Melissa Riebisch - Yoga & Bodywork

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Melissa Riebisch - Yoga & Bodywork

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-Entspannung & Meditation

12/10/2023

Neue Kurse ab November - was euch wo erwartet 🤍

Aktuell befinde ich mich mit meiner Familie noch auf einer aufregenden Reise. Wir erkunden neue Orte, sammeln wertvolle Erinnerungen und genießen die Zeit zusammen.
Ich freue mich aber dennoch auch sehr darauf, ab Ende November wieder Yogastunden, auch speziell für Mamas, anzubieten. Auch Thai Yoga Massagen (und Ausbildungen) wird es wieder geben ❤️
Ich werde bei .kulayoga in Essen Rüttenscheid mit Pelvic Power & Postpartal eine Yogaklasse vor allem für den Beckenboden und die Körpermitte anbieten und mit Mama Baby Yoga (Baby in Flow) starten - dort sind aber auch Papas mit Baby herzlich willkommen. 🤱👩‍🍼👨‍🍼👼
Die Räumlichkeiten und die Energie im Studio sind wirklich ganz wunderbar - dort werden auch zukünftig meine Massagen stattfinden.
Und auch in Duisburg bei starten meine Kurse wieder: Pränatal für werdende Mütter und Postpartal für frisch gebackene Muttis. 🤰🚼🤱👩‍🍼 Freue mich schon so sehr wieder auf das leuchtende Gelb der Praxisräume und die sympathischen Frauen, die dort anzutreffen sind 🌞
Wenn eine Reise sich dem Ende neigt, wird mir oft schwer ums Herz...aber, euch alle in meinen Kursen willkommen zu heißen, das ist mein ultimativer Lichtblick im grauen Spätherbst 🍂🧡
Auf den Homepages des Studios/der Praxis gibt es nähere Infos und die Möglichkeit, sich anzumelden. Wenn du noch Fragen hast, schreib mir gern ☺️🙏🏼
Sonne und Meeresrauschen an euch und bis bald 🌞🌊🙏🏼

25/09/2023

Abenteuer Elternschaft...Elternzeit...
Nach unserer Yogapraxis heute Morgen hab ich auf der Terrasse unseres Surfhostels in einem sehr kurzen, halbherzigen Savasana (mehr ist bei unseren Family Yogaeinheiten leider nicht drin) gelegen und überlegt, wofür ich heute dankbar bin. Und mein erster Gedanke war "Wofür nicht?"
Ich hörte das ferne Donnern der Wellen und das Gebrabbel meines Babies, roch Pinien und die Meeresbrise.
Mein gesundes, fröhliches Kind, mein liebevoller Partner, diese wundervolle Zeit, die wir gerade GEMEINSAM an großartigen Orten verleben dürfen, unser kleines Roadtrip Abenteuer...❤️
ZEIT gemeinsam als Familie. Mein Herz sprudelt über und ich nehme es auf und an und bin dankbar und glücklich. Das muss man auch erstmal können. Ich zumindest musste das lernen. Glück annehmen. Dankbarkeit fühlen ohne Argwohn. Putting myself out there.

Wofür warst du heute dankbar?
Schreib es in die Kommentare oder nimm dir nur diesen kurzen Moment um zu spüren, was als erstes in dir aufploppt.
Ich sende euch Sonnenschein und Liebe aus Frankreich 🫶🌊🌞

21/06/2023

Happy international day of yoga 🕉️

Ich freue mich darauf nach meiner Babypause im Juli wieder mit dem Unterrichten einzusteigen. Zumal ich während besagter "Babypause" eine weitere Zusatzausbildung zum Thema Mama Baby Yoga, Beckenboden, Babymassage und Rückbildung gemacht habe.
In der werde ich wieder mit Prenatal Yoga starten und die werdenden Mütter mit Yoga ausgleichend durch die Schwangerschaft begleiten und mental sowie körperlich auf die Geburt vorbereiten. Beschwerden können hier individuell angegangen und gelindert werden; häufig entstehen Freundschaften mit anderen Mommys to be.
Außerdem wird es auch endlich wieder Postnatal Yoga geben, um deinen Körper nach der Entbindung sanft, modern und effektiv bei der Rückbildung zu unterstützen.
Auch wenn deine Geburt schon länger oder lange zurück liegt, "lohnt" es sich immer noch, eventuelle "Baustellen" anzugehen und den Beckenboden zu stärken. Und natürlich: Entspannung, Me-Time, Ankommen im Muttersein. Andere Mamas kennen lernen.

Ich freue mich sehr darauf.

Om shanti & namaste 🌞

21/06/2023

Berührung hat Gedächtnis! Eine Berührung vermittelt, was nicht gesagt werden kann. Was noch nicht verstanden werden kann.

Vor einigen Wochen habe ich mit meinem Baby eine intensive Yogalehrer Weiterbildung absolviert, die unter anderem die Babymassage abdeckte.

