Was ist die Webseite?

Season

Our Mission:
To enable each menstruating person to plan everyday life according to their female cycle. Each of the 4 phases of the cycle holds a hidden power.

Find your super power with SEASON.

13/06/2026

Wir setzen uns zusammen und nehmen die Podcastfolge auf, in der wir wirklich über alles reden — endlich haben wir alle Infos zusammen, und es gibt nichts mehr, was wir zurückhalten wollen.

Aber bevor wir loslegen: Wir wollen eure Fragen beantwortet. Alle.
Also — was wollt ihr uns fragen? Was ist noch unklar? Was beschäftigt euch?

📩 Schreibt uns eure Fragen einfach in die Kommentare oder per DM — wir nehmen sie mit in die Folge. Keine Frage ist zu klein, zu groß oder zu unangenehm.

12/06/2026

Weißt du, wie du dich im Winter anders ernähren solltest als im Sommer – je nach Zyklusphase?⁠
🌱 Frühling (Follikelphase)⁠
🔥 Sommer (Ovulation)⁠
🍂 Herbst (Lutealphase)⁠
❄️ Winter (Menstruation)⁠
⁠
Season zeigt dir jeden Tag, in welcher Phase du bist – und was dein Körper gerade wirklich braucht:⁠
✨ Ernährung⁠
✨ Stimmung⁠
✨ Sport⁠
✨ Superpower⁠
⁠
🚨 Working on the Beta! Coming soon!

10/06/2026

Was sind eure Zeichen, dass ihr bald reich werdet?

09/06/2026

🍋🌱 Periode zu Ende? Dann sind diese Lemon Spring Cookies perfekt für dich.

Zutaten:
• 250 g Weizenmehl (oder 200 g Weizenmehl + 50 g Haferflocken)
• 75 g Butter
• 80 g Kokosblütenzucker
• 2 Eier
• Abrieb einer Bio-Zitrone
• 2 EL Zitronensaft
• ½ TL Backpulver
• 1 EL Chiasamen
• 1 Prise Salz
• Optional etwas Kurkuma für die Farbe

Zubereitung:
• Butter und Kokosblütenzucker 2–3 Minuten cremig schlagen.
• Eier einzeln einrühren.
• Zitronenabrieb, Zitronensaft und Chiasamen hinzufügen.
• Mehl, Backpulver und Salz unterheben.
• Teig 30–60 Minuten kühlen.
• Kleine Kugeln formen und in Puderzucker wälzen.
• 10–12 Minuten bei 180 °C backen.
• Auskühlen lassen – die typischen Crinkles entstehen dabei von selbst.

08/06/2026

Direkt nach deiner Periode steigt Östrogen an, dein Insulin reagiert sensibler, dein Stoffwechsel läuft auf einem anderen Level als in der zweiten Zyklushälfte. Genau in dieser Phase verbrennt dein Körper effizienter, dein Energielevel ist höher, du regenerierst schneller nach dem Sport.

Wenn du in der Lutealphase (also kurz vor deiner Periode) anfängst zu trainieren, kämpfst du gegen Progesteron, Wassereinlagerungen und erhöhten Cortisolspiegel. Du gibst Gas, aber die Bremse ist gleichzeitig gedrückt.

2 Tage nach deiner Periode? Das ist der Reset-Knopf. Da fängst du an, nicht da wo der Algorithmus dir sagt du sollst anfangen.

Alle reden über Kalorien. Niemand redet darüber, dass dein Zyklus deinen Fortschritt genauso beeinflusst wie dein Training selbst.

07/06/2026

🍫❤️ Lutealphase: Das hier ist dein Guide als Partner.
Kurz vor der Periode verändert sich ihr Körper, ihr Energielevel, ihre Bedürfnisse.
Und du kannst einen riesigen Unterschied machen, ein safe space sein, wenn du weißt, was sie jetzt braucht.
Koch, frag, hör zu. Das reicht schon.
Schick das jemandem, der das lesen sollte.

04/06/2026

Wir haben etwas Zeit gebraucht aber kommen endlich langsam wieder zurück!⁠
Danke an all euch Mäuse die noch da sind, regelmäßig nachgefragt haben und immernoch an uns glauben! 🤍🦦

03/06/2026

🍠🍫 Süßkartoffel-Rote-Bete-Brownies

Zutaten:
• 445 g gekochte Süßkartoffel
• 300 g Rote Bete (vorgegart)
• 2 Bananen (ca. 200 g)
• 350 ml starker Kaffee
• 5 g Süßstoff oder Flavdrops
• 0,5 TL Vanille-Aroma

Trockene Zutaten:
• 118 g Haferflocken
• 108 g Mehl
• 50 g Backkakao
• 39 g Proteinpulver
• 26 g geschrotete Leinsamen
• 58 g gemahlene Haselnüsse
• 125 g Zartbitterschokolade (70 %)
• 1 Päckchen Backpulver
• 1 Prise Salz

Zubereitung:
Süßkartoffeln kochen und etwas abkühlen lassen.
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Süßkartoffeln, Rote Bete, Bananen, Kaffee, Süßstoff und Vanille-Aroma cremig pürieren.
Trockene Zutaten in einer Schüssel vermischen.
Das Püree hinzufügen und zu einem zähen Teig verrühren.
Gehackte Schokolade unterheben.
In eine mit Backpapier ausgelegte Form geben.
Ca. 45 Minuten bei 180 °C backen.
Vollständig abkühlen lassen und in 10 Stücke schneiden.
Nährwerte pro Stück:
≈ 337 kcal
≈ 12,5 g Protein
≈ 12 g Fett
≈ 43 g Kohlenhydrate

01/06/2026

Wann ist strategisch die beste Zeit mit der neuen Fitness Routine zu starten? NACH deinen Tagen

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