Heilpraxis Buhl

05/09/2026

Heute geht es einmal um dich. 🌿

Vielleicht kennst du das Gefühl:

Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du hältst vieles zusammen.

Und irgendwann fragst du dich:

„Was ist eigentlich mit mir los?“

Heute möchte ich genau dieser Frage Raum geben.

Beim Gesundheitstag spreche ich in meinem Vortrag

„Was ist nur los mit mir?“
Wie Erfahrungen und Beziehungen unseren Körper beeinflussen

darüber, wie unser Erleben, unsere Beziehungen und unser Körper miteinander verbunden sein können.

Und in meinem zweiten Vortrag

„Achte gut auf dich!“
Die eigenen Kraftquellen stärken

geht es um die andere Seite:

Nicht nur wahrnehmen, was belastet – sondern auch entdecken, was uns stärkt.

Ich freue mich auf einen Tag voller Impulse, Begegnungen und vielleicht auch der einen oder anderen neuen Perspektive auf sich selbst.

🌱 Achte gut auf dich. Du bist schließlich auch jemand, um den du dich kümmern darfst.

03/09/2026

Wann nehmen wir uns eigentlich Zeit für uns selbst?

Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und all den anderen "kleinen Dingen", die jeden Tag erledigt werden wollen, bleibt eines manchmal auf der Strecke:

WIR SELBST.

Nicht die Zeit, in der wir schnell noch etwas für andere erledigen.

Sondern Zeit, in der wir innehalten und uns fragen:

🌿Wie geht es mir eigentlich?
🌿Was beschäftigt mich gerade?
🌿Was brauche ich?
🌿Was tut mir gerade gut?
🌿Was möchte ich vielleicht ändern?

Genau darum geht es in meinen beiden kommenden Veranstaltungen Anfang September - auf unterschiedliche Weise:

Sa 05.09.26 GESUNDHEITSTAG - 11 bis 17 Uhr
Bürgerhaus, 59379 Selm

In meinen beiden Vorträgen

"Was ist nur los mit mir?"
Wie persönliche Erfahrungen und Beziehungen unseren Körper beeinflussen

und

"Achte gut auf dich!"
Die eigenen Kraftquellen stärken

geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen und den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.

Ab So 06.09.26 FRAUENWORKSHOP "Kraftzeit"
5 monatliche Termine, jeweils 10.30 bis 13.00 Uhr

Hier nehmen wir uns über mehrere Termine hinweg Zeit für genau diese Fragen - in einer kleinen Gruppen von Frauen, mit Raum für Austausch, Selbstwahrnehmung und neue Perspektiven.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Zeitpunkt, einmal nicht nur zu fragen: "Was muss ich noch schaffen?"

Sondern:

"WAS BRAUCHE ICH EIGENTLICH?"

Wenn dich diese Frage anspricht, freue ich mich darauf, dich im September zu sehen 🌸

03/09/2026

Ich bin dabei! Sehen wir uns dort?

🌿 Wie geht es dir eigentlich – wirklich?💚

Psychische Gesundheit geht uns alle an. Und manchmal tut es gut, innezuhalten, neue Impulse zu bekommen und einfach etwas für sich selbst zu tun.

Freu dich auf einen abwechslungsreichen Tag mit spannenden Kurzvorträgen, inspirierenden Impulsen und vielfältigen Mitmach- und Schnupperangeboten rund um Körper, Geist und Seele.

🧘 Yoga & Qigong
🎨 Kreative Entspannung
🏹 Intuitives Bogenschießen
💭 Hypnose & Traumaverarbeitung
🧠 ADHS, Stress & Psychosomatik
💚 Sucht und psychische Gesundheit
… und vieles mehr!

Komm vorbei, hör zu, probier etwas Neues aus, komm ins Gespräch – und entdecke vielleicht genau den Impuls, der dir guttut. 🌱

Du musst nicht den ganzen Tag bleiben. Such dir einfach die Angebote aus, die dich interessieren.

📅 Samstag, 05.09.2026 I 11:00–17:00 Uhr I Bürgerhaus Selm I Eintritt frei – keine Anmeldung erforderlich!

Wir freuen uns auf dich! 💚

01/09/2026

Wenn der Kopf einfach nicht Feierabend macht....

Du sitzt endlich auf dem Sofa.
Der Tag ist eigentlich vorbei.

Und trotzdem gehen deine Gedanken im Kopf weiter:

Was muss ich morgen noch erledigen?
Habe ich an den Termin gedacht?
Was brauchen wir fürs Wochenende?
Ich wollte doch noch diese E-Mail beantworten...
Und: War da nicht noch etwas?
Und vielleicht ruft in diesem Moment eine Freundin an und fragt dich, ob du den gemeinsamen Termin vergessen hast...

