Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:30 Dienstag 07:00 - 19:30 Mittwoch 07:00 - 16:30 Donnerstag 07:00 - 19:30 Freitag 07:00 - 16:00

Was ist die Webseite?

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Gesundheitshaus Dinslaken

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Gesundheitshaus Dinslaken

Physiotherapiepraxis seit 1999

04/09/2026

Nacken- oder Rückenschmerzen? 😖
Eine häufige Ursache für Beschwerden im Nacken- und Rückenbereich ist Bewegungsmangel. ☝️
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und zu wenig körperliche Aktivität können Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen begünstigen.

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun! 💪🍀

Mit unserer aktiven Trainingstherapie stärken wir gezielt deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und unterstützen dich dabei, Schmerzen zu reduzieren und langfristig vorzubeugen.

👉 Starte jetzt in einen aktiveren und schmerzfreieren Alltag!

📩 Melde dich bei uns – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensqualität. 😊

01/09/2026

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮
Verspannungen, Schmerzen oder eine eingeschränkte Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Gerade hier spielt das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle. 💪

Als Spezialistinnen für akute Schmerzpatientinnen helfen wir dir mit einer individuell abgestimmten Kombination aus passiver und aktiver Therapie, deine Beschwerden gezielt zu behandeln und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. ✔️

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
📩 Dann melde dich jetzt bei uns! 😊

Gemeinsam bringen wir dich so schnell wie möglich zurück zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität. 💚💪

30/08/2026

Kopfschmerzen – für viele ein täglicher Begleiter. 😣
Wusstest du, dass es über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt? 🤯
Zu den bekanntesten zählen Spannungskopfschmerzen und Migräne.

Migräne verläuft oft besonders belastend und geht häufig mit Licht- und Lärmempfindlichkeit, Sehstörungen oder Übelkeit einher. In einer akuten Migränephase ist Bewegung meist kaum möglich. 😖

Bei Spannungskopfschmerzen kann Bewegung jedoch ein wichtiger Teil der Lösung sein. ☝️

Neben ausreichend Flüssigkeit 💧 und frischer Luft 🌿 hilft vor allem regelmäßige Bewegung, Kopfschmerzen vorzubeugen. 😊
Beim Training werden körpereigene Botenstoffe freigesetzt, die Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern können.

Ein weiterer Vorteil: Bewegung hilft dabei, Übergewicht vorzubeugen – ein Faktor, der laut Studien ebenfalls mit einem erhöhten Risiko für chronische Kopfschmerzen in Verbindung steht. 💪🍀

👉 Regelmäßige Bewegung ist also nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deinen Kopf! 😊

28/08/2026

„Hilfe, ich bin verkürzt!“ 😮
Kommt dir das bekannt vor? 🤔

Unser Alltag ist heute mehr denn je nach vorne ausgerichtet:
💻 am Schreibtisch
🚗 im Auto
🛋️ auf der Couch

Wir verbringen viele Stunden in einer nach vorne gebeugten Haltung. Die Folge: Bestimmte Muskelgruppen – vor allem Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur – passen sich dieser Position an und verlieren nach und nach an Länge.

⚠️ Diese muskulären Dysbalancen gehören zu den häufigsten Ursachen für Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Was hilft dagegen?👉 Muskellängentraining! ☝️

Beim aktiven Training in einer gezielt vorgedehnten Position erhält die Muskulatur einen Reiz, sich langfristig anzupassen. Dadurch verbessert sich die Beweglichkeit, Verspannungen können gelöst werden und die natürliche Körperhaltung wird unterstützt. 💪

Mehr Beweglichkeit bedeutet oft auch weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität. 🍀

📩 Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen? Dann melde dich bei uns – wir beraten dich gerne! 😊

24/08/2026

🎉 **GEWINNSPIEL – 1 JAHR TRAINING GEWINNEN!** 🎉

Anlässlich unseres **Tags der offenen Tür am 05.09.2026** verlosen wir eine:

🏆 **JAHRESMITGLIEDSCHAFT für unseren Trainingsbereich!** 💪💚

**So nimmst du teil:**

❤️ Diesen Beitrag liken
👥 Mindestens **2 Personen in den Kommentaren markieren**
➕ Unserem Instagram-Account folgen

💚 Optional: Teile den Beitrag gerne in deiner Story und markiere uns!

📅 **Teilnahmeschluss: 05.09.2026, 23:59 Uhr**

Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ermittelt und anschließend ausschließlich über unseren offiziellen Instagram-Account per Direktnachricht kontaktiert. 🍀

**Teilnahmebedingungen:**
Teilnahme ab 18 Jahren und mit Wohnsitz in Deutschland. Die Teilnahme ist kostenlos und nicht an einen Kauf gebunden. Pro Person ist eine Teilnahme möglich.

Veranstalter: Gesundheitshaus Dinslaken, Augustastraße 94, 46537 Dinslaken.

Der Gewinn umfasst eine Jahresmitgliedschaft für unseren Trainingsbereich. Keine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram/Meta und wird weder von Instagram/Meta gesponsert, unterstützt noch organisiert.

Personenbezogene Daten werden ausschließlich zur Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels verarbeitet. Der Rechtsweg ist, soweit gesetzlich zulässig, ausgeschlossen.

