfeffer, Knoblauch

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Die Gnocchis nach Packungsanweisung kochen. Das Gemüse in Mundgerechte Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Für das Salatdressing Creme Fraiche leicht, Pesto und Gewürze nach Wahl miteinander verrühren und zu dem Gemüse geben. Den Salakis zerkrümmeln und ebenfalls dazu geben. Sobald die Gnocchis abgehkühlt sind können diese auch mit in die Schüssel. Alles gut miteinander vermischen und schön durchziehen lassen.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

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03/07/2026

Grillen mit Genuss

Die Kombination von Protein und Ballaststoffen bei Mahlzeiten ist eine hervorragende Strategie, um die Verdauung zu verlangsamen und das Sättigungsgefühl zu steigern.

Wenn wir unsere Lieblingsspeisen in unseren Speiseplan integrieren, können wir unsere Ernährung genussvoller und nachhaltiger gestalten. Heißhunger zu unterdrücken, kann ihn sogar verstärken.

Statt auf Kohlenhydrate zu verzichten, sollten wir auf langsame Kohlenhydrate setzen:
kohlenhydratreiche Lebensmittel (oft unsere Lieblinge oder die, nach denen wir uns am meisten sehnen) mit Proteinen oder Ballaststoffen kombinieren, um die Verdauung zu verlangsamen und den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten.

Ich freue mich auf dich 😘

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Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

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03/07/2026

G͜͡r͜͡i͜͡l͜͡l͜͡f͜͡e͜͡t͜͡a͜͡
3 Portionen
1 Portion 4PP ca. 132 Kcal
Zeros: Gemüse

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

1 Salakis Light
1 Tl Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 Handvoll Cherrytomaten
5-10 Milde Peperoni fein würzig (wer scharf mag, kann auch gerne die scharfen nehmen)
1 kleine rote Zwiebel

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Den Salakis in eine für den Grillgeeigneten Schale legen und in Fingerbreite Streifen schneiden. Das Öl in eine kleine Schlüssel geben und die Knoblauchzehe hineinpressen oder klein hacken und dazu geben. Umrühren und ziehen lassen.

In der Zwischenzeit die Cherrytomaten vierteln, Peperoni in Ringe und die rote Zwiebel in Streifen schneiden.
Den Salakis mit dem Öl bestreichen und schauen, dass auch etwas zwischen die Streifen kommt und das Knoblauch schön oben drauf verteilen.
Dann das Gemüse oben drauf verteilen und ab auf den Grill.

Bitte behaltet Ihn im Auge den er brauch nicht lange. Wenn er heiß ist und unten rum leicht schmilzt ist er gut.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

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26/06/2026

Deine Geschichte mit der Waage

Die Waage ist ein Wort mit fünf Buchstaben, das je nach Tag unterschiedliche Gefühle auslösen kann.

Für viele von uns begann die Beziehung zur Waage lange vor Weight Watchers, daher sind viele der damit verbundenen Gefühle von vergangenen Erfahrungen geprägt.

Welche Erfahrungen haben deine Einstellung zum Wiegen beeinflusst?

Die Waage mag einen Teil der Geschichte erzählen, aber niemals die ganze. Deine Gewohnheiten, persönliche Entwicklung und deine Selbstfürsorge sind viel wichtiger als eine Zahl auf der Waage.

Ich freue mich auf dich 😘

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Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

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25/06/2026

(Werbung) Prozis Unboxing - Meine monatliche Bestellung!

Ich bin euch noch meine monatliche Bestellung von schuldig - diesmal mit leckeren Clears, Toppings & praktischen Snacks!

Was ist diesmal dabei?

Protein-Karamell-Latte - für den perfekten Start in den Tag
Chocolate Chips - Zero Added Sugars - Weiße Schokolade - Kenne ich noch nicht und bin sehr darauf gespannt. Kommt definitv auf mein nächstes Porridge
Clear Whey Isolate - Für mich die einfachste und leckerste Variante um auf meine täglichen Proteine zu kommen - Proteinlimo
Nutzer Bar - Cashew, Himbeere und weiße Schokolade - kenne ich auch noch nicht - aber er wird auf jeden Fall als Notfall Riegel in der Handtasche landen
Zero Dunkle Schokolade - wenn mich mal die Lust auf Schoki bekommt die perfekte Alternative
Sachet Reisbrei - schnelles Frühstück
Indulgent Topping aus weißer Schokolade - Mega lecker 😋 Aber auch Sau gefährlich 🤣 ist wie flüssige weiße Schokolade

Was würde euch davon interessieren? Schreibt es in die Kommentare!

05/06/2026

Iss den Regenbogen

Jede „Farb“-Gruppe von Obst und Gemüse bietet ihre ganz eigenen ernährungsphysiologischen Vorteile:

o Rot: Enthält zahlreiche Antioxidantien, kann den Blutdruck senken und die Herzgesundheit unterstützen.

o Orange/Gelb: Reich an Beta-Carotin, das unser Körper in Vitamin A umwandelt und so die Gesundheit von Augen und Haut fördert.

o Grün: Vollgepackt mit Lutein – das vor altersbedingten Augenerkrankungen schützen kann – sowie mit Vitamin K, das die Knochengesundheit unterstützt.

o Blau/Lila: Reich an Antioxidantien; je dunkler die Frucht, desto mehr Antioxidantien enthält sie.

o Weiß/Braun: Enthält Nährstoffe, die die Verdauung und die Herzgesundheit unterstützen.

Je dunkler die Frucht, desto höher ist ihr Gehalt an Antioxidantien.

Ich freue mich auf dich 😘

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Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

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Adresse

Bahnhofstraße 3
Crimmitschau
08451

Öffnungszeiten

Freitag	17:45 - 19:00
Samstag	08:45 - 10:30

Telefon

+4915121298244

Webseite

https://sschug.wwcoach.de/de/coach/sschug/index.php

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