Du bist müde.
Aber dein Kopf arbeitet weiter.

Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, dass sich selbst eine Pause gar nicht nach Pause anfühlt, weil im Hintergrund noch so vieles mitläuft.

Nicht unbedingt, weil du gerade besonders viel aktiv tust.

Sondern, weil du so vieles gleichzeitig im Kopf hast:

💭 Organisieren
💭 Erinnern
💭 Planen
💭 Vorausdenken
💭 Für andere mitdenken und an andere denken

Vielleicht ist das heute DEIN kleiner Moment zum Innehalten:

Wie voll fühlt sich dein Kopf gerade an - auf einer
Skala von 0 bis 10 (0= sehr wenig / 10= maximal voll)?

Manchmal beginnt Selbstfürsorge genau dort:

BEI EINEM MOMENT, INDEM WIR UNS SELBST WIEDER BEWUSST WAHRNEHMEN 🌸

Schreibe mir gern in den Kommentaren, wie hoch deine Skala heute ist? Was könntest du jetzt Gutes für dich tun, damit sich dein Kopf weniger voll anfühlt?

31/08/2026

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir kommuniziert?

Vier intensive Tage rund um das Thema "Nervensystem und Bewegungsapparat" liegen hinter mir.

Ich nehme neues Wissen, neue Zusammenhänge und viele neue Impulse mit in meine Praxis.

Und wieder wird mir deutlich, wie komplex das Zusammenspiel zwischen Körper, Nervensystem, Wahrnehmung und unserem Erleben ist.

Vielleicht kennst du das:

⚡Du merkst, dass dein Körper immer wieder anspannt.
⚡Du kannst schwer abschalten.
⚡Du nimmst bestimmte körperliche Signale wahr, kannst sie aber nicht richtig einordnen.

Solche Wahrnehmungen können ganz unterschiedliche Ursachen haben und sollten – insbesondere bei neuen, anhaltenden oder unklaren Beschwerden – selbstverständlich medizinisch abgeklärt werden.

Daneben kann es interessant sein, die eigene Körperwahrnehmung einmal genauer zu betrachten:

❓Wann tritt etwas auf?
❓Was verändert es?
❓Wie fühlt es sich an?
❓Und was passiert, wenn ich meinem Körper bewusst Aufmerksamkeit schenke?

Genau diese Verbindung von Wahrnehmung und körperlichem Erleben interessiert mich in meiner Arbeit.

Meine Fortbildungen erweitern mein Verständnis und meine Möglichkeiten, Menschen kompetent, achtsam und individuell zu begleiten.

Denn manchmal ist der erste Schritt nicht, etwas verändern zu müssen.

Manchmal ist der erste Schritt, überhaupt wahrzunehmen, was da ist.

27/08/2026

Vielleicht kennst du das: Du möchtest eigentlich zur Ruhe kommen – aber dein Körper scheint nicht mitzumachen:

😵Du bist müde und trotzdem angespannt.
⚡Du hast einen stressigen Tag hinter dir und merkst am Abend, dass Schultern, Nacken oder Kiefer immer noch unter Spannung stehen.
😵‍💫Oder du hast das Gefühl, ständig „auf Empfang“ zu sein und kaum richtig abschalten zu können.

Unser Nervensystem spielt eine wichtige Rolle dabei, wie wir Reize und Belastungen wahrnehmen und wie unser Körper darauf reagiert. Gleichzeitig beeinflussen körperliche Erfahrungen und unser körperliches Erleben auch, wie wir uns insgesamt fühlen.

👉Körper und Nervensystem sind also keine voneinander getrennten Welten.

Genau mit diesem Zusammenspiel werde ich mich in den nächsten Tagen intensiver beschäftigen. Bei meiner nächsten Craniosacral-Fortbildung geht es um das "Nervensystem und Bewegungsapparat".

Craniosacral-Arbeit wird häufig als körperorientierter Ansatz genutzt, bei dem die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die von Spannungszuständen eine wichtige Rolle spielt.

Dabei geht es nicht darum, für jedes körperliche Empfinden eine Ursache oder eine schnelle Lösung zu finden.

Als Therapeutin interessiert mich vielmehr:

🧐Was können wir wahrnehmen, wenn wir unserem Körper einmal mit etwas mehr Aufmerksamkeit begegnen?

🧐Und wie kann ich dieses Wissen nutzen, um Menschen noch besser und individueller begleiten zu können?

Darauf freue ich mich bei dieser Fortbildung besonders!

23/08/2026

Zwei intensive Fortbildungstage liegen hinter mir.

