15/08/2026
بعد از زایمان خیلی راحت میشه افتاد توی چرخه مقایسه،
یکی زود برگشته سر ورزش، یکی شکمش زود جمع شده، یکی انگار از همون هفتههای اول کلی انرژی داشته🫠
ولی چیزی که خودم توی این مسیر بیشتر از همیشه فهمیدم اینه که ریکاوری یک مسابقه نیست.
بدن شما ۹ ماه تغییر کرده و طبیعیه که برای برگشتن به تعادل هم زمان بخواد. قرار نیست هر روز پرانرژی باشین یا مدام حس کنین دارین «پیشرفت» میکنین. این دوران خودش پر از چالش و تغییرات جدیده
بعضی وقتها بهترین کاری که میتونین برای بدنتون انجام بدین، اتفاقاً کمتر فشار آوردنه. ❤️
اگر خودتون این مسیر رو گذروندین، برام بنویسین مهمترین چیزی که بعد از زایمان یاد گرفتین چی بود؟چیزی که شاید دوست داشتید به خود قبل زایمانتون بگید🫂
#یوگا
