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Naturheilpraxis Marion Krause

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Naturheilpraxis Marion Krause

Seit 25 Jahren helfe ich Menschen dabei wieder in ihre körperliche & seelische Kraft zu kommen.

Meine Themenschwerpunkte: "Frauenheilkunde" (Hormone, Wechseljahre, Schilddrüse u.a.), gesund & glücklich Älterwerden, Psychosomatik

16/08/2026

♥️Damit ich gut durch meinen oft anstrengenden Tag komme, mache ich seit vielen Jahren diese Dinge:

1. Nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit ein paar Spritzern frischer Zitrone 🍋

2. Yoga-Einheiten

3. Frühstück: Haferflocken mit pflanzlicher Milch, manchmal je nach Saison mit frischen Früchten, ein paar Nüsse und Proteinpulver

4. Wenig Nahrungsergänzung, wenn ich fit bin – lieber in flüssiger Form, z.B. Cellagon oder als Frischsaft

5. Wenn ich mich erschöpft fühle oder einen Durchhänger habe: B-Vitamine, Manuia, Gelee-Royal, Schüssler-Salz Nr. 5 und VIEL WASSER TRINKEN

6. Täglich kleine Bwegungseinheiten: leichtes Joggen oder Spaziergang in der Natur

7. Farbbooster: Gezielte Farbbestrahlung von Akupunkturpunkten für Konzentration, Balance und Klarheit.

🔶Tipp: Orange zwischen den Augen – wirkt sofort aktivierend und macht den Kopf frei.

8. Für einen guten Schlaf: Keine Nachrichten, aufregenden Filme oder Gespräche, keine späte Computerarbeit. 🛌

Wenn ich sehr aufgedreht bin und Gedankenandrang habe: Hier hilft oft Coffea D12 oder C 30 oder die Bachblüte White Chestnut.

🎨Übrigens: Die Farbenlehre geht auf J.W. Goethe zurück. Wenn du keinen Farbpunkturstift hast, dann verwende z.B. Orange in deiner Kleidung wie z.B. einen Schal, Kleid, Pulli oder Shirt. Die Farbe Orange steht für Lebensfreude, Kreativität und Energie.

09/08/2026

💐Die Wechseljahre sind für viele Frauen noch immer negativ besetzt – etwas, das man „eben durchstehen“ muss. Doch die Menopause ist kein Problem. Sie ist ein Übergang. Ein tief weiblicher!

Wir Frauen durchlaufen viele Übergänge, die miteinander in Verbindung stehen: vom Mädchen zur Frau, zur Mutter – und schließlich in die Menopause.

🌻Alles, was wir auf diesem Weg in uns verdrängt oder vernachlässigt haben, zeigt sich jetzt. Nicht, um uns zu belasten, sondern, um gesehen und gelöst zu werden.

Wenn etwas Verdrängtes in uns hart wird, entsteht manchmal ein Symptom oder es führt zu Verhärtungen im Körper: ➡️ weil sich etwas nicht bewegt, keine Aufmerksamkeit bekommt, oder unbewusst geblieben ist.

🌹Die Menopause lädt uns deshalb ein, uns selbst zuzuhören, deinen inneren emotionalen Empfindungen zu folgen: ohne Urteil, mit Bewusstsein, mit Sprache.

Und manchmal braucht es ein Heilmittel, eine heilende Begleitung, um diesen Übergang zu tragen und den Boden für ein neues Leben zu bereiten.

♥️ Wenn du erfahren möchtest, wie du wieder in deine heilsame Bewegung kommst, Zeit für dich zurückgewinnst, deinen Körper verstehst und deinen Wandel naturheilkundlich stärkst – dann lade ich dich zu meinem Tages Retreat für Frauen am 13.09.2026 ein. Anmeldung und Infos unter www.marionkrause.de/events

06/08/2026

☀️😎Im Sommer steigen die Hormone Estradiol und Estriol natürlicherweise an: mehr Licht, mehr Wärme, mehr Bewegung, bessere Stimmung und damit auch weniger Cortisol.

Unsere Haut produziert zusätzliche Östrogenvorstufen, Vitamin D unterstützt die Hormonsynthese.

🍺Dazu kommen sommerliche Verstärker:
• Grillen → Estron aus tierischem Fett wird zu Estradiol umgewandelt

• Bier & Hopfen → pflanzliche Hormone + weniger Leptin (Sättigungshormon)

• Sonnenpflege → Öle & Aloe liefern E2 Vorstufen

😎 Für Frauen in den Wechseljahren bedeutet das: Estradiol kann „aufflackern“,

Estriol steigt durch UV Licht,
Cortisol sinkt – manche Symptome bessern sich, andere können stärker spürbar sein.

⚠️ Bei Hormontherapie wirkt Östrogen im Sommer oft intensiver.
😎⚠️ Dein Sommer-Reminder:

Beobachte deinen Körper. Hormone reagieren auf Licht, Pflege, Ernährung ➡️ und auf dich.

♥️Speichere dir diesen Beitrag, wenn du deine Sommerhormone besser verstehen möchtest und teile ihn mit einer Frau, die genau diese Infos gerade braucht.

01/08/2026

Ich bin eine Tochter der Baby‑Boomer‑Generation, geboren in eine Zeit, in der Mädchen still sein sollten.

Die Botschaften meiner Kindheit waren eng: brav sein, nicht widersprechen, sich nach Mann und Kindern ausrichten.

Doch in mir lebte von Anfang an etwas anderes: eine leise, ungezähmte Kraft, ein inneres Feuer, das sich nicht in ein Korsett pressen ließ.