EMDR wird vor allem mit der Verarbeitung traumatischer und anderer belastender Erfahrungen verbunden. Dabei kann es beispielsweise um einzelne sehr belastende Ereignisse gehen, aber auch um Erfahrungen, die über einen längeren Zeitraum geprägt haben.

Vielleicht kennst du jemanden – oder dich selbst – bei dem eine längst vergangene Erfahrung noch heute eine starke Reaktion auslöst.

Eine Erinnerung, die plötzlich wieder da ist.
Eine Situation, die unverhältnismäßig stark verunsichert.
Ein bestimmter Auslöser, bei dem der Körper sofort in Alarmbereitschaft geht.

Dabei geht es nicht darum, Erlebtes einfach „zu vergessen“.

Vielmehr kann es in der therapeutischen Arbeit darum gehen, belastende Erfahrungen so zu verarbeiten, dass sie nicht mehr in gleicher Weise das gegenwärtige Erleben bestimmen.

Ob EMDR im individuellen Fall sinnvoll und geeignet ist, sollte immer im Rahmen einer fachlichen Einschätzung geklärt werden.

Diese Fortbildung erweitert meinen fachlichen Blick und gibt mir eine weitere Möglichkeit, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.

>Denn nicht jeder Mensch braucht das Gleiche.<

Meine Aufgabe sehe ich deshalb nicht darin, eine bestimmte Methode anzuwenden, sondern gemeinsam zu schauen:

"Was bringt dieser Mensch mit – und was könnte ihn auf seinem Weg sinnvoll unterstützen?"

19/08/2026

*Wer andere Menschen begleitet, bleibt selbst in Bewegung und im Lernen*

Wenn Menschen sich mir anvertrauen, ist das für mich etwas Besonderes. Sie bringen ihre ganz eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und manchmal auch belastende Erlebnisse mit.

Deshalb ist es mir wichtig, selbst immer wieder weiterzulernen.

In den nächsten Tagen beschäftige ich mich intensiv mit "EMDR" – einem psychotherapeutischen Verfahren, das insbesondere zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen eingesetzt wird.

Vielleicht kennst du das:
Eine Erfahrung liegt schon lange zurück – und trotzdem merkst du, dass bestimmte Situationen, Erinnerungen oder Auslöser noch heute starke Reaktionen hervorrufen.

Manchmal weiß der Verstand längst: „Das ist vorbei.“ Und trotzdem reagiert der Körper oder das eigene Erleben noch darauf.

EMDR ist ein Ansatz, der dabei helfen kann, solche belastenden Erfahrungen therapeutisch zu bearbeiten. Wie und ob ein Verfahren geeignet ist, hängt dabei immer von der persönlichen Situation ab.

Genau deshalb möchte ich mich damit intensiver beschäftigen:
Um Menschen möglichst gut, fachlich fundiert und verantwortungsvoll begleiten zu können.

Denn je besser ich Zusammenhänge verstehe und je breiter meine fachliche Expertise ist, desto individueller kann ich gemeinsam mit einem Menschen schauen, welcher Weg für ihn oder sie passend sein könnte.

Wissen schafft für mich Sicherheit. Und Sicherheit kann Zuversicht geben – gerade dann, wenn der eigene Weg noch nicht klar erkennbar ist.

Ich freue mich auf ein intensives Fortbildungs-Wochenende und bin gespannt, welche Impulse ich daraus für meine Arbeit mitnehmen werde.

14/08/2026

Manchmal kann es hilfreich sein, eine Situation nicht nur mit dem Verstand zu betrachten, sondern sie einmal aus einer ganz anderen Perspektive zu erleben.

Eine Familienaufstellung kann dabei helfen, Beziehungen und Zusammenhänge sichtbar zu machen, die im Alltag oft unbewusst wirken. Dadurch können neue Sichtweisen entstehen und manchmal auch überraschende Erkenntnisse.

Dafür musst du nicht einmal ein eigenes Anliegen mitbringen. Als Stellvertreter/in erlebst du eine Aufstellung aus einer bestimmten Rolle heraus – und kannst dabei auch für dich selbst wertvolle Impulse und Erfahrungen mitnehmen.

Für meine nächste Familienaufstellung am Samstag, den 12.09.26 biete ich für Menschen, die neugierig sind die Gelegenheit, diese besondere Erfahrung als Stellvertreter/in kennenzulernen.

Vielleicht ist genau das dein Impuls für eine neue Perspektive. ✨

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Herzlich,
Heilpraktikerin Kathrin Buhl

Weitere Infos:
https://www.heilpraxis-buhl.de/termine-familienaufstellungen

WhatsApp-Kanal "Familienstellen Münsterland" für mehr Impulse zum :
https://whatsapp.com/channel/0029VbCSCCMGU3BLbJdPgI2q

07/08/2026

Dem stimme ich absolut zu 🤩