Befreyungs-Zeit

Befreyungs-Zeit Wer echte Veränderung will, kommt an sich selbst nicht vorbei. Ich bin da – klar, empathisch, präsent. Im Einzel- und Paarcoaching. Gemeinsam für befreyte Zeiten.

Online, ortsunabhängig und genauso tief wirksam wie vor Ort. Janina Freynhagen.

09/05/2026

Durch die Annahme Männer und Frauen seien gleich, entsteht nicht nur viel Schmerz, sondern es geht auch viel verloren. Polarität ist kein Problem, sondern eine Bereicherung. Unterschiedlichkeit kann wunderschön sein, wenn wir die unterschiedlichen Energien verehren, statt sie zu verteufeln, um ein Einheitsbrei zu erschaffen. Weiteren Aufnahmen kannst du in meinem Hörbuch : Wortgewitter lauschen.

06/05/2026

Flugzeugmenschen sind diejenigen, die sich selbst zu erst die Sauerstoff-Maske aufsetzten, genau so wie wir es im Falle eines Druckabfalls eingetrichtert bekommen, dennoch halten wir sie oft für egoistisch. Warum sich so viele Empathen schwer damit tun, sich selbst zu bevorzugen. Und wieso das nicht selten zu Schmerz und Schuldvorwurf führt. Der schmerzhafte Prozess ist jedoch der Selbstliebe zu erlernen und sich selbst zu priorisieren lernen, statt mit dem Finger aufs Gegenüber zu zeigen. Mehr kannst du in meinem Buch & Hörbuch lauschen Link in Bio, oder über PN. Janina

05/05/2026

Flugzeugmenschen sind diejenigen, die sich selbst zu erst die Sauerstoff-Maske aufsetzten, genau so wie wir es im Falle eines Druckabfalls eingetrichtert bekommen, dennoch halten wir sie oft für egoistisch. Warum sich so viele Empathen schwer damit tun, sich selbst zu bevorzugen. Und wieso das nicht selten zu Schmerz und Schuldvorwurf führt. Der schmerzhafte Prozess ist jedoch der Selbstliebe zu erlernen und sich selbst zu priorisieren lernen, statt mit dem Finger aufs Gegenüber zu zeigen. Mehr kannst du in meinem Buch & Hörbuch lauschen Link in Bio, oder über meine Homepage

04/05/2026

Wir dürfen uns alle ein wenig mehr an die eigene Nase fassen, wenn es um die Erwartungshaltung unserem Partner gegenüber geht. Sobald wir uns getigert, fühlen oder uns gar nicht gesehen und schlecht behandelt fühlen, erwarten wir, dass dieser Abbitte leistet und sein Verhalten ändert. Aber so funktioniert das nicht. Weiter geht der Text aus dem Video in meinem Hörbuch und Buch „Wortgewitter“ Link in Bio.

03/05/2026

Wenn wir früh erfahren haben dass wir unsere eigenen Bedürfnisse opfern müssen, um Liebe von Mama und Papa zu erhalten, dann erleben wir Bindungen später als etwas bedrohliches. Wir sehnen uns zwar irgendwie nach Nähe, aber haben gleichzeitig Angst davor uns in einer Beziehung zu verlieren. Oder unsere Freiheit aufgeben zu müssen. Den vollständigen Text, und viele weitere erhältst du im Hörbuch Wortgewitter Link in meiner Bio.

03/05/2026

Es ist irgendwie beängstigend sich wirklich zu zeigen, mit all seinen Eigenarten und Bedürfnissen. Das macht so angreifbar und verletzlich, aber nur so bleiben wir berührbar und können Menschen in unser Feld ziehen, die auch wirklich zu uns passen.

02/05/2026

Häufig ist uns selbst noch nicht mal bewusst, dass unter unserer Wut andere Emotionen schlummern. Aber es ist eben wesentlich einfacher die Schuld im Außen zu suchen.

01/05/2026

Nur weil sich noch kein meßbarer Erfolg eingestellt hat, heißt das nicht, dass du auf der Stelle trittst.
Aus meinem Hörbuch: WORTGEWITTER

29/04/2026

Je nachdem, was unser Nervensystem als Sicherheit empfindet, können Beziehungen zu einer existenziellen Bedrohung werden. Das nehmen wir im Alltag so nur gar nicht wahr. Wir verspüren nur unseren Drang, möglichst viel unserer Zeit dem Erfolg in unserer Arbeit zu widmen, unseren Hobbys nachzugehen oder in irgendeiner anderen Form Erfolg und Leistung oder Ablenkung zu suchen. Nach Bindungsangst fühlt sich das im Kern nicht an.

Sicherheit Bindungsdynamik Stressreaktion NäheUndDistanz Selbstschutz

29/04/2026

Statt uns selbst bedingungslos zu lieben, hängt unsere Fähigkeit und unsere Bereitschaft dies zu tun davon ab, wie erfolgreich und beliebt wir sind, oder ob wir den an uns selbst gestellten Erwartungen gerecht werden konnten. Aber so funktioniert das nicht, denn unser Job ist es, uns bedingungslos zu lieben und zwar unabhängig davon, wie sympathisch wir uns aktuell finden. Link zum Buch & Hörbuch in der Bio, oder auch gerne per PN.

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