Vital-Aktiv Dassow

Vital-Aktiv Dassow Vital-Aktiv, die Premium Marke für effektives Gesundheitstraining und ausgezeichneter Betreuung durch Fachpersonal.

Im Mittelpunkt steht die Lösung der gesundheitlichen Probleme unserer Mitglieder für mehr Schmerzfreiheit & Beweglichkeit. Vital-Aktiv GmbH & Co.KG
Rostocker Str. 1
18209 Bad Doberan

Tel.: 038203 - 209 725
Fax: 038203 - 209 727
E-Mail: [email protected]

Geschäftsführer: Matthias Probst

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
DE315683102

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Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼 Worauf wartest du?Komm ...
30/07/2026



Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼

Worauf wartest du?
Komm gleich zu uns und erlebe die Möglichkeiten! 💪🏼

Warum Frauen Krafttraining machen sollten! Noch immer gibt es zahlreiche Frauen, die ernsthaft Sorge haben, dass sie nac...
28/07/2026

Warum Frauen Krafttraining machen sollten!

Noch immer gibt es zahlreiche Frauen, die ernsthaft Sorge haben, dass sie nach ein paar Wochen Training zu viele Muskeln aufbauen. 🏋🏼♀

Zwar stimmt es, dass man mit einem intensiven Krafttraining und der entsprechenden Regeneration Muskelmasse aufbaut, Studien zeigen jedoch, dass Frauen im Vergleich zu Männern deutlich langsamer Muskeln aufbauen. 💪🏻

Dies ist unter anderem auf das deutlich niedrigere Testosteron-Level bei Frauen zurückzuführen. Als Frau braucht man also keinesfalls Angst haben, zu schnell zu viel Muskeln aufzubauen!

Lust auf ein erfrischendes Getränk bei den Temperaturen? ☀ 🥤 Das Thermometer steigt und mit ihm euer Durst?! Gut so: Tri...
25/07/2026

Lust auf ein erfrischendes Getränk bei den Temperaturen? ☀ 🥤

Das Thermometer steigt und mit ihm euer Durst?! Gut so: Trinken bei Hitze ist noch wichtiger als sonst. Der unangefochtene Spitzenreiter erfrischender Sommerdrinks ist seit Jahren Eistee.
🥵
Eistee selber machen: Der Klassiker Peach Tea
Ihr übergießt 5 Teebeutel Pfirsichtee mit einem Liter kochendem Wasser und lasst alles ca. 5 Minuten ziehen. Dann nehmt in die Teebeutel raus, gebt etwa genauso viele Eiswürfel wie Wasser hinzu und lasst den Tee abkühlen. Gebt dann 2 EL frisch gepressten Zitronensaft dazu und süßt mit 2 EL Honig nach. Dann wascht ihr 3 sehr reife Pfirsiche ab, schneidet sie in dünne Spalten und gebt sie in den Eistee, das gibt zusätzlichen Geschmack.

Tipp: Mit purem Rooibos-Tee wird der Pfirsich-Eistee etwas herber, schmeckt aber genial!

Warum soll ich den Beckenboden trainieren❓ Wusstet ihr schon❓ Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn m...
22/07/2026

Warum soll ich den Beckenboden trainieren❓

Wusstet ihr schon❓

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt.

Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände.

Wir sind euer Partner, wenn es um das gezielte Beckenbodentraining geht.

Sport in der Schwangerschaft Sport und regelmäßige Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund – auch in...
20/07/2026

Sport in der Schwangerschaft

Sport und regelmäßige Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund – auch in der Schwangerschaft.
🤰🏻🫄
Gesunde Schwangere müssen nicht in Watte gepackt werden – und schon gar nicht aufs Sofa. Im Gegenteil: Körperliche Aktivität tut Mutter und Kind gut und wirkt sich positiv auf den Verlauf der Schwangerschaft aus.
Melde dich bei uns gleich an zum Probetraining 🫶

Sport bei Hitze: Die wichtigsten Fitness-Regeln für heiße Tage 😅🥵 Wer sich an heißen Tagen an die folgenden Regeln hält,...
17/07/2026

Sport bei Hitze: Die wichtigsten Fitness-Regeln für heiße Tage 😅🥵

Wer sich an heißen Tagen an die folgenden Regeln hält, bleibt den Sommer über nicht nur gesund, sondern auch in Topform.