Durch meine Erfahrung im Bereich der Thai Yoga Massage wusste ich bereits, wie essenziell liebevolle Berührung für uns Menschen ist - vor allem für die kleinen.
Trotzdem war es für mich sehr anrührend und ergreifend wie mein Kind auf die Babymassage reagiert hat. Die Ruhe und Ent-Spannung, der erholsame Schlaf danach, der Blick, den sie mir dabei zuteil werden ließ, die besondere Verbindung.
Dieses Geschenk möchte ich nun mit euch teilen.
Damit auch Väter dieses Angebot wahrnehmen können, wird der Kurs samstags von 10-11 Uhr stattfinden. Ich darf die Räumlichkeiten des Rüttenscheider Bewegungsraumes nutzen.
Dein Baby sollte ca. 6 Wochen bis ca. 6 Monate alt sein.
Im letzten Slide sind alle Informationen zusammen gefasst. Kontaktiere mich für mehr Infos und zur Anmeldung ☺️

03/02/2023

Between lives...Between two chapters...In-between times...A special kind of magic ✨

Für mich fühlt es sich an wie zwischen den Jahren...zwischen den Leben quasi.
Mit dem Alten weitgehend abgeschlossen, auf das Neue wartend...zwischen den Jahren sind Kalorien und Vorsätze noch egal, der Feiertagsstress ist vorüber - darüber ist man froh, man hat noch frei, man trifft Freunde...Alles ist ein bisschen unwirklich. Alles ist weicher.
Man freut sich auf das neue Jahr voll neuer Möglichkeiten, aber so ganz fühlt man sich seinen eigenen Ideen und Plänen fürs kommende Jahr vielleicht nicht gewachsen.
Man macht sich alles so schön wie möglich, bevor der Ernst des neuen Jahres los geht und einen mitreißt.
So geht es mir gerade auch ein bisschen. Zwischen den Leben. Zwischen zwei Kapiteln. 📖

Abwarten und Himbeerblättertee trinken 🍵
Wir warten auf dich ♥️

08/01/2023

“All the time we wondered and wondered, who is this person coming, growing, turning, floating, swimming deep, deep inside?” ✨
– Crescent Dragonwagon

Bald schon hat das Warten ein Ende...und wir lernen dich endlich kennen. 🧡

Vorher unterrichte ich noch recht mutig einen Block Pre- und Postnatal Yoga in der beginnend 09.01.23 (liegt auf der Hand, warum mir gerade diese Kurse ganz besonders am Herzen liegen, oder? Yoga für werdende Mütter und Yogakurse zur Rückbildung und Entspannung nach der Geburt 🧡) und einen vorerst letzten Yin Yoga Workshop im ...New beginnings: Grow & Glow. Am 13.01.23 von 18.30 bis 21 Uhr.
Für mich passte es gerade perfekt, einen Workshop über Neuanfänge und Übergänge zu kreieren; bestimmen diese Themen doch gerade so intensiv mein eigenes Leben. Und natürlich ebenso sehr passend zum Jahresbeginn.

Ein Neuanfang ist ein guter Zeitpunkt, das Alte in Frieden ziehen zu lassen…

In diesem Workshop zum Neustart des Jahres erwarten euch Geschichten, Poesie, eine kleine Zeremonie und natürlich: Yin Yoga und Tiefenentspannung! Das wird so schön, ich freue mich schon sehr darauf! ☺️

So gerade setzt sich der Zauber und Trubel der Feiertage... vielleicht bist du schon wieder in fester Hand des Alltags(stresses)... 🌀

Jahreswechsel. Neues kommt, Altes loslassen: Was möchte ich noch (auf)lösen? Was im alten Jahr belassen?

Und es ist auch die Zeit voller Zuversicht ins neue und noch so junge Jahr zu blicken und Pläne zu schmieden: Was möchte ich in diesem Jahr besonders für mich angehen, wohin möchte ich meine Energien leiten, was soll mein Fokus, meine innere und äußere Ausrichtung sein für dieses neue Jahr, das gerade erst beginnt?

Ich freue mich auf gemeinsames Growing & Glowing in den Kursen und im Workshop (und strahlende Augen nach jedem Savasana) bevor ich mich erstmal in meine Babypause verabschiede und Growing & Glowing auf ganz neue Art erlebe und entdecke. New beginnings all around 🌟
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne oder wie war das? ☺️

17/12/2022

Yin Yoga Workshop 13.01.2023, 18.30-21.00 Uhr: NEW BEGINNING - GROW & GLOW ✨
Mein letzter Workshop vor der Babypause.

In diesem Workshop zum Neustart des Jahres erwarten euch Geschichten, Poesie, eine kleine Zeremonie und natürlich: Yin Yoga und Tiefenentspannung!