📍 **TAG DER OFFENEN TÜR**
🗓 05.09.2026 | 10:00–15:00 Uhr
📍 Augustastraße 94 · 46537 Dinslaken

Wir freuen uns auf euch! 💚

FitnessDinslaken

23/08/2026

TRAINING MIT 70? JETZT ERST RECHT! 💪👵👴
Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. 🍀

Auch mit 70 Jahren oder älter kann regelmäßiges Training noch zahlreiche positive Effekte auf den Körper haben. ☝️

💪 Der Aufbau von Muskulatur entlastet die Gelenke – besonders dann, wenn sie bereits durch Verschleiß oder Arthrose belastet sind.
🚶 Mehr Muskelkraft bedeutet mehr Mobilität, mehr Sicherheit im Alltag und oft auch ein großes Stück mehr Lebensqualität.

Gerade bei chronischen Erkrankungen ist es wichtig, unter professioneller Anleitung zu trainieren. Ein individuell abgestimmter Trainings- und Therapieplan sorgt dafür, dass die Übungen optimal auf deine Bedürfnisse und Belastbarkeit abgestimmt sind.

Du möchtest auch im Alter aktiv, beweglich und selbstständig bleiben? 😊
📩 Dann melde dich jetzt bei uns – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude! 💚

21/08/2026

Schmerzen machen keine Sommerpause! ☀️🤕

Deshalb sind wir auch im Sommer für dich da! 💪
Ob ärztlich verordnete Physiotherapie oder Behandlung nach Rezept – wir unterstützen dich dabei, schnell wieder beweglich und fit für deinen Alltag zu werden.

📩 Melde dich jetzt bei uns – wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten! 🍀😊

18/08/2026

Die Gesundheitsfakten der Woche 📊🍀
🤔 Geht uns die Puste aus?
Nur 9 % der Menschen achten bewusst auf ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Umgang mit Stress.

🥗 Wie gesund leben wir wirklich?
Laut einer Studie der DKV ernährt sich nicht einmal die Hälfte der Bevölkerung ausgewogen – und nur etwa jede sechste Person bewegt sich ausreichend.

🪑 Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung
Wir verbringen durchschnittlich 7,5 Stunden pro Tag im Sitzen. Bewegungsmangel zählt weltweit zu den größten Gesundheitsrisiken.

💪 Muskelmasse ist Lebensqualität
Zu wenig Bewegung und der Verlust von Muskelmasse erhöhen das Risiko für zahlreiche Erkrankungen und können sich negativ auf Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebenserwartung auswirken.

👉 Die gute Nachricht: Schon regelmäßige Bewegung kann einen großen Unterschied machen. Jeder Schritt zählt – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität! 💚🚶‍♀️🏃‍♂️

18/08/2026

🚀 **DUALES STUDIUM ODER AUSBILDUNG? STARTE MIT UNS DURCH!**

Du möchtest dein Hobby zum Beruf machen und **Menschen für Bewegung, Gesundheit und Fitness begeistern**? Dann bist du bei uns genau richtig! 💪

Für unser **Gesundheitshaus Dinslaken** suchen wir zum nächstmöglichen Zeitpunkt eine:n

🎓 **Dualen Studenten / eine duale Studentin (m/w/d)**
für ein duales Studium, z. B. in
• Sport- und Bewegungstherapie
• Fitnesswissenschaft
• Fitnessökonomie

**Oder du entscheidest dich für eine Ausbildung als:**
🏋️ Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (m/w/d)

# # # Das erwartet dich bei uns:

🤝 Interdisziplinäre Zusammenarbeit mit **Physiotherapie, Training, Rehasport, Prävention & weiteren Gesundheitsbereichen**
📚 **Betreutes Lernen** und Unterstützung während deines Studiums/deiner Ausbildung
⏰ **4-Tage-Woche** möglich
💚 **Betriebliche Krankenzusatzversicherung**
🏋️ Arbeiten in einem modernen Trainingsbereich mit **EGYM & funktionellem Training**
🧠 Fachliche Entwicklung durch erfahrene Therapeut:innen und Trainer:innen
🎯 Eigenverantwortliches Arbeiten und die Möglichkeit, eigene Ideen einzubringen
🚀 Sehr gute Möglichkeiten zur **persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung**
👥 Ein junges, engagiertes Team mit familiärer Atmosphäre

Bei uns bist du nicht einfach nur „der Student“ oder „die Auszubildende“ – **du wirst von Anfang an Teil unseres Teams.** ❤️

👉 Du hast Lust, Sport, Gesundheit und Menschen miteinander zu verbinden?

**Dann bewirb dich jetzt bei uns!**
📩 Schreib uns eine DM oder sende uns deine Bewerbung.

**Wir freuen uns auf dich!** 💪

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16/08/2026

Warum Sport und Bewegung so wichtig sind 💪🍀Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. ❤️

Regelmäßige Bewegung hält nicht nur deinen Körper fit, sondern stärkt auch deinen Geist. Schon wenige Trainingseinheiten pro Woche können viel bewirken:

❤️ Stärkt dein Herz-Kreislauf-System
😌 Hilft dabei, Stress abzubauen
🛡️ Unterstützt dein Immunsystem
⚡ Schenkt dir mehr Energie für den Alltag

Mit regelmäßiger Bewegung verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und meisterst die Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit. 💪

😊 Auch deine mentale Gesundheit profitiert!
Wusstest du, dass beim Sport Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet werden? Sie können die Stimmung verbessern, Stress reduzieren und dein Selbstbewusstsein stärken. ✨

👉 Jede Bewegung zählt – starte heute und investiere in deine Gesundheit! 🍀💚

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