1. Optimale Trainingszeit finden ⏰
„Early birds" sind im Sommer eindeutig im Vorteil: Morgens ist die Luft noch vergleichsweise kühl und frisch.

2. Funktionskleidung tragen 🎽
Zum Sport bei Hitze solltest du Kleidung aus Funktionsfasern wählen, die den Schweiß von der Haut schnell nach außen ableiten und dich im Idealfall dann sogar noch etwas kühlen.

3. Den richtigen Sonnenschutz auflegen ☀️
Outdoor-Sportler brauchen, gerade wenn sie in der „heißen" Zeit zwischen 11 und 15 Uhrtrainieren, eine Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor.

4. Viel trinken 💦
Klar, wenn du deine Joggingrunde bei 28 Grad drehst, sonderst du mehr Schweiß ab, als wenn du im Winter bei null Grad startest.
Dementsprechend hat dein Körper jetzt, gerade bei längerer sportlicher Belastung, auch höheren Flüssigkeitsbedarf, damit du nicht dehydrierst.

Wie ist es bei dir? Trainierst du bei heißen Temperaturen?

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?🙏🏻Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, d...
14/07/2026

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?
🙏🏻
Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, die Deinen Ober- und Unterkörper verbindet. ⛓

Egal, ob Du einen Tennisball schlägst oder den Boden wischst, die notwendigen Bewegungen entstehen entweder in diesem Kern oder bewegen sich durch diesen.
Egal, wo die Bewegung beginnt, sie führt nach oben und unten zu angrenzenden Gliedern der Kette. So können schwache oder unflexible Rückenmuskeln die Funktion Deiner Arme und Beine beeinträchtigen 🆘

Ein starker, flexibler Rücken ist die Basis für den Alltag‼

📚 Team-Weiterbildung im Vital-Aktiv 💪✨Am 09.07.2026 fand von 14:00 bis 20:00 Uhr unsere Team-Weiterbildung statt. Im Fok...
10/07/2026

📚 Team-Weiterbildung im Vital-Aktiv 💪✨

Am 09.07.2026 fand von 14:00 bis 20:00 Uhr unsere Team-Weiterbildung statt. Im Fokus standen Kundenorientierung und Servicequalität 🤝⭐️. Gemeinsam haben wir wertvolle Impulse gesammelt, um unsere Mitglieder noch besser zu betreuen und das Trainingserlebnis weiter zu verbessern. Danke an unser Team für den engagierten Einsatz! 🙌❤️

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?👯‍♀️Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vi...
09/07/2026

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?
👯‍♀️
Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vielleicht ein paar Kilo abnehmen, oder ein Ziel-Gewicht stemmen? Dann macht doch eine gemeinsame Challenge daraus, in der ihr euch gegenseitig motiviert.

Meldet euch gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf euch!

Das passiert, wenn du regelmäßig bei uns trainierst: 💪🏼 Muskeln wachsen😍 Selbstbewusstsein wird gestärkt💚 Immunsystem wi...
06/07/2026

Das passiert, wenn du regelmäßig bei uns trainierst:

💪🏼 Muskeln wachsen
😍 Selbstbewusstsein wird gestärkt
💚 Immunsystem wird gestärkt
🤓 Gehirnleistung verbessert sich
🥗 hilft bei deiner Diät
💪🏼 unterstützt den Kraftzuwachs
❤ beugt Herz-Kreislaufprobleme vor
📉 senkt den Blutdruck
📉 senkt den Ruhepuls
💪🏼stärkt die Knochen
🏃🏽♂ stabilisiert Bänder und Gelenke

Also, worauf wartest du❓
Melde dich gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf dich!

Adresse

Lübecker Straße 45
Dassow
23942

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 13:00

Telefon

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