Auch als Weihnachtsgeschenk super geeignet!? 🎁

Ein Neuanfang ist ein guter Zeitpunkt, das Alte in Frieden ziehen zu lassen…

Jahreswechsel. Neues kommt, Altes loslassen: Was möchte ich noch (auf)lösen? Was im alten Jahr belassen? Und wofür aus dem letzten Jahr bin ich besonders dankbar, welche Ereignisse oder Begegnungen haben mich erfreut, was empfinde ich als Bereicherung und möchte es vertiefen?

Und es ist auch die Zeit voller Zuversicht ins neue und noch so junge Jahr zu blicken und Pläne zu schmieden: Was möchte ich in diesem Jahr besonders für mich angehen? Wohin möchte ich meine Energien leiten? Was soll mein Fokus, meine innere und äußere Ausrichtung sein für dieses neue Jahr, das gerade erst beginnt?

16/12/2022

BABYPAUSE & what a year!
2022 war das wohl ereignisreichste Jahr, das ich je gelebt habe. So viel Yang, so viel Yin (Yoga!) und soviel Veränderung und Neuanfang. So viel Liebe, Freundschaft, Unterstützung. So viele Tränen! (Die Hormone, ihr wisst schon)
So viel Aufruhr und Unsicherheit (in mir, aber auch in dieser Welt), so viel Heilung, so viel Struggle, so viel (Selbst)Fürsorge, so unfassbar viel zu lernen...Demut und Dankbarkeit. Wunder. Staunen. Schleudergang. Ein Mensch wächst in mir - und ich wachse mit. Ich komme kaum hinterher.
“Pregnancy is the only time when you can do nothing at all and still be productive.” — Evan Esar
In diesem Sinne verabschiede ich mich in die Babypause und aus dem festen Stundenplan des , dort werde ich nach meinem Umzug in Zukunft nur noch als Gast für Workshops o.Ä. einkehren. Nest bauen, Babymoon, Yoga on & off the mat nur für mich. Danke für wundervolle Yogastunden, Momente des gemeinsamen Schweigens und Strahlens, Verbundenheit und Vertrauen, Mudita und Metta 🥰
Danke für viel viel Thai Yoga Magic ✨
Meine letzten Yogastunden im findet am 21.12. als Christmas Special statt und dann werde ich am Freitag, 13. Januar 2023 noch einen Yin Yoga Workshop geben, für den du dich jetzt schon einbuchen kannst.
Im Januar unterrichte ich außerdem noch einen Block Pre- und Postnatal Yoga. Bei Interesse melde dich gern bei mir.

Auch du darfst nichts tun und trotzdem produktiv sein, indem du einfach mal bist. Christmas is not about the presents - oder den perfekten Braten oder selbst gebackene Kekse oder ein instatauglich dekoriertes Haus. Nimm dir Zeit für dich und lass das Jahr besinnlich ausklingen.
Ich wünsche euch entspannte Weihnachten, magische Rauhnächte und einen harmonischen Start ins neue Jahr! 🎄🎆
Om shanti 🕯️

11/09/2022

Yin Yoga Teacher Training Modul 1 in Regensburg. ✅
Die letzte Woche durfte ich gemeinsam mit meiner lieben Freundin .nass und einer sehr harmonischen Gruppe von YogiNis in Regensburg bei und zur Yin Yogalehrer Ausbildung (Anatomie Modul) verbringen.
Wir haben natürlich täglich selber Yin (& Yang) Yoga praktiziert...davon habe ich so profitiert und so viel über meine eigene Anatomie und meinen Körper lernen dürfen.
Wir haben jeden Morgen meditiert und hat uns mit seinem Wissen und seinen Erfahrungen bezüglich buddhistischer Philosophie und Meditation inspiriert.
Und natürlich haben wir wahnsinnig viel über Anatomie und Yin Yoga Haltungen gelernt, es war so spannend und lehrreich!
Am besten gefiel mir der Part, in dem wir erarbeitet haben TeilnehmerInnen darin zu unterstützen, eine für sie passende Variante einer Haltung zu finden und sie individuell an sie und ihren Körper anzupassen. Denn Yoga ist für alle da. Dieser Part der Ausbildung war für mich wahnsinnig interessant, hat mir so viele neue Perspektiven aufgezeigt und hat meine Art zu lehren nachhaltig verändert, das kann ich jetzt schon sagen ☺️
Neues Wissen und damit einhergehend noch mehr Mitgefühl und Wertschätzung.
Ich freue mich schon total darauf, in meinen Yin Yogastunden Yogaloft Dinslaken mit euch zu teilen, was ich gelernt und erfahren habe und mit dir dein individuelles Zuhause in den einzelnen Haltungen zu finden und dich darin zu unterstützen, zu spüren, was dir und deinem Wunderwerk Körper mit seinem einzigartigen Knochenbau gut tut.
Ich bin sehr dankbar für diese inspirierende und bereichernde Zeit.
Hab einen schönen Sonntag und wir sehen uns auf der Matte!
Love & light,
Liss

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