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Hebamme Eliza Markowski

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Hebamme Eliza Markowski

Hebamme&Still- und Laktationsberaterin IBCLC
Wochenbettbetreuung (DU-Nord, DIN, Voerde)🤰🏻Rückbildungskurse (DIN, DU)🤸‍♀️ Stillvorbereitungskurse 🤱🏼, Taping 🩹

28/07/2026

🌸 Neuer Rückbildungskurs ab Oktober in Duisburg! 🌸

Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann bist du in meinem Rückbildungskurs genau richtig. 🤍

Ob mit oder ohne Baby – du bist herzlich willkommen! Gemeinsam stärken wir deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen eine stabile Grundlage für deinen Alltag als Mama.

💗 In entspannter Atmosphäre erwartet dich:
✨ gezielte Rückbildungsübungen
✨ Kräftigung der Körpermitte
✨ Zeit für dich und dein Wohlbefinden
✨ Austausch mit anderen Müttern

Ich freue mich darauf, dich und – wenn du möchtest – auch dein Baby kennenzulernen und euch ein Stück auf eurem Weg nach der Geburt begleiten zu dürfen. 🩷

27/07/2026

Neuer Rückbildungskurs ab Oktober – jetzt anmelden! 💙

Dein Baby ist da – und jetzt ist auch deine Zeit. 🤍

Nach Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper Großartiges geleistet. Mit einer gezielten Rückbildung unterstützt du deinen Beckenboden, stärkst deine Körpermitte und schenkst dir selbst Zeit, wieder in deinem Körper anzukommen.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und euch auf eurem Weg zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten. 🩵

18/07/2026

🌼 Rückbildungskurs ohne Baby 🌼

Nach der Geburt verdient dein Körper Zeit, Aufmerksamkeit und liebevolle Unterstützung. 💛

In meinem Rückbildungskurs stärken wir gemeinsam den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen Raum für Bewegung, Entspannung und Austausch – ganz ohne Baby.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden begleiten zu dürfen. 🤍

05/07/2026

🤍 Stillvorbereitungskurs 🤍

Stillen ist etwas Natürliches – und gleichzeitig eine Fähigkeit, die gelernt werden darf. Eine gute Vorbereitung kann dir helfen, entspannt und mit Vertrauen in eure gemeinsame Stillzeit zu starten.

In meinem Stillvorbereitungskurs sprechen wir unter anderem über:
✨ den Stillbeginn nach der Geburt
✨ Anlegen und Stillpositionen
✨ Hungerzeichen und Milchbildung
✨ häufige Herausforderungen und wie du ihnen begegnen kannst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich mit meinem Wissen als Hebamme und Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) auf eure Stillzeit vorzubereiten. 🤍

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – melde dich gerne frühzeitig an.

01/07/2026

✨ Rückbildungskurs ohne Baby ✨

Nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. 💚
In meinem Rückbildungskurs stärken wir gemeinsam deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und fördern dein Wohlbefinden nach der Geburt – in einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre.

📩 Anmeldung:
[email protected]

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück zu mehr Kraft und Wohlbefinden zu begleiten. 🤍

⚠️ Wichtiger Hinweis:
Der Kurs am Freitag, den 11.09.2026, beginnt bereits um 19:00 Uhr (nicht um 19:30 Uhr).

01/07/2026

Neuer Kurs: Rückbildungsgymnastik ohne Kind! 🌸🧘‍♀️
Liebe Mamis,
suchst du nach einer Auszeit nur für dich, bei der du intensiv und gezielt etwas für deinen Körper, deinen Beckenboden und deine Fitness tun kannst? Ab September startet mein neuer Rückbildungskurs in Dinslaken!
Hier hast du die Zeit, dich ganz auf dich und deine Regeneration zu konzentrieren.

Die Plätze sind begrenzt. Schnapp dir deine Auszeit und melde dich schnell an!

📩 Anmeldung & Fragen direkt per E-Mail an:
[email protected]

15/05/2026

Tschüss, Beckenboden-Görls! 🥂
Wieder ein Kurs geschafft! Mädels, ganz ehrlich: Mein Zwerchfell ist nach diesen Wochen definierter als alles andere. Danke für eure genial lustige Art - so macht Rückbildung noch mehr Spaß!🙈
Ein ganz besonderes Kuss-Smiley 😘 geht an meine „Wiederholungstäterinnen" - danke, dass ihr schon zum zweiten Mal bei mir wart. Es ist so schön, euch wiederzubegleiten! 🥰
Ein riesiges Dankeschön auch für die tollen Geschenke!♥️
Ich habe mich wahnsinnig gefreut.
Bleibt so herrlich direkt und vergesst das Anspannen nicht (besonders beim Lachen!).😉
Macht's gut, ihr Raketen!♥️🚀

01/04/2026

🤍 Stillvorbereitungskurs 🤍

Du möchtest gut vorbereitet in deine Stillzeit starten? In meinem Kurs bekommst du wertvolles Wissen, praktische Tipps und Raum für deine Fragen rund ums Stillen.

Gemeinsam schaffen wir eine entspannte und sichere Grundlage für eure Stillbeziehung 💫

Ich freue mich auf dich!

24/03/2026

🩷Hebammenpower aus dem St. Vinzenz Hospital Dinslaken – mit Herz, Erfahrung und Leidenschaft begleiten wir Familien auf ihrem Weg ins Leben. ✨

14/03/2026

Wenn ihr euch Unterstützung im Wochenbett wünscht – bei allen Fragen rund ums Baby, Stillen, Rückbildung und dem Ankommen als Familie – meldet euch gerne bei mir. ☺️

Adresse

Dinslaken

Telefon

+4917632692430

Webseite

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