Mit dem Erwachen des hormonellen Feuers wurde ich unbequem. Man nannte mich „schwierig“ und „eigensinnig“. Dabei spürte ich nur, dass meine Seele größer war als die Erwartungen, die man mir auferlegte.

Das Leben wurde zu meinem Spiegel. Menschen und Situationen zeigten mir schmerzhaft, wo ich mich selbst verriet, wo ich meine Wahrheit verschluckte, um Liebe nicht zu verlieren.

Ich verlor den Zugang zu meinem Körper, zu meiner Intuition, zu meiner weiblichen Stimme. Selbstzweifel legten sich wie ein Schleier über mein Herz.

Und dennoch – tief in mir wirkte ein inneres Wissen. Ein weiblicher Kompass, der mich immer wieder zurückrief. Ich begann Entscheidungen zu treffen, die für mich waren, nicht für andere.

Meine Reise wurde zur Heldenreise einer Frau. Ich begegnete Narzissten, Neid, Verlust, Verrat – aber auch jenen, die mich trugen, wenn die Wellen des Lebens mich zu überrollen drohten.

Ich ging durch Schmerz, Wandel und Wechseljahre. Was mich hielt, war die Liebe: und die Verbindung zu Menschen, zur Natur, zu den kleinen Dingen, zu einer höheren Kraft.

Heilung fand ich vor allem in der Natur- Heil‑Kunde, in Arzneien und Remedien, die alte Prägungen und emotionale Lasten lösten und mich zu mir selbst zurückführten.

Das Leben ist dadurch nicht rosarot geworden. Es bleibt lebendig und lehrreich.

Doch heute weiß ich: Ich habe viel erlebt, viel losgelassen, viel verstanden.

Ich habe gelernt, wie sehr hormonelle Prozesse Körper und Psyche prägen – und dass der Körper nichts vergisst und ein Speicher an tiefem Wissen ist..

All meine Erfahrung und mein Wissen teile ich seit 25 Jahren mit den Frauen, die jetzt den Weg gehen, den ich einst gegangen bin.

28/07/2026

🌻Frauen-Tages-Retreat: Ein Sonn-Tag – zum Atmen – Zum Ankommen – Zum Aufblühen.

• Ein tiefes Verständnis für deine Erschöpfung

• Klarheit über innere Antreiber und Energieräuber

• Ein neues Gefühl für deinen Körper und seine Weisheit

♥️Ein Tag nur für dich – der dich wieder mit deiner weiblichen Essenz verbindet und neu ausrichtet.

Alle Infos unter: https://www.marionkrause.de/coming-soon-03
👉Der Early-Bird-Preis gilt noch bis diesen Freitag, 31.07.2026

23/07/2026

Heilung zeigt sich nicht immer im Laborwert. Manchmal zeigt sie sich darin, dass eine Frau wieder heimkehrt und anders ankommt als sie losgefahren ist.

19/07/2026

♀️Wenn Frauen müde und erschöpft sind, heißt es oft: „Das sind die Hormone.“ Wenn sie sich überfordert und reizbar fühlen: „Das sind die Hormone.“ Und wenn sie nachts schweißgebadet aufwachen und die Gedanken sich im Kreis drehen, dann heißt es: „Das sind die Wechseljahre – dafür gibt es Hormone.“
❗Doch das ist nicht alles: Die Ursachen liegen oft tiefer.

👉Mehr dazu im Karussell…

15/07/2026

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren und in der Postmenopause trockene Schleimhäute an Haut, Augen, Mund, Nase, im Intimbereich und auch an den Gelenken. Ein stilles Symptom das ich in meiner Praxis immer wieder sehe

Im Reel teile ich, was ich den Frauen empfehle, sanft, wirksam und gut in den Alltag integrierbar.

12/07/2026

🌷Eine kleine Wochenendlektüre für dich:

Angst und Panik kennen kein Alter. Viele Frauen erleben sie in den Wechseljahren intensiver, weil Körper und Hormone sich neu ordnen.

Wenn Angst sich zeigt - leise oder laut – hilft es, sie zu verstehen. In meinem kostenfreien E Book „Umgang mit Angst“ findest du sanfte Impulse, körperbasierte Tools und naturheilkundliche Unterstützung, die dir sofort mehr Ruhe schenken.

Der Link zum E-Book:
https://www.marionkrause.de/ebook-angst

♥️Für ein Wochenende, das leichter
wird.

08/07/2026

🌲Die perfekte Kombination von Bewegung – Entspannung - Achtsamkeit

Wenn alles zu viel wird und ich mich müde, angespannt oder verloren fühle, gehe ich in den Wald. Ich steige eine Anhöhe hinauf, setze mich an meinen Lieblingsplatz, schließe einfach die Augen, nehme wahr und lausche:

🍃Dem sanften Rauschen der Bäume. Dem hellen Vogelgesang. Dem feinen Rascheln im Unterholz. Dem Summen der Bienen. dem Wind der meine Haare bewegt.

Ich nehme den harzigen Duft des Waldes wahr und lasse mich in seine Arme fallen.

♥️Dann geschieht es: Ein Reset. Eine Regulation. Eine stille Neuordnung in mir. Mein Gesicht wird weich, mein Nervensystem ruhig, mein Kopf klar. Ich fühle mich frisch und lebendig – trotz des anstrengenden Weges nach oben.

Wenn du dir einen Ort wünschst, an dem du wieder bei dir ankommst, dann könnte mein Frauen-Retreat genau dieser Ort sein.
👉Die Infos dazu findest du in meiner Bio im Frauensalon.

Adresse

Altdorferstrasse 99
Donaustauf
93093

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Dienstag	09:00 - 17:00
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Freitag	09:00 - 17:00

Webseite

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