02/08/2026
Frisch eingestellte Zahnspange & Hunger, aber du weißt nicht, was du essen darfst? 😬👇
Der Mythos, dass man mit einer festen Klammer nur noch Babybrei essen darf, stimmt nicht! Du musst nur wissen, was und wie.
Wir haben für dich 3 absolute Highlight-Rezepte am Start, die super lecker, einfach zu machen und 100% braces-friendly sind:
🧀 Cremige Käse-Nudeln (Extra weich & komfortabel)
🍌 Bananen-Haferbrei (Perfekt fürs Frühstück)
🥕 Kartoffel-Karotten-Suppe (Wärmt & tut gut)
(Alle Zutaten & Mengenangaben findest du direkt auf unserer Rezeptkarte im Bild! 📸)
💡 Die 3 wichtigsten Brackets-Regeln:
1️⃣ Kauen mit Verstand: Schneide alles in kleine Stücke & kaue auf den Backenzähnen.
2️⃣ Weich ist dein Freund: Gekochtes Gemüse, Joghurt, Pasta & Porridge gehen immer.
3️⃣ Verbotene Zonen: Harte Nüsse, Kaugummi, Popcorn & zähes Karamell bitte vorerst vermeiden! 🔥
🗣️ DEINE MEINUNG IS FRAGT! (Kommentar-Challenge)
💬 Auf welches Essen könntest DU wochenlang nicht verzichten?
A) Pizza/Pasta 🍕
B) Burger 🍔
C) Schoki & Süßes 🍫
Speichere dir diesen Beitrag für deine nächste Mahlzeit ab 📌 und teile ihn mit jemanden, der gerade eine Spange bekommen hat! 📲
💚 Dein Team der Kieferorthopädischen Praxis Christina Stannek
📍 Schöne Zähne. Schönes Lächeln.