Physio Kolbe

Physio Kolbe Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physio Kolbe, Physiotherapeut, Darmstadt.

02/09/2026

Du hast eine Faszienrolle daheim?

Dann Probier diese Drei Übungen mal aus🤝
Folge um keine weitere Reels zu verpassen.

Hast du Schulterschmerzen ? Schreib es gerne in die Kommentare ob dir die Übungen geholfen haben 🫶🏼

31/08/2026

Punkt 1 ist der Einzige, der zählt: Meld dich bei uns. Ob fundierte Physiotherapie, ehrliche Beratung oder dein nächster Schritt Richtung Medical Active & Reset: Wir bringen deinen Körper wieder in die Spur.
🔗 Termin buchen? Einfach auf den Link in unserer Bio klicken oder kurz per DM schreiben.
Lass ein ❤️ da und folge um keine Videos zu verpassen 🙂

30/08/2026

Probiert gerne die Varianten aus. Wenn ihr nicht zählen wollt, dann macht ihr jede Übung zwischen 30 und 60 Sekunden. Euer Schulter-Nackenbereich wird es lieben 🫶🏼
Habt ihr die Übungen getestet? Schreib das gerne in die Kommentare.

28/08/2026

Welchen Mythos hast du noch geglaubt ? 🙈
Schreib es gerne in die Kommentare 👇🏼

25/08/2026

Schulterschmerzen ? Vielleicht sogar ein Impingement diagnostiziert bekommen?

Probier mal diese Übungsvarianten aus🤝😎

Wichtig!
Die Übungen dienen zur Kräftigung der Schultermuskulatur. Wenn du zu starke Schmerzen hast oder eine OP im Bereich hattest solltest du mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten Rücksprache halten, ob du die Übungen machen kannst.

Fang leicht an und steigere dich mit den Gewichten🙂

Du brauchst Hilfe bei deinen Schulterschmerzen? Dann schreib es in die Kommentare oder uns eine DM ☺️

23/08/2026

Hast du das gewusst?

Schreibt mal gerne in die Kommentare, wie oft ihr ins Training geht? Und ob du deine Problematik in ein manchen Folien wiedererkannt hast?
👇🏼

19/08/2026

1. Gleiche Nervenleitung (Segmentale Verschaltung): Die Gebärmutter und der untere Rücken teilen sich dieselben „Kabelbahnen“ ins Rückenmark. Ein Reiz an der Haut beeinflusst so das Schmerzgebiet im Bauch.
2. Schmerzüberlagerung (Gate-Control): Das Rollen der Haut schickt schnelle Berührungssignale los. Im Rückenmark wirken sie wie eine Schranke, die die langsamen Regelschmerz-Signale drosselt, bevor sie im Gehirn ankommen.
3. Krämpfe lösen (Reflektorische Entspannung): Durch den Zug am Gewebe wird die Durchblutung reflexartig hochgefahren und der Tonus gesenkt. Das entspannt nicht nur die LWS, sondern nimmt auch den Druck aus dem Becken.

16/08/2026

Ich liebe diese Mobilisationen und mache diese auch gerne als warm up. Alle drei Übungen gehen auch mit Gewichten 🙂
Wichtig ist nur, dass wir nicht in den Schmerz (Skala 7-10/10) mobilisieren.
Sollte sich deine Schulter während oder nach den Übungen besser fühlen, kannst du einfach weiter machen. Andernfalls sollten Dauer, Ausführung und Intensität verändert werden.
Falls du nicht weißt, wie du das schaffen sollst, kannst du uns auch eine DM schreiben und wir melden uns bei dir 🤝

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